Pickel und Akne gehören zu den häufigsten Hautproblemen, die wir erleben. Während Medikamente helfen können, werden natürliche Hausmittel immer beliebter.
Ayurveda ist eine alte natürliche Heilmethode und hat einen anderen Ansatz zur Behandlung von Pickeln und Akne. In diesem Artikel werden wir mehr Licht auf diesen Ansatz und die verschiedenen ayurvedischen Rezepte werfen, die Ihnen helfen können, eine klare Haut ohne Akne zu erhalten.
Pickel oder Akne, die durch ein Ungleichgewicht von Vata verursacht werden, zeichnen sich durch trockene Haut aus. Dies ist das Ergebnis einer schlechten Verdauung und der Ansammlung von Toxinen im Körper. Auf der anderen Seite sind Pickel und Akne, die durch Kapha-Dosha verursacht werden, durch fettige Haut gekennzeichnet. Diese entstehen aufgrund eines Ungleichgewichts von Kapha, bei dem Ihre Haut übermäßig Talg produziert, der sich in den Poren ansammelt.
Ayurveda verschreibt natürliche Kombinationen von spezialisierten Pflanzen (für die topische Anwendung und den Verzehr), die helfen, Toxine aus Ihrem System zu entfernen und Pickel sowie Akne zu behandeln.
Die 8 besten ayurvedischen Behandlungen für Pickel und Akne
Basilikum und Kurkuma
Basilikum hilft, den Blutzuckerspiegel zu verbessern und Stress zu reduzieren (von dem angenommen wird, dass er Akne verschlimmert). Die Anwendung von Basilikum und Kurkuma hat therapeutische Wirkungen auf die Haut. Dieses ayurvedische Mittel hilft, Pickel und Akne zu minimieren.
Sie benötigen:
20 Basilikumblätter
2 Teelöffel Kurkuma
Was Sie tun müssen:
1. Mahlen Sie die Basilikumblätter und Kurkuma in einer Küchenmaschine.
2. Bewahren Sie die Mischung in einem Glas auf.
3. Nehmen Sie einen halben Teelöffel gemischt mit Wasser 15-20 Minuten vor den Mahlzeiten ein.
4. Alternativ können Sie die Mischung auf die betroffene Stelle auftragen und nach dem Trocknen abspülen.
Wie oft?
3 Mal täglich vor dem Frühstück, Mittagessen und Abendessen.
Neem-Blätter und Rosenwasser
Neem hat antibakterielle Eigenschaften und ist ein starkes ayurvedisches Mittel. Es kann helfen, die Bakterien zu minimieren, die Akne verursachen. Es wird auch angenommen, dass es das gesunde pH-Gleichgewicht der Haut wiederherstellt. Rosenwasser hat eine entzündungshemmende Wirkung auf die Haut.
Sie benötigen:
5 Zweige Neem-Blätter
2 Esslöffel Rosenwasser
Was Sie tun müssen:
1. Kochen Sie die Neem-Blätter in Wasser für 2-3 Minuten. Mahlen Sie die Blätter in einer Küchenmaschine, bis Sie eine dicke Paste erhalten.
2. Fügen Sie das Rosenwasser zur Paste hinzu und tragen Sie die Mischung auf das Gesicht auf. Lassen Sie die Maske einwirken, bis sie trocknet.
3. Spülen Sie mit Wasser ab.
Wie oft?
3-4 Mal pro Woche.
Zitrone und Wasser
Zitrone enthält Vitamin C. Topisch angewendetes Vitamin C ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel und nützlich bei der Heilung von entzündlichen Erkrankungen wie Akne. Vermeiden Sie jedoch die Verwendung von Zitrone, wenn Sie empfindliche Haut haben, da dies zusätzliche Reizungen verursachen kann.
Sie benötigen:
1 Zitrone
Destilliertes Wasser
Baumwollpads
Was Sie tun müssen:
1. Pressen Sie den Saft einer Zitrone in eine Schüssel und verdünnen Sie ihn mit zwei Esslöffeln destilliertem Wasser.
2. Tragen Sie das Tonikum mit Baumwollpads auf das Gesicht auf.
3. Lassen Sie es über Nacht einwirken und spülen Sie es am nächsten Tag ab.
Wie oft?
Jeden Abend vor dem Schlafengehen.
Honig
Honig wird häufig in ayurvedischen Mitteln zur Behandlung verschiedener Haut- und Gesundheitsprobleme verwendet. Er hat antibakterielle Eigenschaften und es wurde festgestellt, dass er mindestens 60 verschiedene Bakterienstämme hemmt.
