{"id":12378,"date":"2025-10-21T17:00:21","date_gmt":"2025-10-21T17:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/omanina.com\/de\/5-einfache-moglichkeiten-um-ihre-zahne-auf-naturliche-weise-zu-hause-aufzuhellen\/"},"modified":"2025-10-21T17:00:22","modified_gmt":"2025-10-21T17:00:22","slug":"5-einfache-moglichkeiten-um-ihre-zahne-auf-naturliche-weise-zu-hause-aufzuhellen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/omanina.com\/de\/5-einfache-moglichkeiten-um-ihre-zahne-auf-naturliche-weise-zu-hause-aufzuhellen\/","title":{"rendered":"5 einfache M\u00f6glichkeiten, um Ihre Z\u00e4hne auf nat\u00fcrliche Weise zu Hause aufzuhellen"},"content":{"rendered":"
\n

Es gibt viele Produkte, aus denen Sie w\u00e4hlen k\u00f6nnen, wenn es um das Aufhellen der Z\u00e4hne geht.
\nDennoch verwenden die meisten Aufhellungsprodukte chemische Substanzen, um die Z\u00e4hne aufzuhellen.
\nWenn Sie hellere Z\u00e4hne m\u00f6chten, aber auch chemische Substanzen vermeiden m\u00f6chten, listet dieser Artikel viele Optionen auf, die sowohl nat\u00fcrlich als auch sicher sind.
\nWas l\u00e4sst Z\u00e4hne gelb erscheinen?<\/strong>
\nViele Faktoren f\u00fchren dazu, dass Z\u00e4hne ihren strahlend wei\u00dfen Glanz verlieren.
\nBestimmte Lebensmittel k\u00f6nnen den Zahnschmelz, die \u00e4u\u00dferste Schicht der Z\u00e4hne, verf\u00e4rben. Dar\u00fcber hinaus kann die Ansammlung von Plaque auf Ihren Z\u00e4hnen dazu f\u00fchren, dass sie gelb erscheinen.
\nDiese Art der Verf\u00e4rbung kann normalerweise mit regul\u00e4ren Reinigungs- und Aufhellungsma\u00dfnahmen behandelt werden.
\nManchmal erscheinen Z\u00e4hne jedoch gelb, weil der harte Zahnschmelz erodiert ist und das darunter liegende Dentin sichtbar wird. Dentin ist ein nat\u00fcrliches, gelbes, knochen\u00e4hnliches Gewebe, das unter dem Zahnschmelz liegt.
\nHier sind 5 einfache M\u00f6glichkeiten, um Ihre Z\u00e4hne auf nat\u00fcrliche Weise aufzuhellen:
\n1. Z\u00e4hneputzen mit Natron<\/strong>
\nNatron hat nat\u00fcrliche Aufhellungseigenschaften, weshalb es eine beliebte Zutat in kommerziellen Zahnpasten ist.
\nEs ist ein mildes Schleifmittel, das helfen kann, oberfl\u00e4chliche Flecken von den Z\u00e4hnen zu entfernen.
\nDar\u00fcber hinaus schafft Natron ein alkalisches Milieu im Mund, das das Wachstum von Bakterien hemmt.
\nEs ist kein Mittel, das Ihre Z\u00e4hne \u00fcber Nacht aufhellt, aber Sie sollten im Laufe der Zeit einen Unterschied im Aussehen Ihrer Z\u00e4hne bemerken.
\nEs wurde noch nicht wissenschaftlich bewiesen, dass das Z\u00e4hneputzen mit reinem Natron Ihre Z\u00e4hne aufhellt, aber mehrere Studien zeigen, dass Zahnpasten, die Natron enthalten, eine signifikante Aufhellungswirkung haben.
\nEine Studie stellte fest, dass Zahnpasten mit Natron signifikant effektiver bei der Entfernung von gelben Flecken von Z\u00e4hnen waren als Standardzahnpasten ohne Natron. Je h\u00f6her die Konzentration von Natron, desto gr\u00f6\u00dfer der Effekt.
