Avocado ist reich an Nährstoffen und unglaublich gesund für Ihren Körper. Avocadoöl wird weit verbreitet zum Kochen verwendet und ist sehr gesund für das Herz. Außerdem ist es hervorragend zur Beruhigung und Heilung der Haut, wenn es lokal angewendet wird.
Dieser Artikel untersucht die Gründe und Möglichkeiten, wie Sie unraffiniertes Avocadoöl in Ihre Hautpflegeroutine integrieren können.
Was ist Avocadoöl?
Avocadoöl wird aus dem Fruchtfleisch der Avocado gewonnen. Das Fruchtfleisch enthält 60% Öl, das reich an Lipiden ist, hauptsächlich einfach ungesättigten Fettsäuren, Ölsäure, Linolsäure, Palmitinsäure, Vitaminen, Antioxidantien und anderen essentiellen Verbindungen. Bio- und unraffiniertes Avocadoöl bewahrt die Nährstoffe der Frucht.
Hier sind die Gründe, warum Sie Avocadoöl in Ihre Hautpflegeroutine aufnehmen sollten.
Top 5 Vorteile der Verwendung von Avocadoöl für die Haut
1. Fördert die Kollagenentwicklung und die Wundheilung
Avocadoöl ist reich an Fettsäuren und den Vitaminen A, D und E. Tierstudien haben gezeigt, dass diese Nährstoffe die Kollagenentwicklung fördern, um Wunden zu heilen und die Elastizität der Haut zu verbessern.
Avocadoöl kann zur Hydratation der Haut nach Behandlungen wie Dermabrasion verwendet werden. Dies kann die Kollagenproduktion unterstützen und die Haut jugendlich halten. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um die Wirksamkeit auf menschlicher Haut zu bestätigen.
2. Hydratisiert die Haut
Die Lipide, Vitamine A, C, D und E sowie Mineralien im Avocadoöl nähren die Haut. Bei lokaler Anwendung hydratisiert es trockene, beschädigte und rissige Haut. Die im Öl enthaltenen Lipide stellen die Hautbarriere wieder her und verbessern deren Durchlässigkeit. Das bedeutet, dass Avocadoöl die Absorption von Hautpflegeprodukten verbessern kann.
3. Kann Entzündungen lindern
Avocadoöl hat entzündungshemmende Eigenschaften. Eine randomisierte klinische Studie zeigte, dass eine Creme mit Vitamin B12 und Avocadoöl bei der Behandlung von Psoriasis-Entzündungen hilfreich ist. Weitere Studien sind jedoch erforderlich, um diese Beweise zu untermauern.
4. Beruhigt durch UV-Schäden geschädigte Haut
Avocadoöl kann helfen, UV-Schäden und Entzündungen zu beruhigen. Die polyhydroxylierten Fettsäuren im Avocadoöl können UV-induzierte Zellschäden und Entzündungen unterdrücken. Sie können Avocadoöl verwenden, um Sonnenbrand zu beruhigen und vor vorzeitigen Alterserscheinungen (wie dunklen Flecken und Pigmentierung) zu schützen.
5. Bietet Anti-Aging-Vorteile
Die entzündungshemmenden und UV-Schutz-Eigenschaften von Avocadoöl können helfen, Alterserscheinungen wie feine Linien, Falten, dunkle Flecken und Pigmentierung fernzuhalten. Eine Studie bewertete die Anti-Aging-Vorteile einer Creme mit Avocadoöl. Sie zeigte, dass die Creme die Dichte der Dermis (der zweiten Schicht unter der Epidermis) verbesserte.
Die Dermis erhält die Festigkeit und Elastizität der Haut, und die Verwendung von Avocadoöl kann sie jugendlich halten.
Hinweis: Verwenden Sie immer extra natives Avocadoöl für die Haut. Es wird aus den besten Früchten gewonnen, und das Öl wird nach der ersten Kaltpressung gesammelt. Dadurch bleibt die gesamte Güte der Frucht erhalten. Führen Sie jedoch einen Patch-Test (auf einer kleinen Hautstelle) durch, um zu überprüfen, ob allergische Reaktionen auftreten.
