Obwohl die meisten Menschen es nicht merken, können ihre Lieblings-Hautpflegeprodukte erheblich zur Exposition gegenüber schädlichen Inhaltsstoffen, Toxinen und chemischen Substanzen beitragen. Das ist der wahre Preis der Schönheit, aber Sie können chemische Optionen vermeiden, indem Sie natürliche Hautpflege-Inhaltsstoffe verwenden.
Tatsächlich sind die meisten im Handel erhältlichen Schönheitsprodukte voller künstlicher Farbstoffe, Parfums, Konservierungsstoffe und Stabilisatoren. Diese können durch die Poren der Haut aufgenommen werden und potenziell eine Reihe negativer Auswirkungen auf die Gesundheit verursachen.
Chemische Substanzen in Schönheitsprodukten können während des gesamten Lebenszyklus schädlich sein, von der Art und Weise, wie sie hergestellt und von Verbrauchern verwendet werden, bis hin zu den Entsorgungsmethoden und ihrem negativen Einfluss auf die Umwelt.
Was bedeutet das für Ihre Schönheitsroutine? Die gute Nachricht ist, dass es viele gesunde Schönheitsprodukte für die Haut gibt, ganz zu schweigen von Haar, Nägeln und mehr. Die meisten natürlichen Hautpflege-Inhaltsstoffe sind kostengünstig und schädigen die allgemeine Gesundheit nicht, im Gegensatz zu einigen kommerziellen Produkten.
Frauen auf der ganzen Welt verwenden seit Jahrhunderten natürliche Hautpflegeprodukte und viele haben bewundernswerte Haut.
Was ist natürliche Hautpflege?
Natürliche Hautpflege verwendet Inhaltsstoffe, die in der Natur vorkommen, wie bestimmte Kräuter, Blumen, Wurzeln, Früchte und andere Pflanzen.
Es gibt jetzt mehr natürliche Hautpflegeprodukte als je zuvor, und ihre lange Liste von Vorteilen geht über eine großartig aussehende Haut hinaus. Wenn Sie regelmäßig solche natürlichen Produkte verwenden, verschönern Sie nicht nur Ihre Haut, sondern nehmen auch Antioxidantien auf, verbessern die Widerstandsfähigkeit der Haut gegen UV-Strahlen und stimulieren Ihr Immunsystem.
Laut einer in der Zeitschrift Biogerontology (USA) veröffentlichten Studie sind natürliche Anti-Aging-Inhaltsstoffe, die im Wesentlichen hormonellen Wegen folgen, potenziell nützlich als Feuchtigkeitsspender; Barriere-Reparaturmittel; Antioxidantien, Vitamine, Hydroxysäuren, Hautaufheller, entzündungshemmende Inhaltsstoffe und Sonnenschutzmittel.
Forschungen zeigen, dass eine Vielzahl von Pflanzen Phytomoleküle, Aminosäuren und Fettsäuren enthalten, die unsere Haut schützen, einschließlich Verbindungen wie Polyphenole, Triterpene und Sterole, Carnosäure, Rosmarinsäure, mehrfach ungesättigte Fette und viele andere.
Die Anwendung von unverarbeiteten, vollwertigen Lebensmitteln, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihrer eigenen Küche haben, wird dazu führen, dass Sie Ihre Haut lieben, selbst wenn Sie eine Person sind, die empfindliche Haut hat oder in der Vergangenheit mit schwierigen Hautproblemen zu kämpfen hatte.
Die versteckte Toxizität der meisten Schönheitsprodukte
Im Handel erhältliche Hautpflegeprodukte enthalten in der Regel reizende Inhaltsstoffe und chemische Parfums, die mit einer Vielzahl potenzieller Probleme in Verbindung gebracht werden, von hormonellen Problemen, unregelmäßigen Menstruationen und Unfruchtbarkeit bis hin zu Allergien und sogar Krebs.