\nDar\u00fcber hinaus stellte eine \u00dcberpr\u00fcfung von f\u00fcnf Studien fest, dass Zahnpasten mit Natron Plaque von den Z\u00e4hnen effektiver entfernt haben als Zahnpasten ohne Natron.
\nUm dieses Mittel zu verwenden, mischen Sie 1 Essl\u00f6ffel Natron mit 2 Essl\u00f6ffeln Wasser und putzen Sie Ihre Z\u00e4hne mit der Paste. Sie k\u00f6nnen dies mehrmals pro Woche tun.
\nSie k\u00f6nnen Natron in einem Lebensmittelgesch\u00e4ft kaufen oder es online finden.
\n2. Wasserstoffperoxid verwenden<\/strong>
\nWasserstoffperoxid ist ein nat\u00fcrliches Aufhellungsmittel, das auch Bakterien im Mund abt\u00f6tet.
\nTats\u00e4chlich verwenden Menschen seit Jahren Wasserstoffperoxid zur Desinfektion von Wunden aufgrund seiner F\u00e4higkeit, Bakterien abzut\u00f6ten.
\nViele kommerzielle Aufhellungsprodukte enthalten Wasserstoffperoxid, jedoch in einer viel h\u00f6heren Konzentration als Sie es verwenden w\u00fcrden.
\nLeider hat keine Studie die Auswirkungen des Sp\u00fclens oder Putzens nur mit Wasserstoffperoxid untersucht, aber mehrere Studien haben kommerzielle Zahnpasten, die Wasserstoffperoxid enthalten, analysiert.
\nEine Studie stellte fest, dass eine Zahnpasta, die Natron und 1% Wasserstoffperoxid enth\u00e4lt, zu signifikant helleren Z\u00e4hnen f\u00fchrte.
\nEine andere Studie fand heraus, dass das Z\u00e4hneputzen mit einer kommerziellen Zahnpasta, die Natron und Wasserstoffperoxid enth\u00e4lt, zweimal t\u00e4glich zu 62% helleren Z\u00e4hnen innerhalb von 6 Wochen f\u00fchrte.
\nEs gibt jedoch einige Bedenken hinsichtlich der Sicherheit von Wasserstoffperoxid.
\nW\u00e4hrend stark verd\u00fcnnte Konzentrationen sicher erscheinen, k\u00f6nnen starke Konzentrationen oder \u00fcberm\u00e4\u00dfige Anwendung das Zahnfleisch reizen und die Z\u00e4hne empfindlich machen. Es gibt auch Bedenken, dass hohe Dosen Krebs verursachen k\u00f6nnen, aber dies wurde nicht bewiesen.
\nEine M\u00f6glichkeit, Wasserstoffperoxid zu verwenden, besteht darin, den Mund auszusp\u00fclen, bevor Sie Ihre Z\u00e4hne putzen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine L\u00f6sung von 1,5% oder 3% verwenden, um Nebenwirkungen zu vermeiden.
\nDie h\u00e4ufigste Konzentration von Wasserstoffperoxid in der Apotheke ist eine 3%ige L\u00f6sung. Sie k\u00f6nnen diese Konzentration auf 1,5% verd\u00fcnnen, indem Sie gleiche Teile Wasserstoffperoxid und Wasser mischen.
\nEine andere M\u00f6glichkeit, Wasserstoffperoxid zu verwenden, besteht darin, es mit Natron zu mischen, um eine Zahnpasta herzustellen. Mischen Sie 2 Essl\u00f6ffel Wasserstoffperoxid mit 1 Essl\u00f6ffel Natron und putzen Sie Ihre Z\u00e4hne sanft mit der Mischung.
