{"id":5629,"date":"2025-10-21T05:21:00","date_gmt":"2025-10-21T05:21:00","guid":{"rendered":"https:\/\/omanina.com\/de\/der-alte-brauch-mit-wermut-unter-dem-kissen-und-seine-beruhigende-wirkung\/"},"modified":"2025-10-21T05:21:02","modified_gmt":"2025-10-21T05:21:02","slug":"der-alte-brauch-mit-wermut-unter-dem-kissen-und-seine-beruhigende-wirkung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/omanina.com\/de\/der-alte-brauch-mit-wermut-unter-dem-kissen-und-seine-beruhigende-wirkung\/","title":{"rendered":"Der alte Brauch mit Wermut unter dem Kissen und seine beruhigende Wirkung"},"content":{"rendered":"
\n25<\/i><\/p>\n

Im Laufe der Jahrhunderte wurde Wermut nicht nur als Verdauungsmittel, sondern auch als sch\u00fctzende Pflanze angesehen, die beruhigende Effekte auf das Nervensystem hat. In vielen Regionen Rum\u00e4niens und Mitteleuropas war es Brauch, Wermutzweige unter das Kissen zu legen, um ruhig zu schlafen und sich vor schlechten Tr\u00e4umen oder b\u00f6sen Geistern zu sch\u00fctzen, wie es im Volksmund hie\u00df.<\/p>\n

Heute beginnen moderne Forschungen zu best\u00e4tigen, was die Tradition schon lange wusste: Wermut enth\u00e4lt Verbindungen, die die Zust\u00e4nde von Angst, Unruhe und die Schlafqualit\u00e4t beeinflussen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n

Chemische Zusammensetzung des Wermuts:<\/h2>\n
    \n
  • Thujon<\/strong> – aktive Substanz, die auf die GABA-Rezeptoren wirkt<\/li>\n
  • Absintin<\/strong> – mit milden sedativen und verdauungsf\u00f6rdernden Effekten<\/li>\n
  • Flavonoide, Sesquiterpenlactone, \u00e4therische \u00d6le<\/strong><\/li>\n
  • Nat\u00fcrliche Antioxidantien und entz\u00fcndungshemmende Verbindungen<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n

    Erkl\u00e4rte Vorteile:<\/h2>\n

    1. Beruhigung von Nervosit\u00e4t<\/strong><\/h3>\n

    Der charakteristische Geruch von Wermut enth\u00e4lt \u00e4therische \u00d6le, die durch Inhalation eine milde sedative Wirkung auf das Nervensystem haben k\u00f6nnen. Studien zeigen, dass einige der Komponenten (wie Thujon und Borneol) auf die GABA-Rezeptoren wirken, die f\u00fcr die Regulierung von Angst und Schlaf verantwortlich sind.<\/p>\n

    2. Regulierung des Schlafs durch passive Aromatherapie<\/strong><\/h3>\n

    Unter dem Kissen platziert, gibt Wermut aromatische Verbindungen frei, die Entspannung f\u00f6rdern k\u00f6nnen. In Kombination mit der Ruhe der Nacht kann diese alte Methode eine nat\u00fcrliche Alternative f\u00fcr Menschen sein, die unter leichter Schlaflosigkeit oder h\u00e4ufigem Aufwachen leiden.<\/p>\n

    3. Reduzierung von unruhigen Tr\u00e4umen und psychischer Anspannung<\/strong><\/h3>\n

    In der traditionellen Medizin wurde Wermut als Pflanze angesehen, die den Geist von schweren Gedanken reinigt. Heute wird seine Wirkung durch die milde sedative Wirkung auf den Kortex des Gehirns und die Reduzierung der mentalen \u00dcberaktivit\u00e4t erkl\u00e4rt.<\/p>\n\n

    Was die Studien sagen:<\/h2>\n

    Studie 1:<\/strong><\/p>\n

    \n

    Bewertung der zentralnerv\u00f6sen d\u00e4mpfenden Aktivit\u00e4t von Artemisia absinthium bei M\u00e4usen<\/em> Phytotherapy Research, 2010<\/em>
    \nDie Forschung zeigte, dass Extrakte von Wermut eine d\u00e4mpfende Wirkung auf das zentrale Nervensystem haben, die Angst verringern und Entspannung bei Labortieren induzieren.<\/p>\n<\/blockquote>\n

