{"id":12221,"date":"2025-10-21T16:21:34","date_gmt":"2025-10-21T16:21:34","guid":{"rendered":"https:\/\/omanina.com\/de\/10-zutaten-die-helfen-konnen-die-zeichen-der-vorzeitigen-hautalterung-zu-bekampfen\/"},"modified":"2025-10-21T16:21:35","modified_gmt":"2025-10-21T16:21:35","slug":"10-zutaten-die-helfen-konnen-die-zeichen-der-vorzeitigen-hautalterung-zu-bekampfen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/omanina.com\/de\/10-zutaten-die-helfen-konnen-die-zeichen-der-vorzeitigen-hautalterung-zu-bekampfen\/","title":{"rendered":"10 Zutaten, die helfen k\u00f6nnen, die Zeichen der vorzeitigen Hautalterung zu bek\u00e4mpfen"},"content":{"rendered":"
\n11<\/i><\/p>\n

Wenn Sie den jugendlichen Glanz Ihrer Haut bewahren m\u00f6chten und bereit sind, Zeit und Geld auszugeben, um die vorzeitigen Zeichen der Hautalterung zu verz\u00f6gern, kann es angesichts der Vielzahl an Produkten auf dem Markt schwierig sein, die richtigen auszuw\u00e4hlen, die die Auswirkungen der Zeit auf Ihre Haut verlangsamen. Einige Inhaltsstoffe, wie Retinol und Sonnenschutz, haben nachweislich Vorteile, erkl\u00e4rt Joshua Zeichner, Dermatologe und Direktor f\u00fcr kosmetische und klinische Forschung an der Dermatologie-Abteilung des Mount Sinai Hospitals in New York. Dennoch sind sie nicht die einzigen, die Sie in Betracht ziehen sollten, wenn Sie eine gesunde Hautpflegeroutine aufbauen.
\nDr. Zeichner und andere Dermatologen empfehlen die folgenden Inhaltsstoffe, um Ihrer Haut zu helfen, viele Jahre lang straff, glatt und strahlend auszusehen:
\nB-Vitamine f\u00fcr gesunde Haut, Haare und N\u00e4gel<\/strong>
\nDiese essentiellen Vitamine kommen in verschiedenen Formen und Komplexen in Hautpflegeprodukten vor. Ihre Funktion ist jedoch dieselbe: Sie verwandeln Nahrungsmittel in Energie. Dies unterst\u00fctzt die lebenswichtigen Prozesse des K\u00f6rpers, einschlie\u00dflich derer, die f\u00fcr gesunde und straffe Haut verantwortlich sind. B-Vitamine und alle ihre Derivate sind entscheidend f\u00fcr gesunde Haut, Haare und N\u00e4gel, sagt Joel Schlessinger, MD, ein zertifizierter Dermatologe aus Omaha, Nebraska.
\nB-Vitamine k\u00f6nnen besonders wirksam sein, wenn sie lokal in Feuchtigkeitscremes verwendet werden, sagt Dr. Schlessinger. Wenn diese Vitamine zu den Inhaltsstoffen in der Hautpflege geh\u00f6ren, heilen und regenerieren sich gesch\u00e4digte Zellen schneller.
\nCoenzym Q10 zum Schutz des Kollagens<\/strong>
\nCoenzym Q10 (Vitamin Q) ist ein starkes Antioxidans, das helfen kann, die Grundlage f\u00fcr eine jugendlicher aussehende Haut zu schaffen. Coenzym Q10 sch\u00fctzt das elastische Gewebe und das Kollagen, das Ihre Haut formt, erkl\u00e4rt Jessica Wu, MD, klinische Assistenzprofessorin f\u00fcr Dermatologie an der University of Southern California in Los Angeles.
\nMit dem Alter sinken unsere nat\u00fcrlichen Coenzym Q10-Spiegel, was laut dem Linus Pauling Institute der Oregon State University die F\u00e4higkeit der Haut verlangsamen kann, sich zu verj\u00fcngen und sich vor Sch\u00e4den zu sch\u00fctzen. Um die Coenzym-Spiegel zu erh\u00f6hen, ziehen viele in Betracht, ein Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zus\u00e4tzlich zur Anwendung von topischen Cremes f\u00fcr optimale Ergebnisse einzunehmen. Eine randomisierte, placebo-kontrollierte, doppelblinde Studie ergab, dass die t\u00e4gliche Einnahme eines spezifischen CoQ10-Nahrungserg\u00e4nzungsmittels \u00fcber 12 Wochen das Erscheinungsbild von Falten verbesserte und zu einer glatteren Haut f\u00fchrte. Fr\u00fchere Forschungen aus November 2015 kamen zu dem Schluss, dass die topische Anwendung von CoQ10 effektiv freie Radikale auf der Haut reduzierte, die die Hautalterung verursachen.
