{"id":5953,"date":"2025-10-21T05:44:19","date_gmt":"2025-10-21T05:44:19","guid":{"rendered":"https:\/\/omanina.com\/de\/die-goldenen-stunden-fur-das-gehirn-enthullt-von-dr-vlad-ciurea-das-geheimnis-eines-gesunden-nervensystems\/"},"modified":"2025-10-21T05:44:21","modified_gmt":"2025-10-21T05:44:21","slug":"die-goldenen-stunden-fur-das-gehirn-enthullt-von-dr-vlad-ciurea-das-geheimnis-eines-gesunden-nervensystems","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/omanina.com\/de\/die-goldenen-stunden-fur-das-gehirn-enthullt-von-dr-vlad-ciurea-das-geheimnis-eines-gesunden-nervensystems\/","title":{"rendered":"Die goldenen Stunden f\u00fcr das Gehirn, enth\u00fcllt von Dr. Vlad Ciurea: Das Geheimnis eines gesunden Nervensystems"},"content":{"rendered":"<div class=\"inner-post-entry entry-content\" id=\"penci-post-entry-inner\">\n<p><strong>Der ber\u00fchmte Neurochirurg Dr. Vlad Ciurea betont, dass das Aufstehen am Morgen ein Verb\u00fcndeter f\u00fcr die geistige Gesundheit ist. Laut dem Spezialisten gibt es sogenannte goldene Stunden, in denen das Gehirn mit maximaler Kapazit\u00e4t arbeitet.<\/strong><\/p>\n<div>\n<p>Nach Meinung von Dr. Vlad Ciurea gibt es zwei Zeitr\u00e4ume, in denen das Gehirn mit maximaler Kapazit\u00e4t arbeitet. Diese sind: zwischen 10:00 und 12:00 Uhr morgens und zwischen 16:00 und 18:00 Uhr nachmittags.<\/p>\n<h3>Die meisten Menschen \u00fcberlasten ihre Nervenzellen<\/h3>\n<p>Die maximale Gehirnleistung ist morgens zwischen 10:00 und 12:00 Uhr und nachmittags zwischen 14:00 und 18:00 Uhr. Am Abend nimmt die Gehirnaktivit\u00e4t ab.<\/p>\n<p>Die meisten Menschen \u00fcberlasten ihre Nervenzellen, weil sie auf energief\u00f6rdernde Substanzen zur\u00fcckgreifen, um l\u00e4nger und leistungsf\u00e4higer arbeiten zu k\u00f6nnen. Dabei trinken sie Kaffee. Vielleicht gelingt es ihnen eine Zeit lang, aber wie bei allem, was man \u00fcberlastet, erm\u00fcden die Nervenzellen.<\/p>\n<div>Es ist wie eine Zitrone, die man auspresst; irgendwann hat man nichts mehr, was man auspressen kann. Die Nervenzellen brauchen Ruhe. Es ist bewiesen, dass das beste \u201eMedikament\u201c f\u00fcr das gute Funktionieren des Gehirns Ruhe ist, erkl\u00e4rte Dr. Vlad Ciurea in der Sendung iThink.<\/div>\n<p>Au\u00dferdem empfiehlt der Arzt, fr\u00fch aufzustehen, mit dem Gesang des Hahns, und eine regelm\u00e4\u00dfige Schlafroutine zu etablieren. Die ideale Zeit zum Schlafen ist 22:00 Uhr.<\/p>\n<h3>Wer morgens aufsteht, ist gesund<\/h3>\n<p>Wer morgens aufsteht, ist gesund. Im Volksmund hei\u00dft es, dass man mit den H\u00fchnern ins Bett geht und mit dem Gesang des Hahns aufsteht. Das Aufstehen sollte am Morgen sein, nicht um 10:00 Uhr. Wenn wir um 9:00 oder 10:00 Uhr aufstehen, sind wir sicher m\u00fcde, betont der Neurochirurg Dr. Vlad Ciurea.<\/p>\n<p>Der angesehene Arzt sagt, dass er alles tut, um um 5:30 Uhr aufzustehen. Ich habe drei Wecker, die klingeln. Wenn ich um 5:30 Uhr aufstehe, f\u00fchle ich mich sehr gut. Wenn ich um 6:00 Uhr aufstehe, verliere ich bereits die Elemente und Kapitel, die ich erledigen muss. Also ist das erste, was ich tue, alles zu versuchen, um so schnell und abrupt wie m\u00f6glich aus dem Bett zu kommen.<\/p>\n<div>\n<p>Dann \u00f6ffne ich das Fenster, atme die frische Morgenluft ein und ich bitte Sie, mir zu glauben, dass ich zum Himmel schaue und ein Gebet im Gedanken spreche, und ich danke Gott f\u00fcr den vergangenen Tag und danke ihm f\u00fcr den kommenden Tag, enth\u00fcllte der Arzt.