    Studie 2:<\/strong><\/p>\n

    \n

    Zusammensetzung der \u00e4therischen \u00d6le und biologische Aktivit\u00e4t von Artemisia absinthium<\/em> Natural Product Research, 2015<\/em>
    \nBest\u00e4tigt die Anwesenheit von fl\u00fcchtigen Verbindungen mit milder sedativer Wirkung und beruhigenden Effekten auf das Nervensystem.<\/p>\n<\/blockquote>\n

    Studie 3:<\/strong><\/p>\n

    \n

    Traditionelle Anwendungen von Artemisia-Arten: Eine globale \u00dcbersicht<\/em> Journal of Ethnopharmacology, 2017<\/em>
    \nDie Studie behandelt die historischen Anwendungen von Wermut, einschlie\u00dflich seiner Verwendung in Kissen, als aromatherapeutisches Werkzeug und in Beruhigungsritualen.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n

    Wie man Wermut unter dem Kissen verwendet<\/h2>\n

    Einfache Methode:<\/strong><\/p>\n

      \n
    • 2-3 Zweige getrockneten Wermuts (oder ein S\u00e4ckchen mit zersto\u00dfenen Bl\u00e4ttern) nehmen.<\/li>\n
    • Unter das Kissen oder in eine Ecke des Kissens legen.<\/li>\n
    • Kann bis zu 7 Tage aufbewahrt werden, danach mit frischen Pflanzen ersetzen.<\/li>\n<\/ul>\n

      Achtung:<\/strong> Der Geruch ist ziemlich stark und kann f\u00fcr einige Personen zu intensiv sein. Es wird empfohlen, vorher einen Test durchzuf\u00fchren, um Unbehagen zu vermeiden.<\/p>\n\n

      Vorsichtsma\u00dfnahmen:<\/h2>\n
        \n
      • Nicht f\u00fcr schwangere Frauen empfohlen.<\/li>\n
      • Nicht im \u00dcberma\u00df verwenden – kann Kopfschmerzen oder \u00dcbelkeit verursachen.<\/li>\n
      • Direkten Kontakt mit empfindlicher Haut vermeiden – einige Personen k\u00f6nnen Hautreizungen entwickeln.<\/li>\n<\/ul>\n\n