\nKupfer zur Vorbeugung von Erschlaffung und zur Auff\u00fcllung von Falten<\/strong>
\nSie denken wahrscheinlich an M\u00fcnzen, aber das Kupfer, von dem wir sprechen, kommt in kleinen Mengen in den Hautzellen vor, wo es Proteine miteinander verbindet, wie eine im August 2014 in Current Chemical Biology ver\u00f6ffentlichte Arbeit feststellt. Essenziell f\u00fcr die Kollagenbildung hilft dieser Anti-Aging-Inhaltsstoff, die Haut zu unterst\u00fctzen, um Erschlaffung zu verhindern und Falten aufzuf\u00fcllen. Klinische Studien haben gezeigt, dass Kupfer zur Heilung und Erneuerung von besch\u00e4digtem Kollagen beitr\u00e4gt, was es zu einem hervorragenden Inhaltsstoff f\u00fcr diejenigen macht, die das Erscheinungsbild ihrer Haut und von durch Sonnenlicht gesch\u00e4digten Narben verbessern m\u00f6chten. Genauer gesagt, das Schlafen auf Kissenbez\u00fcgen mit kupferinfundierten Fasern \u00fcber einen Zeitraum von etwa ein bis zwei Monaten trug zur Verringerung der Tiefe von Linien im Vergleich zu Kontrollgruppen bei, wie eine fr\u00fchere \u00dcberpr\u00fcfung feststellt. Kupfer ist nicht reizend, erkl\u00e4rt Dr. Wu, daher ist es eine gute Alternative f\u00fcr Menschen mit empfindlicher Haut, die m\u00f6glicherweise Retinoide nicht vertragen k\u00f6nnen.
\nGr\u00fcner Tee zur Revitalisierung der Haut<\/strong>
\nSie k\u00f6nnen eine Tasse hei\u00dfen gr\u00fcnen Tees genie\u00dfen, um sich zu entspannen, aber die alte Pflanze, aus der der Tee hergestellt wird, ist voller N\u00e4hrstoffe, die Ihre Haut aufladen. Genauer gesagt handelt es sich um Phytochemikalien, die Polyphenole genannt werden, wie eine \u00dcberpr\u00fcfung aus Februar 2019 in der Publikation Nutrients nahelegt. Die stimulierenden Eigenschaften von gr\u00fcnem Tee k\u00f6nnen auch eine energetisierende Wirkung auf die Hautalterung haben. Gr\u00fcner Tee hat einen wunderbaren Effekt auf Augenringe, was besonders auff\u00e4llig ist, wenn er mit Koffein in einer Augencreme kombiniert wird, sagt Schlessinger. Diese Polyphenole sind Antioxidantien, die Sch\u00e4den durch Oxidation verhindern und reparieren, die Hautzellen abbauen, wie eine fr\u00fchere Analyse feststellt. Neben der Verwendung von Cremes oder Seren, die gr\u00fcnen Tee enthalten, genie\u00dfen Sie das Getr\u00e4nk f\u00fcr zus\u00e4tzliche gesundheitliche Vorteile, gem\u00e4\u00df der zuvor erw\u00e4hnten Nutrients-\u00dcberpr\u00fcfung.