Zweifellos ist Avocadoöl eine vorteilhafte Ergänzung zu Ihrer Hautpflegeroutine. Im nächsten Abschnitt erfahren Sie, wie Sie es verwenden können:
Wie man Avocadoöl verwendet
1. Als feuchtigkeitsspendende Lotion
Massieren Sie einige Tropfen Öl auf die feuchte Haut. Sie können es mit Ihrer bevorzugten Creme, Lotion oder Öl mischen.
2. Feuchtigkeitsspendende Gesichtscreme
Sie können Avocadoöl mit anderen nützlichen Ölen mischen und die Mischung im Gesicht verwenden. Öle wie Süßmandelöl und Vitamin E schützen die Hautbarriere und halten die Haut hydratisiert.
Sie benötigen:
18 ml Avocadoöl
20 ml Süßmandelöl
10 ml Traubenkernöl
2 ml Vitamin E-Öl
Eine Pipettenflasche
Zubereitung:
Mischen Sie alle Öle und füllen Sie sie in die Pipettenflasche.
Massieren Sie Ihr Gesicht mit 2-3 Tropfen der Mischung in kleinen kreisenden Bewegungen.
Verwenden Sie die Gesichtsölmischung zweimal täglich für die besten Ergebnisse.
3. Feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske
Das Fruchtfleisch der Avocado kann die Haut hydratisieren und sie weich halten. Honig ist ein Emolliens und Feuchtigkeitsspender, der die Haut beruhigt und antimikrobielle Eigenschaften hat. Diese Maske ist perfekt, um die Haut glatt und weich zu halten.
Sie benötigen:
1 reife Avocado (gut püriert)
4-5 Tropfen Avocadoöl
1 Esslöffel Bio-Honig
Zubereitung:
Mischen Sie alle Zutaten, um eine glatte Paste zu erhalten.
Tragen Sie die Maske auf das gesamte Gesicht auf.
Lassen Sie sie 15 Minuten einwirken.
Spülen Sie mit kaltem Wasser ab.
4. Natürliche Anti-Aging-Creme
Kokosöl und Sheabutter reparieren die Hautbarriere und enthalten Antioxidantien, die helfen können, die Haut zu verjüngen und jugendlich zu halten. Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das die Haut nährt und Schäden durch freie Radikale minimiert.
Hinweis: Vermeiden Sie Bienenwachs, wenn Sie allergisch darauf sind.
Sie benötigen:
1 Tasse Avocadoöl
2 Esslöffel unraffiniertes Kokosöl
2 Esslöffel Bienenwachs (optional)
1 Esslöffel Vitamin E-Öl
1 Esslöffel Sheabutter
2 Glasbehälter (1 groß und 1 klein)
1 mittelgroßer Topf
Wasser
Zubereitung:
Geben Sie alle Zutaten in ein Glasgefäß.
Stellen Sie das Gefäß über einen Topf mit heißem Wasser und schmelzen Sie die Zutaten unter ständigem Rühren.
Übertragen Sie die Creme in das kleine Glas und lassen Sie sie abkühlen.
Massieren Sie Ihr Gesicht mit einer Menge Creme, die der Größe einer Erbse entspricht.
Verwenden Sie es täglich als Nachtcreme.
5. Als Badeöl
Fügen Sie einige Esslöffel Avocadoöl in eine Badewanne mit warmem Wasser hinzu. Sie können auch einige Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls (wie Lavendel oder Rosmarin) für eine beruhigende und entspannende Wirkung und einen Esslöffel Epsomsalz hinzufügen, um die Muskeln zu entspannen.
Avocadoöl ist sicher für alle Hauttypen. Es kann jedoch allergische Reaktionen hervorrufen. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen.
Nebenwirkungen und Risiken der Verwendung von Avocadoöl für die Haut
Personen, die allergisch auf Avocadoöl reagieren, können Folgendes entwickeln:
Urtikaria
Entzündungen
Augenreizungen
Hautausschläge
Rötungen
Brennendes Gefühl
Vermeiden Sie die Verwendung von Avocadoöl, wenn Sie allergisch gegen Latex sind. Konsultieren Sie einen Dermatologen im Falle von Nebenwirkungen.