Sie benötigen:
1 Esslöffel rohen Honig (oder Manuka-Honig)
Was Sie tun müssen:
1. Tauchen Sie ein Baumwollpad in den Honig.
2. Tragen Sie es auf die betroffene Stelle auf.
3. Lassen Sie es mindestens 30 Minuten einwirken.
4. Spülen Sie ab.
Wie oft?
1-2 Mal täglich.
Koriander und Zimt
Koriander hat antimikrobielle Eigenschaften, die gegen S. aureus-Bakterien wirksam sein können. Zimt hat entzündungshemmende Eigenschaften und es wurde festgestellt, dass er aknebedingte Läsionen heilt.
Sie benötigen:
Einige Korianderblätter
1 Esslöffel Zimtpulver
Was Sie tun müssen:
1. Bereiten Sie einen Aufguss aus Korianderblättern zu und fügen Sie das Zimtpulver hinzu.
2. Bewahren Sie den Tee in einem verschlossenen Glas auf.
3. Tragen Sie ihn auf die betroffene Stelle auf.
4. Lassen Sie es einige Minuten einwirken und spülen Sie dann ab.
Wie oft?
2 Mal täglich.
Papaya und Sandelholz
In der Ayurveda wird rotes Sandelholz häufig zur Heilung von Entzündungen und Wunden verwendet.
Sie benötigen:
1/2 Papaya
1 Esslöffel Sandelholzpulver (oder rotes Sandelholz)
Was Sie tun müssen:
1. Geben Sie die Papaya und das Sandelholzpulver in einen Mixer. Fügen Sie etwas Wasser hinzu, um eine feine Paste zu bilden.
2. Tragen Sie die Maske auf das Gesicht auf und lassen Sie sie 15-30 Minuten einwirken.
3. Spülen Sie ab und trocknen Sie mit einem sauberen Handtuch.
Wie oft?
2-3 Mal pro Woche.
Kartoffel und Rosinen
Anekdotische Beweise behaupten, dass eine Gesichtsmaske aus Kartoffeln und Rosinen gegen die Bakterien wirken kann, die Akne verursachen. Die Mischung kann auch einen natürlichen Glanz auf die Haut bringen.
Sie benötigen:
1 mittelgroße Kartoffel
1 Esslöffel Rosinen
Was Sie tun müssen:
1. Schneiden Sie die Kartoffel in Scheiben. Geben Sie sie zusammen mit den Rosinen in eine Küchenmaschine und pürieren Sie sie, bis Sie eine homogene Mischung erhalten.
2. Tragen Sie die Paste auf das Gesicht auf und lassen Sie sie trocknen.
3. Spülen Sie die Maske ab und trocknen Sie mit einem sauberen Handtuch.
Wie oft?
3-4 Mal pro Woche.
Stachelbeere und Fenchel
Die Stachelbeere hat entzündungshemmende und wundheilende Eigenschaften. Fenchel enthält Anethol, eine bioaktive Verbindung. Beide können helfen, die mit Akne verbundenen Entzündungen zu behandeln.
Sie benötigen:
3-4 Stachelbeeren
1 Esslöffel Fenchelsamen
Was Sie tun müssen:
1. Schneiden Sie die Stachelbeeren in kleine Stücke. Mischen Sie sie zusammen mit den Fenchelsamen in einer Küchenmaschine. Bewahren Sie die Mischung in einem geschlossenen Glas auf.
2. Mischen Sie einen Esslöffel der Mischung in Wasser und trinken Sie es.
Wie oft?
2 Mal täglich, einmal morgens und einmal abends.
Zusätzliche Tipps zur Reduzierung des Risikos von Pickeln und Akne
Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel.
Erhöhen Sie die Aufnahme von frischem Gemüse, Vollkornprodukten, Meeresfrüchten und magerem Fleisch. Stellen Sie sicher, dass Sie ausgewogene Mahlzeiten haben.
Bleiben Sie hydratisiert. Trinken Sie viel Wasser und andere gesunde Flüssigkeiten.
Vermeiden Sie übermäßige Verwendung von Kosmetikprodukten. Versuchen Sie, nicht komedogene Produkte zu verwenden, die keine schädlichen Chemikalien enthalten.
Schlafen Sie jede Nacht 7-8 Stunden. Ihre Haut benötigt Zeit, um sich selbst zu heilen.
Schönheit kommt von innen, und das gilt auch für ayurvedische Heilmittel. Sobald Sie die Ungleichgewichte in Ihrem Körper mit einer gesunden Ernährung, einer angemessenen Hautpflegeroutine und einem gesunden Lebensstil wiederhergestellt haben, werden Sie beginnen, Ergebnisse zu sehen. Während leichte bis moderate Pickel und Akne mit diesen Mitteln geheilt werden können, erfordern schwerere Fälle medizinische Intervention.