\nPeptide zur Stimulierung der Kollagenproduktion<\/strong>
\nAufgrund vielversprechender Ergebnisse klinischer Studien, wie einer im Dezember 2018 im International Journal of Peptide Research and Therapeutics ver\u00f6ffentlichten Studie, werden Peptide zunehmend beliebter als Anti-Aging-Inhaltsstoffe in der Hautpflege. Peptide sind kurze Ketten von Aminos\u00e4uren, den Bausteinen von Proteinen, wie das National Human Genome Research Institute in den USA feststellt. Die meisten topischen Peptidcremes sind darauf ausgelegt, das Kollagen zu stimulieren, um das Erscheinungsbild von Falten zu verbessern, erkl\u00e4rt Zeichner. Aber nicht alle Peptidcremes sind gleich, daher empfiehlt er, Produkte zu w\u00e4hlen, die klinische Tests durchlaufen haben.<\/p>\n

\n<\/div>\n

Retinoide und Retinol zur Beschleunigung der Zellregeneration<\/strong>
\nRetinoide und Retinol beschleunigen und stimulieren den Zellumsatz und die Kollagenproduktion f\u00fcr eine glattere und jugendlicher aussehende Haut, sagt Wu. Neben Falten und feinen Linien bek\u00e4mpfen Retinoide auch Verf\u00e4rbungen und mildern kleine Flecken und Sommersprossen, verbessern aber auch die Hautstruktur, wie eine \u00dcberpr\u00fcfung aus August 2019 in den Clinics of Plastic Surgery in America feststellt. Kein anderes topisches Produkt, f\u00fcgt Wu hinzu, wurde von der medizinischen Gemeinschaft so umfassend getestet und als Gegenmittel gegen die Zeichen der Hautalterung anerkannt wie Retinoide. Aber erwarten Sie keine Ergebnisse \u00fcber Nacht \u2013 es dauert einige Wochen oder sogar Monate, um ihre Wirkung gegen Falten zu entfalten, daher sollten sie \u00fcber l\u00e4ngere Zeitr\u00e4ume verwendet werden, sagt Zeichner. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen Retinoide und Retinol austrocknen, wie eine im Oktober 2020 in der Publikation Cosmetics ver\u00f6ffentlichte Studie zeigt, und sie k\u00f6nnen Ihre Haut empfindlicher gegen\u00fcber Sonnenlicht machen, laut der American Academy of Dermatology (AAD). Wenden Sie sie mit Bedacht an und kombinieren Sie Produkte, die Retinoide oder Retinol enthalten, mit einer t\u00e4glichen Anwendung von Sonnenschutz.
\nVitamin E zur Umkehrung von Sch\u00e4den und zur Verj\u00fcngung der Haut<\/strong>
\nVitamin E ist eine Kraft, wenn es darum geht, die Haut vor Sch\u00e4den zu sch\u00fctzen, die zu feinen Linien und Falten f\u00fchren k\u00f6nnen. Warum? Vitamin E neutralisiert freie Radikale, die Zellen sch\u00e4digen, die durch Umweltfaktoren wie Sonneneinstrahlung ausgel\u00f6st werden, erkl\u00e4rt das Linus Pauling Institute. Vitamin E ist ein hervorragendes Antioxidans, das in Anti-Aging-Cremes zu finden ist, und es kann auch bei der Heilung von Wunden helfen, indem es die Hautbarriere st\u00e4rkt, sagt Schlessinger. Das ist der Grund, warum reines Vitamin E-\u00d6l eine beliebte (und kosteng\u00fcnstige) L\u00f6sung f\u00fcr rissige Nagelhaut und Narben aus Verletzungen, Verbrennungen und chirurgischen Eingriffen bleibt. Die topische Anwendung von Vitamin C und E bietet die gr\u00f6\u00dften Vorteile, da die beiden Antioxidantien zusammenarbeiten, um Kollagen zu erhalten und aufzubauen, wie eine fr\u00fchere \u00dcberpr\u00fcfung im Journal of the American Academy of Dermatology zeigt.
\nSPF zur Vorbeugung von Hautkrebs (und zur Verbesserung des Aussehens)<\/strong>
\nNicht nur, dass ein Breitband-Sonnenschutz mit einem SPF von mindestens 30 helfen kann, Hautkrebs zu verhindern, es hat sich auch gezeigt, dass er das kosmetische Erscheinungsbild des Gesichts verbessert, selbst wenn er allein verwendet wird, sagt Zeichner. In einer im Dezember 2016 in der Zeitschrift Dermatologic Surgery ver\u00f6ffentlichten Studie f\u00fchrte die alleinige Anwendung von Sonnenschutz auf dem Gesicht \u00fcber ein Jahr zu einer Verbesserung kosmetischer Ma\u00dfnahmen wie Hautfarbe, Textur und Falten.