\nBegrenzen Sie die Verwendung dieser Hauspaste auf ein paar Mal pro Woche, da \u00fcberm\u00e4\u00dfige Anwendung den Zahnschmelz erodieren kann.<\/p>\n

3. Obst und Gem\u00fcse essen<\/strong>
\nEine Ern\u00e4hrung, die reich an Obst und Gem\u00fcse ist, kann sowohl f\u00fcr den K\u00f6rper als auch f\u00fcr die Z\u00e4hne vorteilhaft sein.
\nObwohl sie kein Ersatz f\u00fcr das Z\u00e4hneputzen sind, k\u00f6nnen knusprige, rohe Fr\u00fcchte und Gem\u00fcse helfen, Plaque beim Kauen abzureiben.
\n\u00c4pfel und Ananas sind zwei Fr\u00fcchte, von denen behauptet wird, dass sie helfen, die Z\u00e4hne aufzuhellen.
\n\u00c4pfel
\nDie Aufhellung der Z\u00e4hne mit einer Mischung aus \u00c4pfeln und Natron ist ein nat\u00fcrliches Heilmittel, das von Prominenten popul\u00e4r gemacht wurde.
\nBef\u00fcrworter dieser Methode behaupten, dass die in \u00c4pfeln enthaltene Malins\u00e4ure die Verf\u00e4rbung der Z\u00e4hne entfernt, w\u00e4hrend das Natron die Flecken abtr\u00e4gt.
\nDieses Heilmittel wurde jedoch nicht vollst\u00e4ndig wissenschaftlich unterst\u00fctzt.
\nW\u00e4hrend \u00c4pfel Ihnen helfen k\u00f6nnen, Ihre Z\u00e4hne zu exfolieren und sie heller erscheinen zu lassen, ist es unwahrscheinlich, dass sie in die Flecken auf den Z\u00e4hnen eindringen.
\nEine aktuelle Studie stellte fest, dass eine Mischung aus \u00c4pfeln und Natron nur sehr geringe Farb\u00e4nderungen an den Z\u00e4hnen im Vergleich zu kommerziellen Aufhellungsprodukten hervorrief.
\nWenn Sie diese Methode ausprobieren m\u00f6chten, begrenzen Sie die Anwendung auf ein paar Mal pro Woche.
\nTrotz der Studien, die zeigen, dass eine Zahnpasta aus \u00c4pfeln und Natron minimale Auswirkungen auf den Zahnschmelz hatte, k\u00f6nnte \u00fcberm\u00e4\u00dfige Anwendung sch\u00e4dlich sein.
\nUm dieses Mittel zu verwenden, zerdr\u00fccken Sie einen frischen Apfel, mischen Sie ihn mit Natron und putzen Sie Ihre Z\u00e4hne mit der Mischung.
\nAnanas
\nEinige behaupten, dass Ananas die Z\u00e4hne aufhellen kann.
\nEine Studie stellte fest, dass eine Zahnpasta, die Bromelain, ein Enzym, das in Ananas vorkommt, enth\u00e4lt, signifikant effektiver bei der Entfernung von Zahnbel\u00e4gen war als eine Standardzahnpasta.
\nEs gibt jedoch keine Beweise daf\u00fcr, dass der Verzehr von Ananas denselben Effekt hat.
\n4. Verhindern Sie Zahnpflegeflecken, bevor sie auftreten<\/strong>
\nW\u00e4hrend Z\u00e4hne mit zunehmendem Alter nat\u00fcrlich gelb werden, k\u00f6nnen einige Dinge helfen, Verf\u00e4rbungen zu verhindern.
\nBegrenzen Sie gef\u00e4rbte Lebensmittel und Getr\u00e4nke
\nKaffee, Rotwein, kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke und dunkle Beeren sind ber\u00fcchtigt daf\u00fcr, die Z\u00e4hne zu verf\u00e4rben.