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"penci-single-link-pages\">\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der ber\u00fchmte Neurochirurg Dr. Vlad Ciurea betont, dass das Aufstehen am Morgen ein Verb\u00fcndeter f\u00fcr die geistige Gesundheit ist. Laut dem Spezialisten gibt es sogenannte goldene Stunden, in denen das Gehirn mit maximaler Kapazit\u00e4t arbeitet. Nach Meinung von Dr. Vlad Ciurea gibt es zwei Zeitr\u00e4ume, in denen das Gehirn mit maximaler Kapazit\u00e4t arbeitet. Diese sind: zwischen 10:00 und 12:00 Uhr morgens und zwischen 16:00 und 18:00 Uhr nachmittags. Die meisten Menschen \u00fcberlasten ihre Nervenzellen Die maximale Gehirnleistung ist morgens zwischen 10:00 und 12:00 Uhr und nachmittags zwischen 14:00 und 18:00 Uhr. Am Abend nimmt die Gehirnaktivit\u00e4t ab. Die meisten Menschen \u00fcberlasten ihre Nervenzellen, weil sie auf energief\u00f6rdernde Substanzen zur\u00fcckgreifen, um l\u00e4nger und leistungsf\u00e4higer arbeiten zu k\u00f6nnen. Dabei trinken sie Kaffee. Vielleicht gelingt es ihnen eine Zeit lang, aber wie bei allem, was man \u00fcberlastet, erm\u00fcden die Nervenzellen. Es ist wie eine Zitrone, die man auspresst; irgendwann hat man nichts mehr, was man auspressen kann. Die Nervenzellen brauchen Ruhe. Es ist bewiesen, dass das beste \u201eMedikament\u201c f\u00fcr das gute Funktionieren des Gehirns Ruhe ist, erkl\u00e4rte Dr. Vlad Ciurea in der Sendung iThink. Au\u00dferdem empfiehlt der Arzt, fr\u00fch aufzustehen, mit dem Gesang des Hahns, und eine regelm\u00e4\u00dfige Schlafroutine zu etablieren. Die ideale Zeit zum Schlafen ist 22:00 Uhr. Wer morgens aufsteht, ist gesund Wer morgens aufsteht, ist gesund. Im Volksmund hei\u00dft es, dass man mit den H\u00fchnern ins Bett geht und mit dem Gesang des Hahns aufsteht. Das Aufstehen sollte am Morgen sein, nicht um 10:00 Uhr. Wenn wir um 9:00 oder 10:00 Uhr aufstehen, sind wir sicher m\u00fcde, betont der Neurochirurg Dr. Vlad Ciurea. Der angesehene Arzt sagt, dass er alles tut, um um 5:30 Uhr aufzustehen. Ich habe drei Wecker, die klingeln. Wenn ich um 5:30 Uhr aufstehe, f\u00fchle ich mich sehr gut. Wenn ich um 6:00 Uhr aufstehe, verliere ich bereits die Elemente und Kapitel, die ich erledigen muss. Also ist das erste, was ich tue, alles zu versuchen, um so schnell und abrupt wie m\u00f6glich aus dem Bett zu kommen. Dann \u00f6ffne ich das Fenster, atme die frische Morgenluft ein und ich bitte Sie, mir zu glauben, dass ich zum Himmel schaue und ein Gebet im Gedanken spreche, und ich danke Gott f\u00fcr den vergangenen Tag und danke ihm f\u00fcr den kommenden Tag, enth\u00fcllte der Arzt.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5954,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-5953","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5953","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5953"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5953\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5955,"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5953\/revisions\/5955"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5954"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5953"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5953"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/omanina.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5953"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}