\nVitamin C zur Neutralisierung von Sch\u00e4den und Aufhellung von dunklen Flecken<\/strong>
\nVitamin C ist ein Antioxidans, das Sch\u00e4den durch freie Radikale neutralisiert und hilft, die Wirkung des Sonnenschutzes zu erg\u00e4nzen, erkl\u00e4rt Zeichner. Morgens tragen meine Patienten eine Schicht Vitamin C unter dem Sonnenschutz auf, sagt er. Er f\u00fcgt hinzu, dass Vitamin C die abnormale Pigmentproduktion st\u00f6rt und hilft, dunkle Flecken aufzuhellen. Dar\u00fcber hinaus erhalten Produkte, die in C verpackt sind, die Kollagenfasern und verhindern die Sch\u00e4digung der unterst\u00fctzenden Strukturen der Haut, wie eine im Juli 2017 im Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology ver\u00f6ffentlichte \u00dcberpr\u00fcfung zeigt. Ein wichtiger Punkt beim Kauf eines topischen Vitamin C ist, dass es ein instabiles Ingredient ist, das schnell seine Potenz verliert, wenn es nicht richtig formuliert ist. Wenn es hohen Temperaturen ausgesetzt wird, kann es oxidieren und dadurch ineffektiv werden, so das Hautpflegeunternehmen Vichy. Wenn Sie jemals ein C-Serum gekauft haben, das bernsteinfarben geworden ist, ist genau das passiert. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Produkt mit Vitamin C von einem Unternehmen kaufen, das klinische Tests an seinen Produkten durchf\u00fchrt, und bewahren Sie das Produkt an einem temperaturkontrollierten Ort auf. Einige Menschen ziehen es vor, Mini-K\u00fchlschr\u00e4nke zu kaufen, um ihre Hautpflegeprodukte wie diese aufzubewahren.
\nNeben der Anwendung eines Vitamin C-Serums versuchen Sie auch, vitamin C-reiche Lebensmittel (wie Zitrusfr\u00fcchte und Paprika) zu konsumieren, da die Aufnahme von Vitamin C Ihrem K\u00f6rper hilft, neues Kollagen zu produzieren, wie die National Institutes of Health in den USA anmerken.
\nAlpha-Hydroxys\u00e4uren zur Exfoliation abgestorbener Zellen und zur Bek\u00e4mpfung von Falten<\/strong>
\nAlpha-Hydroxys\u00e4uren wie Glykols\u00e4ure helfen, abgestorbene Hautzellen von der Oberfl\u00e4che der Haut zu exfolieren, gem\u00e4\u00df der AAD. Es wurde auch gezeigt, dass sie das Kollagen stimulieren und das Erscheinungsbild von Linien und Falten verbessern, erkl\u00e4rt Zeichner. Alpha-Hydroxys\u00e4uren haben unterschiedliche Potenzen und k\u00f6nnen in Peelings, Seren und Cremes gefunden werden, daher ist es wichtig, einen Dermatologen zu konsultieren, um herauszufinden, welche f\u00fcr Sie am besten geeignet ist.<\/p>\n

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11 Wenn Sie den jugendlichen Glanz Ihrer Haut bewahren m\u00f6chten und bereit sind, Zeit und Geld auszugeben, um die vorzeitigen Zeichen der Hautalterung zu verz\u00f6gern, kann es angesichts der Vielzahl an Produkten auf dem Markt schwierig sein, die richtigen auszuw\u00e4hlen, die die Auswirkungen der Zeit auf Ihre Haut verlangsamen. Einige Inhaltsstoffe, wie Retinol und Sonnenschutz, haben nachweislich Vorteile, erkl\u00e4rt Joshua Zeichner, Dermatologe und Direktor f\u00fcr kosmetische und klinische Forschung an der Dermatologie-Abteilung des Mount Sinai Hospitals in New York. Dennoch sind sie nicht die einzigen, die Sie in Betracht ziehen sollten, wenn Sie eine gesunde Hautpflegeroutine aufbauen. Dr. Zeichner und andere Dermatologen empfehlen die folgenden Inhaltsstoffe, um Ihrer Haut zu helfen, viele Jahre lang straff, glatt und strahlend auszusehen: B-Vitamine f\u00fcr gesunde Haut, Haare und N\u00e4gel Diese essentiellen Vitamine kommen in