\nDas bedeutet nicht, dass Sie sie vollst\u00e4ndig vermeiden sollten, aber Sie sollten die Zeit, in der diese Substanzen mit den Z\u00e4hnen in Kontakt kommen, begrenzen.
\nWenn m\u00f6glich, trinken Sie Getr\u00e4nke, von denen bekannt ist, dass sie die Z\u00e4hne verf\u00e4rben, durch einen Strohhalm, um den direkten Kontakt mit den Z\u00e4hnen zu vermeiden.
\nDar\u00fcber hinaus sollten Sie Ihre Z\u00e4hne kurz nach dem Verzehr eines dieser Lebensmittel oder Getr\u00e4nke putzen, um die Auswirkungen auf die Zahnfarbe zu minimieren.
\nVermeiden Sie au\u00dferdem das Rauchen und Kauen von Tabak, da beides zu Verf\u00e4rbungen der Z\u00e4hne f\u00fchren kann.
\nBegrenzen Sie die Zuckeraufnahme
\nWenn Sie hellere Z\u00e4hne m\u00f6chten, reduzieren Sie Ihre Zuckeraufnahme.
\nEine zuckerreiche Ern\u00e4hrung f\u00f6rdert das Wachstum von Streptococcus mutans, dem Haupttyp von Bakterien, der Plaque und Zahnfleischentz\u00fcndungen verursacht.
\nWenn Sie ein zuckerhaltiges Lebensmittel konsumieren, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Z\u00e4hne kurz danach putzen.
\nErhalten Sie viel Kalzium in Ihrer Ern\u00e4hrung
\nEinige Verf\u00e4rbungen der Z\u00e4hne werden durch die Erosion des Zahnschmelzes und die Exposition des darunter liegenden Dentins verursacht, das gelb ist. Daher hilft alles, was Sie tun, um den Zahnschmelz zu st\u00e4rken, Ihre Z\u00e4hne wei\u00df zu halten.
\nKalziumreiche Lebensmittel wie Milch, K\u00e4se und Brokkoli k\u00f6nnen Ihnen helfen, Ihre Z\u00e4hne vor der Erosion des Zahnschmelzes zu sch\u00fctzen.
\n5. Untersch\u00e4tzen Sie nicht die Bedeutung des Z\u00e4hneputzens und der Zahnseide<\/strong>
\nW\u00e4hrend eine gewisse Verf\u00e4rbung der Z\u00e4hne mit dem Alter einhergeht, ist sie gr\u00f6\u00dftenteils das Ergebnis der Ansammlung von Plaque.
\nRegelm\u00e4\u00dfiges Z\u00e4hneputzen und Zahnseide k\u00f6nnen helfen, Ihre Z\u00e4hne wei\u00df zu halten, indem sie die Bakterien im Mund reduzieren und die Plaqueansammlung verhindern.
\nZahnpasta entfernt leicht Flecken von den Z\u00e4hnen, w\u00e4hrend Zahnseide die Bakterien entfernt, die zu Plaque f\u00fchren.
\nRegelm\u00e4\u00dfige Zahnarztbesuche k\u00f6nnen Ihnen auch helfen, Ihre Z\u00e4hne sauber und wei\u00df zu halten.
\nAndere nicht bewiesene Methoden<\/strong>
\nEs gibt einige andere nat\u00fcrliche Methoden zur Zahnaufhellung, aber es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die zeigen, dass sie sicher oder effektiv sind.
\nEinige der nicht bewiesenen Methoden umfassen:
\nAktivkohle. Das Z\u00e4hneputzen mit Aktivkohle soll Toxine aus dem Mund ziehen und Flecken von den Z\u00e4hnen entfernen.
\nKaolin. Bef\u00fcrworter dieser Methode behaupten, dass das Z\u00e4hneputzen mit Ton hilft, Flecken von den Z\u00e4hnen zu entfernen.
\nFruchtschalen. Das Reiben von Schalen von Orangen, Zitronen oder Bananen auf den Z\u00e4hnen soll sie aufhellen.