Eine der bedeutendsten Folgen der Exposition gegenüber Toxinen, die sich aus künstlichen Hautpflegeprodukten ansammeln, ist das hormonelle Ungleichgewicht, da viele Produkte hormonelle Störer enthalten.
Diese externen oder exogenen Hormone, die in kommerziellen Produkten gefunden werden, sind Substanzen, die außerhalb des Körpers produziert werden und die Hormone im Inneren des Körpers beeinflussen oder aktivieren können. Dazu gehören synthetische, patentierbare Hormone, die das endokrine System negativ beeinflussen und den Menstruationszyklus von Frauen sowie die Hormonspiegel bei Männern beeinträchtigen können.
Häufig als endokrine Störer bezeichnet, ähneln einige der molekularen Strukturen dieser chemischen Substanzen so sehr dem natürlichen Östrogen, dass sie sich an die gleichen Rezeptoren im Körper binden. Sie binden sich entweder an diese Rezeptoren, sodass die eigenen Hormone nicht so funktionieren, wie sie sollten, und aktivieren oder deaktivieren Gene, verstärken die negativen Aspekte von Östrogen oder gelangen in den Zellkern, wo sie negative Auswirkungen auf Chromosomen oder DNA ausüben.
Die Regulierung von Kosmetik- und Körperpflegeprodukten ist lax. Es gibt nur einen einfachen Genehmigungsprozess, damit ein Produkt für den kommerziellen Gebrauch zugelassen wird.
Die meisten Etiketten von im Handel erhältlichen Hautpflegeprodukten können regelrecht beängstigend sein! Es gibt Tausende von chemischen Substanzen in Ihren Produkten, die in der Regel direkt in Ihren Körper aufgenommen werden. Es gibt nur wenige Überprüfungen oder Genehmigungen durch die Regierung, da die Hautpflegeindustrie stark unreguliert ist.
Die meisten Hautpflege- und Schönheitsprodukte, einschließlich Reinigungsmittel, Feuchtigkeitscremes, Seren und Anti-Aging-Peeling, verwenden anorganische Verbindungen und petrochemische Gele. Mineralöle werden nicht natürlich aus Pflanzen gewonnen. Wenn ein Inhaltsstoff mit chemischen Substanzen hergestellt wird, verstopft er tatsächlich die Poren. Ihre Haut verliert die natürliche Fähigkeit, Toxine auszuscheiden, was zu einer Zunahme von Akne und Alterserscheinungen führt.
Einige schädliche chemische Substanzen, die in im Handel erhältlichen Produkten verwendet werden, umfassen Parabene (die zur Konservierung verwendet werden), synthetische Farbstoffe (die aus Erdöl oder Steinkohlenteer stammen), Parfum (das mit Allergien und Atemstörungen in Verbindung gebracht wird), Toluol und Natriumlaurylsulfat (das Nierenschäden und Atemprobleme verursachen kann).
Die Anwendung chemischer Substanzen auf dem Körper schränkt die natürlichen Heilungsprozesse der Haut ein. Das Immunsystem des Körpers, die Gesundheit der Augen und des Atmungssystems können durch chemische Substanzen und ungesunde Zusatzstoffe beeinträchtigt werden. Viele dieser chemischen Substanzen sind auch Hautreizstoffe, was zu roter, trockener und schuppiger Haut führt.
Nicht alle Hautpflege-Inhaltsstoffe, die irgendwie verarbeitet oder raffiniert sind, sind schlecht. Zum Beispiel können Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure (die in Feuchtigkeitscremes und Seren vorkommt) und Salicylsäure (ein entzündungshemmendes und antibakterielles Mittel, das in Akneprodukten zu finden ist) beide die Gesundheit der Haut unterstützen, wenn sie in Produkten verwendet werden, die keine reizenden Zusätze enthalten.
Die besten Hautpflege-Inhaltsstoffe
Der Kauf von Hautpflegeprodukten kann heutzutage schwierig sein, mit so vielen verschiedenen verfügbaren Optionen und endlosen, schwer auszusprechenden Inhaltsstofflisten.