verschiedenen Formen und Komplexen in Hautpflegeprodukten vor. Ihre Funktion ist jedoch dieselbe: Sie verwandeln Nahrungsmittel in Energie. Dies unterst\u00fctzt die lebenswichtigen Prozesse des K\u00f6rpers, einschlie\u00dflich derer, die f\u00fcr gesunde und straffe Haut verantwortlich sind. B-Vitamine und alle ihre Derivate sind entscheidend f\u00fcr gesunde Haut, Haare und N\u00e4gel, sagt Joel Schlessinger, MD, ein zertifizierter Dermatologe aus Omaha, Nebraska. B-Vitamine k\u00f6nnen besonders wirksam sein, wenn sie lokal in Feuchtigkeitscremes verwendet werden, sagt Dr. Schlessinger. Wenn diese Vitamine zu den Inhaltsstoffen in der Hautpflege geh\u00f6ren, heilen und regenerieren sich gesch\u00e4digte Zellen schneller. Coenzym Q10 zum Schutz des Kollagens Coenzym Q10 (Vitamin Q) ist ein starkes Antioxidans, das helfen kann, die Grundlage f\u00fcr eine jugendlicher aussehende Haut zu schaffen. Coenzym Q10 sch\u00fctzt das elastische Gewebe und das Kollagen, das Ihre Haut formt, erkl\u00e4rt Jessica Wu, MD, klinische Assistenzprofessorin f\u00fcr Dermatologie an der University of Southern California in Los Angeles. Mit dem Alter sinken unsere nat\u00fcrlichen Coenzym Q10-Spiegel, was laut dem Linus Pauling Institute der Oregon State University die F\u00e4higkeit der Haut verlangsamen kann, sich zu verj\u00fcngen und sich vor Sch\u00e4den zu sch\u00fctzen. Um die Coenzym-Spiegel zu erh\u00f6hen, ziehen viele in Betracht, ein Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zus\u00e4tzlich zur Anwendung von topischen Cremes f\u00fcr optimale Ergebnisse einzunehmen. Eine randomisierte, placebo-kontrollierte, doppelblinde Studie ergab, dass die t\u00e4gliche Einnahme eines spezifischen CoQ10-Nahrungserg\u00e4nzungsmittels \u00fcber 12 Wochen das Erscheinungsbild von Falten verbesserte und zu einer glatteren Haut f\u00fchrte. Fr\u00fchere Forschungen aus November 2015 kamen zu dem Schluss, dass die topische Anwendung von CoQ10 effektiv freie Radikale auf der Haut reduzierte, die die Hautalterung verursachen. Kupfer zur Vorbeugung von Erschlaffung und zur Auff\u00fcllung von Falten Sie denken wahrscheinlich an M\u00fcnzen, aber das Kupfer, von dem wir sprechen, kommt in kleinen Mengen in den Hautzellen vor, wo es Proteine miteinander verbindet, wie eine im August 2014 in Current Chemical Biology ver\u00f6ffentlichte Arbeit feststellt. Essenziell f\u00fcr die Kollagenbildung hilft dieser Anti-Aging-Inhaltsstoff, die Haut zu unterst\u00fctzen, um Erschlaffung zu verhindern und Falten aufzuf\u00fcllen. Klinische Studien haben gezeigt, dass Kupfer zur Heilung und Erneuerung von besch\u00e4digtem Kollagen beitr\u00e4gt, was es zu einem hervorragenden Inhaltsstoff f\u00fcr diejenigen macht, die das Erscheinungsbild ihrer Haut und von durch Sonnenlicht gesch\u00e4digten Narben verbessern m\u00f6chten. Genauer gesagt, das Schlafen auf Kissenbez\u00fcgen mit kupferinfundierten Fasern \u00fcber einen Zeitraum von etwa ein bis zwei Monaten trug zur Verringerung der Tiefe von Linien im Vergleich zu Kontrollgruppen bei, wie eine fr\u00fchere \u00dcberpr\u00fcfung feststellt. Kupfer ist nicht reizend, erkl\u00e4rt Dr. Wu, daher ist es eine gute Alternative f\u00fcr Menschen mit empfindlicher Haut, die m\u00f6glicherweise Retinoide nicht vertragen k\u00f6nnen. Gr\u00fcner Tee zur Revitalisierung der Haut Sie k\u00f6nnen eine Tasse hei\u00dfen gr\u00fcnen Tees genie\u00dfen, um sich zu entspannen, aber die alte Pflanze, aus der der Tee