\nApfelessig. Es gibt keine Beweise daf\u00fcr, dass die Verwendung von Essig als Mundwasser zur Zahnaufhellung beitr\u00e4gt. Im Gegenteil, es schw\u00e4cht den Zahnschmelz und f\u00f6rdert Karies.
\nBef\u00fcrworter dieser Methoden behaupten, dass sie die Z\u00e4hne erheblich aufhellen, aber keine Studie hat deren Wirksamkeit bewertet. Das bedeutet auch, dass sie nicht auf Nebenwirkungen getestet wurden, wenn sie auf den Z\u00e4hnen verwendet werden.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es gibt viele Produkte, aus denen Sie w\u00e4hlen k\u00f6nnen, wenn es um das Aufhellen der Z\u00e4hne geht. Dennoch verwenden die meisten Aufhellungsprodukte chemische Substanzen, um die Z\u00e4hne aufzuhellen. Wenn Sie hellere Z\u00e4hne m\u00f6chten, aber auch chemische Substanzen vermeiden m\u00f6chten, listet dieser Artikel viele Optionen auf, die sowohl nat\u00fcrlich als auch sicher sind. Was l\u00e4sst Z\u00e4hne gelb erscheinen? Viele Faktoren f\u00fchren dazu, dass Z\u00e4hne ihren strahlend wei\u00dfen Glanz verlieren. Bestimmte Lebensmittel k\u00f6nnen den Zahnschmelz, die \u00e4u\u00dferste Schicht der Z\u00e4hne, verf\u00e4rben. Dar\u00fcber hinaus kann die Ansammlung von Plaque auf Ihren Z\u00e4hnen dazu f\u00fchren, dass sie gelb erscheinen. Diese Art der Verf\u00e4rbung kann normalerweise mit regul\u00e4ren Reinigungs- und Aufhellungsma\u00dfnahmen behandelt werden. Manchmal erscheinen Z\u00e4hne jedoch gelb, weil der harte Zahnschmelz erodiert ist und das darunter liegende Dentin sichtbar wird. Dentin ist ein nat\u00fcrliches, gelbes, knochen\u00e4hnliches Gewebe, das unter dem Zahnschmelz liegt. Hier sind 5 einfache M\u00f6glichkeiten, um Ihre Z\u00e4hne auf nat\u00fcrliche Weise aufzuhellen: 1. Z\u00e4hneputzen mit Natron Natron hat nat\u00fcrliche Aufhellungseigenschaften, weshalb es eine beliebte Zutat in kommerziellen Zahnpasten ist. Es ist ein mildes Schleifmittel, das helfen kann, oberfl\u00e4chliche Flecken von den Z\u00e4hnen zu entfernen. Dar\u00fcber hinaus schafft Natron ein alkalisches Milieu im Mund, das das Wachstum von Bakterien hemmt. Es ist kein Mittel, das Ihre Z\u00e4hne \u00fcber Nacht aufhellt, aber Sie sollten im Laufe der Zeit einen Unterschied im Aussehen Ihrer Z\u00e4hne bemerken. Es wurde noch nicht wissenschaftlich bewiesen, dass das Z\u00e4hneputzen mit reinem Natron Ihre Z\u00e4hne aufhellt, aber mehrere Studien zeigen, dass Zahnpasten, die Natron enthalten, eine signifikante Aufhellungswirkung haben. Eine Studie stellte fest, dass Zahnpasten mit Natron signifikant effektiver bei der Entfernung von gelben Flecken von Z\u00e4hnen waren als Standardzahnpasten ohne Natron. Je h\u00f6her die Konzentration von Natron, desto gr\u00f6\u00dfer der Effekt. Dar\u00fcber hinaus stellte eine \u00dcberpr\u00fcfung von f\u00fcnf Studien fest, dass Zahnpasten mit Natron Plaque von den Z\u00e4hnen effektiver entfernt haben als Zahnpasten ohne Natron. Um dieses Mittel zu verwenden, mischen Sie 1 Essl\u00f6ffel Natron mit 2 Essl\u00f6ffeln Wasser und putzen Sie Ihre Z\u00e4hne mit der Paste. Sie k\u00f6nnen dies mehrmals pro Woche tun. Sie k\u00f6nnen Natron in einem Lebensmittelgesch\u00e4ft kaufen oder es online finden. 