Wenn Sie nach Hautpflegeprodukten suchen, befolgen Sie die gleichen Regeln, die Sie für eine gesunde Ernährung befolgen: Suchen Sie nach unverarbeiteten Inhaltsstoffen ohne aggressive chemische Substanzen oder künstliche Bestandteile. Im Grunde gilt: Je näher das natürliche Produkt für die Haut an der Natur ist, desto besser wird Ihre Haut mit seinen vorteilhaften Inhaltsstoffen umgehen können.
1. Kokosöl
Eines der vielseitigsten Inhaltsstoffe für die Haut (und Lebensmittel), die Vorteile von Kokosöl für die Haut umfassen:
Stärkung des darunter liegenden Epidermisgewebes
Entfernung abgestorbener Hautzellen
Schutz vor Sonnenbrand
Antibakterielle, antivirale, antimykotische und antioxidative Eigenschaften
Forschungen zeigen sogar, dass es stark genug ist, um gegen bestimmte chronische Hautkrankheiten zu kämpfen, die durch Defekte der epidermalen Barriere und Hautentzündungen gekennzeichnet sind, einschließlich atopischer Dermatitis.
Verwenden Sie Kokosöl sowohl auf der Haut als auch auf dem Haar als natürliche Feuchtigkeitscreme. Es funktioniert am besten für trockene oder Mischhauttypen, im Gegensatz zu fettiger Haut. Es hilft auch, die Haut zu heilen und kann Make-up entfernen, die Heilung von Wunden oder Narben beschleunigen und Irritationen vorbeugen.
Kokosöl, das intern verwendet wird, ist ebenfalls vorteilhaft für Ihr Aussehen. Es enthält antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften sowie viele gesunde Fette, die den Darm nähren und die Immunfunktion steigern.
2. Teebaumöl
Teebaum (Melaleuca alternifolia) wird seit Hunderten von Jahren in Australien verwendet, wo diese Pflanze ihren Ursprung hat, um Hautausschläge, Rötungen und Entzündungen zu bekämpfen.
Während viele Menschen empfindlich auf typische Inhaltsstoffe zur Aknebehandlung wie Säuren reagieren, wird Teebaumöl in der Regel gut vertragen und hat nur wenige, wenn überhaupt, Nebenwirkungen.
Die Anwendungen von Teebaumöl umfassen die Funktion als natürliches entzündungshemmendes, antibakterielles, antimikrobielles und antimykotisches Mittel, und seine Phytochemikalien machen es zu einem der vielseitigsten und beliebtesten natürlichen Hautpflegeprodukte.
Die flüchtigen ätherischen Öle des Teebaums stammen von etwa 230 verschiedenen Pflanzenarten, die fast alle aus Australien stammen. Die Hauptbestandteile, die für seine Fähigkeit verantwortlich sind, schädliche Bakterien zu reduzieren, umfassen terpene, Monoterpene und Sesquiterpene.
Wenn Ihr Hauttyp zu Ausschlägen neigt, kann Teebaumöl ein wirksames Hausmittel gegen Akne sein.
Forschungen haben über 100 verschiedene chemische Verbindungen und flüchtige Kohlenwasserstoffe identifiziert, die als aromatisch gelten und in der Lage sind, durch die Luft, die Hautporen und die Schleimhäute zu dringen, um heilende Vorteile zu bieten.
3. Apfelessig
Ein äußerst vielseitiges und kostengünstiges natürliches Hautpflegeprodukt, die Vorteile von Apfelessig umfassen das Abtöten von Krankheitserregern (wie Bakterien), die Heilung von Hautproblemen, die durch Darmprobleme verursacht werden, die Haut zu heilen und bei der Bekämpfung von Akne zu helfen – plus antifungale Eigenschaften.
Die Verwendung von Apfelessig zur Behandlung von Hautproblemen reicht bis zu Hippokrates (460-377 v. Chr.) zurück, der als Vater der modernen Medizin gilt.