hergestellt wird, ist voller N\u00e4hrstoffe, die Ihre Haut aufladen. Genauer gesagt handelt es sich um Phytochemikalien, die Polyphenole genannt werden, wie eine \u00dcberpr\u00fcfung aus Februar 2019 in der Publikation Nutrients nahelegt. Die stimulierenden Eigenschaften von gr\u00fcnem Tee k\u00f6nnen auch eine energetisierende Wirkung auf die Hautalterung haben. Gr\u00fcner Tee hat einen wunderbaren Effekt auf Augenringe, was besonders auff\u00e4llig ist, wenn er mit Koffein in einer Augencreme kombiniert wird, sagt Schlessinger. Diese Polyphenole sind Antioxidantien, die Sch\u00e4den durch Oxidation verhindern und reparieren, die Hautzellen abbauen, wie eine fr\u00fchere Analyse feststellt. Neben der Verwendung von Cremes oder Seren, die gr\u00fcnen Tee enthalten, genie\u00dfen Sie das Getr\u00e4nk f\u00fcr zus\u00e4tzliche gesundheitliche Vorteile, gem\u00e4\u00df der zuvor erw\u00e4hnten Nutrients-\u00dcberpr\u00fcfung. Peptide zur Stimulierung der Kollagenproduktion Aufgrund vielversprechender Ergebnisse klinischer Studien, wie einer im Dezember 2018 im International Journal of Peptide Research and Therapeutics ver\u00f6ffentlichten Studie, werden Peptide zunehmend beliebter als Anti-Aging-Inhaltsstoffe in der Hautpflege. Peptide sind kurze Ketten von Aminos\u00e4uren, den Bausteinen von Proteinen, wie das National Human Genome Research Institute in den USA feststellt. Die meisten topischen Peptidcremes sind darauf ausgelegt, das Kollagen zu stimulieren, um das Erscheinungsbild von Falten zu verbessern, erkl\u00e4rt Zeichner. Aber nicht alle Peptidcremes sind gleich, daher empfiehlt er, Produkte zu w\u00e4hlen, die klinische Tests durchlaufen haben. Retinoide und Retinol zur Beschleunigung der Zellregeneration Retinoide und Retinol beschleunigen und stimulieren den Zellumsatz und die Kollagenproduktion f\u00fcr eine glattere und jugendlicher aussehende Haut, sagt Wu. Neben Falten und feinen Linien bek\u00e4mpfen Retinoide auch Verf\u00e4rbungen und mildern kleine Flecken und Sommersprossen, verbessern aber auch die Hautstruktur, wie eine \u00dcberpr\u00fcfung aus August 2019 in den Clinics of Plastic Surgery in America feststellt. Kein anderes topisches Produkt, f\u00fcgt Wu hinzu, wurde von der medizinischen Gemeinschaft so umfassend getestet und als Gegenmittel gegen die Zeichen der Hautalterung anerkannt wie Retinoide. Aber erwarten Sie keine Ergebnisse \u00fcber Nacht \u2013 es dauert einige Wochen oder sogar Monate, um ihre Wirkung gegen Falten zu entfalten, daher sollten sie \u00fcber l\u00e4ngere Zeitr\u00e4ume verwendet werden, sagt Zeichner. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen Retinoide und Retinol austrocknen, wie eine im Oktober 2020 in der Publikation Cosmetics ver\u00f6ffentlichte Studie zeigt, und sie k\u00f6nnen Ihre Haut empfindlicher gegen\u00fcber Sonnenlicht machen, laut der American Academy of Dermatology (AAD). Wenden Sie sie mit Bedacht an und kombinieren Sie Produkte, die Retinoide oder Retinol enthalten, mit einer t\u00e4glichen Anwendung von Sonnenschutz. Vitamin E zur Umkehrung von Sch\u00e4den und zur Verj\u00fcngung der Haut Vitamin E ist eine Kraft, wenn es darum geht, die Haut vor Sch\u00e4den zu sch\u00fctzen, die zu feinen Linien und Falten f\u00fchren k\u00f6nnen. Warum? Vitamin E neutralisiert freie Radikale, die Zellen sch\u00e4digen, die durch Umweltfaktoren wie Sonneneinstrahlung ausgel\u00f6st werden, erkl\u00e4rt das Linus Pauling Institute. Vitamin E ist ein