2. Wasserstoffperoxid verwenden Wasserstoffperoxid ist ein nat\u00fcrliches Aufhellungsmittel, das auch Bakterien im Mund abt\u00f6tet. Tats\u00e4chlich verwenden Menschen seit Jahren Wasserstoffperoxid zur Desinfektion von Wunden aufgrund seiner F\u00e4higkeit, Bakterien abzut\u00f6ten. Viele kommerzielle Aufhellungsprodukte enthalten Wasserstoffperoxid, jedoch in einer viel h\u00f6heren Konzentration als Sie es verwenden w\u00fcrden. Leider hat keine Studie die Auswirkungen des Sp\u00fclens oder Putzens nur mit Wasserstoffperoxid untersucht, aber mehrere Studien haben kommerzielle Zahnpasten, die Wasserstoffperoxid enthalten, analysiert. Eine Studie stellte fest, dass eine Zahnpasta, die Natron und 1% Wasserstoffperoxid enth\u00e4lt, zu signifikant helleren Z\u00e4hnen f\u00fchrte. Eine andere Studie fand heraus, dass das Z\u00e4hneputzen mit einer kommerziellen Zahnpasta, die Natron und Wasserstoffperoxid enth\u00e4lt, zweimal t\u00e4glich zu 62% helleren Z\u00e4hnen innerhalb von 6 Wochen f\u00fchrte. Es gibt jedoch einige Bedenken hinsichtlich der Sicherheit von Wasserstoffperoxid. W\u00e4hrend stark verd\u00fcnnte Konzentrationen sicher erscheinen, k\u00f6nnen starke Konzentrationen oder \u00fcberm\u00e4\u00dfige Anwendung das Zahnfleisch reizen und die Z\u00e4hne empfindlich machen. Es gibt auch Bedenken, dass hohe Dosen Krebs verursachen k\u00f6nnen, aber dies wurde nicht bewiesen. Eine M\u00f6glichkeit, Wasserstoffperoxid zu verwenden, besteht darin, den Mund auszusp\u00fclen, bevor Sie Ihre Z\u00e4hne putzen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine L\u00f6sung von 1,5% oder 3% verwenden, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Die h\u00e4ufigste Konzentration von Wasserstoffperoxid in der Apotheke ist eine 3%ige L\u00f6sung. Sie k\u00f6nnen diese Konzentration auf 1,5% verd\u00fcnnen, indem Sie gleiche Teile Wasserstoffperoxid und Wasser mischen. Eine andere M\u00f6glichkeit, Wasserstoffperoxid zu verwenden, besteht darin, es mit Natron zu mischen, um eine Zahnpasta herzustellen. Mischen Sie 2 Essl\u00f6ffel Wasserstoffperoxid mit 1 Essl\u00f6ffel Natron und putzen Sie Ihre Z\u00e4hne sanft mit der Mischung. Begrenzen Sie die Verwendung dieser Hauspaste auf ein paar Mal pro Woche, da \u00fcberm\u00e4\u00dfige Anwendung den Zahnschmelz erodieren kann. 3. Obst und Gem\u00fcse essen Eine Ern\u00e4hrung, die reich an Obst und Gem\u00fcse ist, kann sowohl f\u00fcr den K\u00f6rper als auch f\u00fcr die Z\u00e4hne vorteilhaft sein. Obwohl sie kein Ersatz f\u00fcr das Z\u00e4hneputzen sind, k\u00f6nnen knusprige, rohe Fr\u00fcchte und Gem\u00fcse helfen, Plaque beim Kauen abzureiben. \u00c4pfel und Ananas sind zwei Fr\u00fcchte, von denen behauptet wird, dass sie helfen, die Z\u00e4hne aufzuhellen. \u00c4pfel Die Aufhellung der Z\u00e4hne mit einer Mischung aus \u00c4pfeln und Natron ist ein