Es enthält auch äußerst vorteilhafte Essigsäure und bestimmte Vitamine wie Kalium und Magnesium, die es zu einem Entgiftungsmittel machen, wenn es intern konsumiert wird, da es die Leberfunktion anregt und das Gleichgewicht der Bakterien im Darm unterstützt.
4. Rohhonig
Rohhonig ist eine der besten natürlichen Quellen für Nährstoffe, Enzyme, Vitamine und Säuren, die die Haut stimulieren. Die Vorteile von Rohhonig:
Reduziert Ausbrüche
Bietet feuchtigkeitsspendende Eigenschaften
Hat antiseptische Eigenschaften
Beschleunigt die Heilung von Wunden
Bekämpft Allergien oder Hautausschläge
Trägt zur Reduzierung von Narben bei
Rohhonig ist unverarbeitet, unpasteurisiert und unbehandelt, im Gegensatz zu den meisten im Handel erhältlichen Honigen. Daher behält er alle Nährstoffe, da diese durch Verarbeitung nicht zerstört werden.
Als Antimikrobiikum ist Honig besonders geeignet als Verband für Wunden und Verbrennungen. Er wurde auch in Behandlungen für bakterielle Infektionen, Akne, Windelausschlag, Psoriasis und viele andere verwendet.
Honig ist auch ein hervorragendes natürliches Hautpflegeprodukt für Akne, da er in Gesichtsreinigern verwendet werden kann, selbst bei empfindlicher oder Mischhaut.
5. Meersalz
Meersalz ist reich an Mineralien und Nährstoffen wie Magnesium, Kalzium, Natrium und Kalium, die es aus dem Meerwasser aufnimmt, wo es produziert wird. Viele dieser Mineralien sind die gleichen, die in den Hautzellen und in unserem Körper vorkommen, weshalb echtes Meersalz helfen kann, die Haut zu balancieren, zu schützen und wiederherzustellen.
Verwenden Sie echtes Meersalz in Gesichtsmasken, Tonern und Peelings zu Hause mit anderen hautstimulierenden Inhaltsstoffen wie Kokosöl, ätherischem Lavendelöl und Rohhonig. Salz hat entzündungshemmende Eigenschaften, um die Haut zu beruhigen und Ausschläge zu lindern, abgestorbene Hautzellen und Irritationen zu entfernen, die Ölproduktion auszugleichen und der Haut zu helfen, den Feuchtigkeitsgehalt aufrechtzuerhalten.
6. Avocado
Wenn Sie trockene Haut haben, ist Avocado sicherlich Ihr Freund. Eine ultra-feuchtigkeitsspendende fettreiche Frucht, die Vorteile von Avocado umfassen die Bereitstellung von gesunden Fettsäuren sowie den Vitaminen A, D und E, die in die Haut eindringen können.
Es hilft, sonnenverbrannte Haut zu beruhigen und kann die Kollagenproduktion anregen sowie Altersflecken behandeln. Es wirkt auch entzündungshemmend, wenn es lokal angewendet wird, und kann das gleiche intern tun, wenn es konsumiert wird.
Für Anti-Aging-Vorteile probieren Sie es in Gesichtsmasken, gefolgt von einer Augenfeuchtigkeitscreme.
7. Ätherisches Zitronenöl
Mit seinen starken antibakteriellen Bestandteilen kann ätherisches Zitronenöl verwendet werden, um Akneausbrüche zu reduzieren, die durch hohe Bakterienwerte in verstopften Poren verursacht werden. Es ist auch nützlich, um Narben und Altersflecken zu verblassen, kann exfolieren, die Haut aufhellen, fettige Haut tonisieren und Falten bekämpfen.
Darüber hinaus ist ätherisches Zitronenöl eines der vielseitigsten ätherischen Öle, die Sie zur Hand haben können, da es als Zahnaufheller, Wäscheduft, Cellulitecreme, Gesichtsmaske und Haushaltsreiniger verwendet werden kann. Mischen Sie es mit einem Trägeröl wie Jojobaöl und massieren Sie es in die Problemzonen der Haut ein. Sie können es auch auf das Haar auftragen, um den Glanz zu erhöhen und Rückstände zu entfernen.