hervorragendes Antioxidans, das in Anti-Aging-Cremes zu finden ist, und es kann auch bei der Heilung von Wunden helfen, indem es die Hautbarriere st\u00e4rkt, sagt Schlessinger. Das ist der Grund, warum reines Vitamin E-\u00d6l eine beliebte (und kosteng\u00fcnstige) L\u00f6sung f\u00fcr rissige Nagelhaut und Narben aus Verletzungen, Verbrennungen und chirurgischen Eingriffen bleibt. Die topische Anwendung von Vitamin C und E bietet die gr\u00f6\u00dften Vorteile, da die beiden Antioxidantien zusammenarbeiten, um Kollagen zu erhalten und aufzubauen, wie eine fr\u00fchere \u00dcberpr\u00fcfung im Journal of the American Academy of Dermatology zeigt. SPF zur Vorbeugung von Hautkrebs (und zur Verbesserung des Aussehens) Nicht nur, dass ein Breitband-Sonnenschutz mit einem SPF von mindestens 30 helfen kann, Hautkrebs zu verhindern, es hat sich auch gezeigt, dass er das kosmetische Erscheinungsbild des Gesichts verbessert, selbst wenn er allein verwendet wird, sagt Zeichner. In einer im Dezember 2016 in der Zeitschrift Dermatologic Surgery ver\u00f6ffentlichten Studie f\u00fchrte die alleinige Anwendung von Sonnenschutz auf dem Gesicht \u00fcber ein Jahr zu einer Verbesserung kosmetischer Ma\u00dfnahmen wie Hautfarbe, Textur und Falten. Vitamin C zur Neutralisierung von Sch\u00e4den und Aufhellung von dunklen Flecken Vitamin C ist ein Antioxidans, das Sch\u00e4den durch freie Radikale neutralisiert und hilft, die Wirkung des Sonnenschutzes zu erg\u00e4nzen, erkl\u00e4rt Zeichner. Morgens tragen meine Patienten eine Schicht Vitamin C unter dem Sonnenschutz auf, sagt er. Er f\u00fcgt hinzu, dass Vitamin C die abnormale Pigmentproduktion st\u00f6rt und hilft, dunkle Flecken aufzuhellen. Dar\u00fcber hinaus erhalten Produkte, die in C verpackt sind, die Kollagenfasern und verhindern die Sch\u00e4digung der unterst\u00fctzenden Strukturen der Haut, wie eine im Juli 2017 im Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology ver\u00f6ffentlichte \u00dcberpr\u00fcfung zeigt. Ein wichtiger Punkt beim Kauf eines topischen Vitamin C ist, dass es ein instabiles Ingredient ist, das schnell seine Potenz verliert, wenn es nicht richtig formuliert ist. Wenn es hohen Temperaturen ausgesetzt wird, kann es oxidieren und dadurch ineffektiv werden, so das Hautpflegeunternehmen Vichy. Wenn Sie jemals ein C-Serum gekauft haben, das bernsteinfarben geworden ist, ist genau das passiert. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Produkt mit Vitamin C von einem Unternehmen kaufen, das klinische Tests an seinen Produkten durchf\u00fchrt, und bewahren Sie das Produkt an einem temperaturkontrollierten Ort auf. Einige Menschen ziehen es vor, Mini-K\u00fchlschr\u00e4nke zu kaufen, um ihre Hautpflegeprodukte wie diese aufzubewahren. Neben der Anwendung eines Vitamin C-Serums versuchen Sie auch, vitamin C-reiche Lebensmittel (wie Zitrusfr\u00fcchte und Paprika) zu konsumieren, da die Aufnahme von Vitamin C Ihrem K\u00f6rper hilft, neues Kollagen zu produzieren, wie die National Institutes of Health in den USA anmerken. Alpha-Hydroxys\u00e4uren zur Exfoliation abgestorbener Zellen und zur Bek\u00e4mpfung von Falten Alpha-Hydroxys\u00e4uren wie Glykols\u00e4ure helfen, abgestorbene Hautzellen von der Oberfl\u00e4che der Haut zu exfolieren, gem\u00e4\u00df der AAD. Es wurde auch gezeigt, dass sie das Kollagen stimulieren und das Erscheinungsbild von Linien und Falten verbessern, erkl\u00e4rt Zeichner. 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