nat\u00fcrliches Heilmittel, das von Prominenten popul\u00e4r gemacht wurde. Bef\u00fcrworter dieser Methode behaupten, dass die in \u00c4pfeln enthaltene Malins\u00e4ure die Verf\u00e4rbung der Z\u00e4hne entfernt, w\u00e4hrend das Natron die Flecken abtr\u00e4gt. Dieses Heilmittel wurde jedoch nicht vollst\u00e4ndig wissenschaftlich unterst\u00fctzt. W\u00e4hrend \u00c4pfel Ihnen helfen k\u00f6nnen, Ihre Z\u00e4hne zu exfolieren und sie heller erscheinen zu lassen, ist es unwahrscheinlich, dass sie in die Flecken auf den Z\u00e4hnen eindringen. Eine aktuelle Studie stellte fest, dass eine Mischung aus \u00c4pfeln und Natron nur sehr geringe Farb\u00e4nderungen an den Z\u00e4hnen im Vergleich zu kommerziellen Aufhellungsprodukten hervorrief. Wenn Sie diese Methode ausprobieren m\u00f6chten, begrenzen Sie die Anwendung auf ein paar Mal pro Woche. Trotz der Studien, die zeigen, dass eine Zahnpasta aus \u00c4pfeln und Natron minimale Auswirkungen auf den Zahnschmelz hatte, k\u00f6nnte \u00fcberm\u00e4\u00dfige Anwendung sch\u00e4dlich sein. Um dieses Mittel zu verwenden, zerdr\u00fccken Sie einen frischen Apfel, mischen Sie ihn mit Natron und putzen Sie Ihre Z\u00e4hne mit der Mischung. Ananas Einige behaupten, dass Ananas die Z\u00e4hne aufhellen kann. Eine Studie stellte fest, dass eine Zahnpasta, die Bromelain, ein Enzym, das in Ananas vorkommt, enth\u00e4lt, signifikant effektiver bei der Entfernung von Zahnbel\u00e4gen war als eine Standardzahnpasta. Es gibt jedoch keine Beweise daf\u00fcr, dass der Verzehr von Ananas denselben Effekt hat. 4. Verhindern Sie Zahnpflegeflecken, bevor sie auftreten W\u00e4hrend Z\u00e4hne mit zunehmendem Alter nat\u00fcrlich gelb werden, k\u00f6nnen einige Dinge helfen, Verf\u00e4rbungen zu verhindern. Begrenzen Sie gef\u00e4rbte Lebensmittel und Getr\u00e4nke Kaffee, Rotwein, kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke und dunkle Beeren sind ber\u00fcchtigt daf\u00fcr, die Z\u00e4hne zu verf\u00e4rben. Das bedeutet nicht, dass Sie sie vollst\u00e4ndig vermeiden sollten, aber Sie sollten die Zeit, in der diese Substanzen mit den Z\u00e4hnen in Kontakt kommen, begrenzen. Wenn m\u00f6glich, trinken Sie Getr\u00e4nke, von denen bekannt ist, dass sie die Z\u00e4hne verf\u00e4rben, durch einen Strohhalm, um den direkten Kontakt mit den Z\u00e4hnen zu vermeiden. Dar\u00fcber hinaus sollten Sie Ihre Z\u00e4hne kurz nach dem Verzehr eines dieser Lebensmittel oder Getr\u00e4nke putzen, um die Auswirkungen auf die Zahnfarbe zu minimieren. Vermeiden Sie au\u00dferdem das Rauchen und Kauen von Tabak, da beides zu Verf\u00e4rbungen der Z\u00e4hne f\u00fchren kann. Begrenzen Sie die Zuckeraufnahme Wenn Sie hellere Z\u00e4hne m\u00f6chten, reduzieren Sie Ihre Zuckeraufnahme. Eine zuckerreiche Ern\u00e4hrung f\u00f6rdert das Wachstum von Streptococcus mutans, dem Haupttyp von Bakterien, der Plaque und Zahnfleischentz\u00fcndungen verursacht. Wenn Sie ein zuckerhaltiges Lebensmittel konsumieren, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Z\u00e4hne kurz