8. Arganöl
Ursprünglich aus Marokko und dort seit Generationen verwendet, ist Arganöl so heilend, weil es reich an Vitamin A, Vitamin E, verschiedenen Antioxidantien, Omega-6-Fettsäuren und Linolsäure ist. Diese verleihen ihm natürliche Anti-Aging-Eigenschaften. Es ist nicht nur hervorragend zur sanften Hydratation der Haut, sondern steigert auch den Glanz und die Gesundheit Ihres Haares.
Tragen Sie eine kleine Menge reines Arganöl zweimal täglich direkt auf normale oder problematische Haut auf, um Irritationen wie Akne, Insektenstiche, Ekzeme, Trockenheit und Psoriasis zu behandeln.
9. Aloe Vera
Die meisten Menschen assoziieren die Vorteile von Aloe Vera mit der Heilung von Sonnenbränden, aber wussten Sie, dass Aloe auch Inhaltsstoffe enthält, die gegen Bakterien, Entzündungen, Rötungen und Schwellungen kämpfen? Seit Jahrhunderten wird Aloe zur Behandlung von Hautkrankheiten, Infektionen und als natürliches Heilmittel für Pilzkrankheiten in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet.
Aloe Vera gilt als die biologisch aktivste Form der Art Aloe barbadensis Miller und enthält über 75 potenziell aktive Inhaltsstoffe, darunter entzündungshemmende, Vitamine, Mineralien, Zucker, Aminosäuren, Fettsäuren, Enzyme, Lignin und Salicylsäuren. Diese verleihen Aloe ihre antimikrobiellen und antimykotischen Eigenschaften, die sie zu einer photodynamischen Therapie zur Unterstützung der Haut machen. Darüber hinaus kann sie aufgrund ihrer Fähigkeit, eine gesunde Hautbarriere zu unterstützen, auch Anti-Aging-Effekte haben.
Forschungsresultate deuten darauf hin, dass Aloe Vera effektiv bei Verbrennungen und der Heilung von Wunden ist, aber überraschenderweise auch von innen nach außen entgiftet – so sehr, dass, wenn sie oral eingenommen wird, Aloe sogar die Anzahl und Größe von Tumoren und Parasiten in der Leber, der Milz und dem Knochenmark reduzieren kann.
Aloe Vera-Pflanzen produzieren zwei Substanzen, die in der Medizin verwendet werden: das Gel, das in den Zellen im Inneren der Blätter gefunden wird, und den Latex, der aus den Zellen unter der Haut der Blätter gewonnen wird. Diese können als natürliches Hautpflegeheilmittel für Verbrennungen, Frostbeulen, Psoriasis und Lippenherpes verwendet werden.
10. Jojobaöl
Eines der am häufigsten verwendeten Trägeröle, Jojobaöl ist extrem feuchtigkeitsspendend und kann helfen, Verbrennungen, Wunden, Narben, Dermatitis, Akne, Psoriasis und Falten zu behandeln. Ursprünglich aus dem Süden der USA und Mexiko, wird es auch verwendet, um Alopezie zu reduzieren, da es das Haarwachstum anregt, die Haut beruhigt und die Haarfollikel reinigt.
Was die chemische Struktur von Jojobaöl betrifft, so ist es einzigartig, da es ein ungesättigtes Wachs ist. Als Wachs ist Jojoba besonders nützlich zum Schutz der Haut, indem es als natürliche Feuchtigkeitscreme wirkt und die Kopfhaut beruhigt.
11. Mandelöl
Wahrscheinlich wissen Sie bereits von den zahlreichen ernährungsphysiologischen Vorteilen von Mandeln, aber es hat auch viele Vorteile für die Haut. Es riecht nicht nur großartig, sondern hat auch entzündungshemmende, antivirale, antibakterielle und antiseptische Eigenschaften.