        Quellen:<\/h2>\n
          \n
        1. Bewertung der zentralnerv\u00f6sen d\u00e4mpfenden Aktivit\u00e4t von Artemisia absinthium bei M\u00e4usen<\/strong> Phytotherapy Research<\/em>, 2010<\/li>\n
        2. Zusammensetzung der \u00e4therischen \u00d6le und biologische Aktivit\u00e4t von Artemisia absinthium<\/strong> Natural Product Research<\/em>, 2015<\/li>\n
        3. Traditionelle Anwendungen von Artemisia-Arten: Eine globale \u00dcbersicht<\/strong> Journal of Ethnopharmacology<\/em>, 2017<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          25 Im Laufe der Jahrhunderte wurde Wermut nicht nur als Verdauungsmittel, sondern auch als sch\u00fctzende Pflanze angesehen, die beruhigende Effekte auf das Nervensystem hat. In vielen Regionen Rum\u00e4niens und Mitteleuropas war es Brauch, Wermutzweige unter das Kissen zu legen, um ruhig zu schlafen und sich vor schlechten Tr\u00e4umen oder b\u00f6sen Geistern zu sch\u00fctzen, wie es im Volksmund hie\u00df. Heute beginnen moderne Forschungen zu best\u00e4tigen, was die Tradition schon lange wusste: Wermut enth\u00e4lt Verbindungen, die die Zust\u00e4nde von Angst, Unruhe und die Schlafqualit\u00e4t beeinflussen k\u00f6nnen. Chemische Zusammensetzung des Wermuts: Thujon – aktive Substanz, die auf die GABA-Rezeptoren wirkt Absintin – mit milden sedativen und verdauungsf\u00f6rdernden Effekten Flavonoide, Sesquiterpenlactone, \u00e4therische \u00d6le Nat\u00fcrliche Antioxidantien und entz\u00fcndungshemmende Verbindungen Erkl\u00e4rte Vorteile: 1. Beruhigung von Nervosit\u00e4t Der charakteristische Geruch von Wermut enth\u00e4lt \u00e4therische \u00d6le, die durch Inhalation eine milde sedative Wirkung auf das Nervensystem haben k\u00f6nnen. Studien zeigen, dass einige der Komponenten (wie Thujon und Borneol) auf die GABA-Rezeptoren wirken, die f\u00fcr die Regulierung von Angst und Schlaf verantwortlich sind. 2. Regulierung des Schlafs durch passive Aromatherapie Unter dem Kissen platziert, gibt Wermut aromatische Verbindungen frei, die Entspannung f\u00f6rdern k\u00f6nnen. In Kombination mit der Ruhe der Nacht kann diese alte Methode eine nat\u00fcrliche Alternative f\u00fcr Menschen sein, die unter leichter Schlaflosigkeit oder h\u00e4ufigem Aufwachen leiden. 3. Reduzierung von unruhigen Tr\u00e4umen und psychischer Anspannung In der traditionellen Medizin wurde Wermut als Pflanze angesehen, die den Geist von schweren Gedanken reinigt. Heute wird seine Wirkung durch die milde sedative Wirkung auf den Kortex des Gehirns und die Reduzierung der mentalen \u00dcberaktivit\u00e4t erkl\u00e4rt. Was die Studien sagen: Studie 1: Bewertung der zentralnerv\u00f6sen d\u00e4mpfenden Aktivit\u00e4t von Artemisia absinthium bei M\u00e4usen Phytotherapy Research, 2010 Die Forschung zeigte, dass Extrakte von Wermut eine d\u00e4mpfende Wirkung auf das zentrale Nervensystem haben, die Angst verringern und Entspannung bei Labortieren induzieren. Studie 2: Zusammensetzung der \u00e4therischen \u00d6le und biologische Aktivit\u00e4t von Artemisia absinthium Natural Product Research, 2015 Best\u00e4tigt die Anwesenheit von fl\u00fcchtigen Verbindungen mit milder sedativer Wirkung und beruhigenden Effekten auf das Nervensystem. Studie 3: Traditionelle Anwendungen von Artemisia-Arten: Eine globale \u00dcbersicht Journal of Ethnopharmacology, 2017 Die Studie behandelt die historischen Anwendungen von Wermut, einschlie\u00dflich seiner Verwendung in Kissen, als aromatherapeutisches Werkzeug und in Beruhigungsritualen. Wie man Wermut unter dem Kissen verwendet Einfache Methode: 2-3 Zweige getrockneten Wermuts (oder ein S\u00e4ckchen mit zersto\u00dfenen Bl\u00e4ttern) nehmen. Unter das Kissen oder in eine Ecke des Kissens legen. Kann bis zu 7 Tage aufbewahrt werden, danach mit frischen Pflanzen ersetzen. Achtung: Der Geruch ist ziemlich stark und kann f\u00fcr einige Personen zu intensiv sein. Es wird empfohlen, vorher einen Test durchzuf\u00fchren, um Unbehagen zu vermeiden. Vorsichtsma\u00dfnahmen: Nicht f\u00fcr schwangere Frauen empfohlen. Nicht im \u00dcberma\u00df verwenden – kann Kopfschmerzen oder \u00dcbelkeit verursachen. Direkten Kontakt mit empfindlicher Haut vermeiden – einige Personen k\u00f6nnen Hautreizungen entwickeln. Quellen: Bewertung der zentralnerv\u00f6sen d\u00e4mpfenden Aktivit\u00e4t von Artemisia absinthium bei M\u00e4usen Phytotherapy Research, 2010 Zusammensetzung der \u00e4therischen \u00d6le und biologische Aktivit\u00e4t von Artemisia absinthium Natural Product Research, 2015 Traditionelle Anwendungen von Artemisia-Arten: Eine globale \u00dcbersicht Journal of Ethnopharmacology, 2017<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5630,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-5629","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5629","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5629"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5629\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5631,"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5629\/revisions\/5631"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5630"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}