danach putzen. Erhalten Sie viel Kalzium in Ihrer Ern\u00e4hrung Einige Verf\u00e4rbungen der Z\u00e4hne werden durch die Erosion des Zahnschmelzes und die Exposition des darunter liegenden Dentins verursacht, das gelb ist. Daher hilft alles, was Sie tun, um den Zahnschmelz zu st\u00e4rken, Ihre Z\u00e4hne wei\u00df zu halten. Kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, K\u00e4se und Brokkoli k\u00f6nnen Ihnen helfen, Ihre Z\u00e4hne vor der Erosion des Zahnschmelzes zu sch\u00fctzen. 5. Untersch\u00e4tzen Sie nicht die Bedeutung des Z\u00e4hneputzens und der Zahnseide W\u00e4hrend eine gewisse Verf\u00e4rbung der Z\u00e4hne mit dem Alter einhergeht, ist sie gr\u00f6\u00dftenteils das Ergebnis der Ansammlung von Plaque. Regelm\u00e4\u00dfiges Z\u00e4hneputzen und Zahnseide k\u00f6nnen helfen, Ihre Z\u00e4hne wei\u00df zu halten, indem sie die Bakterien im Mund reduzieren und die Plaqueansammlung verhindern. Zahnpasta entfernt leicht Flecken von den Z\u00e4hnen, w\u00e4hrend Zahnseide die Bakterien entfernt, die zu Plaque f\u00fchren. Regelm\u00e4\u00dfige Zahnarztbesuche k\u00f6nnen Ihnen auch helfen, Ihre Z\u00e4hne sauber und wei\u00df zu halten. Andere nicht bewiesene Methoden Es gibt einige andere nat\u00fcrliche Methoden zur Zahnaufhellung, aber es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die zeigen, dass sie sicher oder effektiv sind. Einige der nicht bewiesenen Methoden umfassen: Aktivkohle. Das Z\u00e4hneputzen mit Aktivkohle soll Toxine aus dem Mund ziehen und Flecken von den Z\u00e4hnen entfernen. Kaolin. Bef\u00fcrworter dieser Methode behaupten, dass das Z\u00e4hneputzen mit Ton hilft, Flecken von den Z\u00e4hnen zu entfernen. Fruchtschalen. Das Reiben von Schalen von Orangen, Zitronen oder Bananen auf den Z\u00e4hnen soll sie aufhellen. Apfelessig. Es gibt keine Beweise daf\u00fcr, dass die Verwendung von Essig als Mundwasser zur Zahnaufhellung beitr\u00e4gt. Im Gegenteil, es schw\u00e4cht den Zahnschmelz und f\u00f6rdert Karies. Bef\u00fcrworter dieser Methoden behaupten, dass sie die Z\u00e4hne erheblich aufhellen, aber keine Studie hat deren Wirksamkeit bewertet. Das bedeutet auch, dass sie nicht auf Nebenwirkungen getestet wurden, wenn sie auf den Z\u00e4hnen verwendet werden.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12379,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-12378","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-schonheit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12378","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12378"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12378\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12380,"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12378\/revisions\/12380"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12379"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12378"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12378"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12378"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}