Es ist eine hervorragende Zutat in Seren oder Trägerölen für ätherische Öle, die Hautausschläge, Akne oder Trockenheit auf natürliche Weise behandeln. Es lässt sich auch leicht mit vielen verschiedenen Düften mischen, sodass Sie es in Masken, Lotionen und mehr ausprobieren können.
12. Sheabutter
Sheabutter wird seit Hunderten von Jahren in Afrika als natürliches Hautpflegeprodukt verwendet, wo sie immer noch in großem Umfang angebaut und heute weltweit vertrieben wird. Sie ist ein hervorragender Feuchtigkeitsspender für trockene Hauttypen und kostengünstig, aber effektiv bei der Reduzierung von Schuppen oder Rötungen.
Sie ist sicher um die Augen herum zu verwenden und ist eine gute Ergänzung in natürlichen Augencremes und Nachtfeuchtigkeitslotionen.
13. Rizinusöl
Verwendet zur Reinigung der Haut, ist Rizinusöl tatsächlich ein Trockenöl, auch wenn das kontraintuitiv erscheinen mag. Um die Haut zu reinigen, sollten Sie nur eine sehr kleine Menge verwenden, um die angesammelten Bakterien zu reduzieren, die zu Ausbrüchen beitragen können.
14. Vitamin C-Extrakt
Vitamin C ist ein essentielles Nährstoff, das als antioxidatives Anti-Aging-Mittel wirkt und hilft, sich gegen oxidativen Stress und Schäden durch freie Radikale zu schützen, die zu dunklen Flecken und feinen Linien führen können. Sie finden diesen Extrakt in Gesichtsseren und Feuchtigkeitscremes, die dazu gedacht sind, stumpfe oder ungleichmäßige Hauttöne aufzuhellen und zu straffen.
Vitamin C kann auch helfen, die Talgproduktion (Öl) zu regulieren, um Akne zu verhindern und Entzündungen zu reduzieren.
15. Hamamelis
Hamamelis stammt von der Hamamelis-Pflanze und wird verwendet, um eine tonisierende Lösung herzustellen. Es war seit Jahrhunderten eine Basis für natürliche Hautpflege und Hausmittel für verschiedene Hautprobleme wie Flecken und Insektenstiche.
Es hilft, das Öl zu kontrollieren und die Hautfeuchtigkeit zu normalisieren, während es gegen Bakterien kämpft. Es kann auch helfen, Reizungen, Schwellungen und Rötungen, die mit Akne verbunden sind, zu reduzieren.
16. Kakao
Echte, unverarbeitete Kakaopulver ist voller Antioxidantien, Mineralien und gesunden Fetten. Es kann helfen, die Hautfeuchtigkeit wiederherzustellen und Trockenheit zu bekämpfen, während es gleichzeitig Schutz vor Schäden durch freie Radikale bietet, die die Haut altern lassen können. Verwenden Sie es in Gesichtsmasken für einen zusätzlichen Hautglanz.
17. Bienenwachs
Reines Bienenwachs ist eine Substanz, die von Arbeiterbienen produziert wird, die Waben herstellen. Es wird häufig zur Senkung des Cholesterinspiegels und auch zur Linderung von Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen eingesetzt.
Es wirkt als Feuchtigkeitsspender, was bedeutet, dass es hilft, eine schützende Schicht auf der Haut zu bilden, die Feuchtigkeit speichert und Reizstoffe blockiert. Studien haben gezeigt, dass es zusammen mit anderen natürlichen Hautpflegeprodukten wie Pflanzenölen und Hamamelis verwendet werden kann, um Rosazea zu behandeln.
18. Gurke
Gurken enthalten Enzyme und aktive Verbindungen, die helfen, Schwellungen zu reduzieren und Allergien zu bekämpfen. Gurkenscheiben können unter die Augen gelegt werden, um die empfindliche Haut zu beruhigen und die Hydratation zu unterstützen.
