Was verursacht trockene und rissige Fersen?
Die Haut an den Fersen neigt dazu, trockener zu werden, da dort keine Talgdrüsen vorhanden sind. Diese Trockenheit führt dazu, dass die Haut reißt. Mangelnde Feuchtigkeit, übermäßige Exposition gegenüber Umweltverschmutzung und medizinische Erkrankungen wie Ekzeme, Diabetes, Schilddrüsenprobleme und Psoriasis führen zu rissigen Fersen.
Hausmittel zur Bekämpfung rissiger Fersen
1. Salz, Glycerin und Rosenwasser
Rosenwasser enthält Antioxidantien, die Zellschäden verhindern. Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, trockene und gereizte Haut zu lindern. Glycerin ist ein effektiver Feuchtigkeitsspender, der der Haut hilft, ihren natürlichen Feuchtigkeitsgehalt zu bewahren. Diese Eigenschaften können helfen, rissige Fersen zu befeuchten.
Du benötigst:
1 Esslöffel Salz
2 Esslöffel Glycerin
2 Esslöffel Rosenwasser
Warmes Wasser
Bimsstein
So gehst du vor:
Gib das Salz, einen Esslöffel Glycerin und zwei Esslöffel Rosenwasser in eine Schüssel mit warmem Wasser. Weiche deine Füße etwa 15-20 Minuten in dieser Mischung ein.
Reibe die Fersen und die Seiten der Füße mit einem Bimsstein.
Oder:
Mische einen Esslöffel Glycerin und einen Esslöffel Rosenwasser und trage es auf die rissigen Fersen auf. Da dies eine klebrige Mischung sein wird, kannst du ein Paar Socken tragen und sie über Nacht einwirken lassen.
Spüle deine Füße am Morgen mit warmem Wasser.
Wie oft?
Wiederhole dies für einige Tage.
2. Pflanzenöl
Studien zeigen, dass Pflanzenöle emolliente Eigenschaften besitzen, zusammen mit antimikrobiellen, antioxidativen, entzündungshemmenden und wundheilenden Eigenschaften. Sie wirken als Nährstoffe für gesunde Haut. Diese starken Eigenschaften von Pflanzenölen können helfen, rissige Fersen zu behandeln.
Du benötigst:
2 Esslöffel Pflanzenöl (Olivenöl, Sesamöl, Kokosöl usw.)
So gehst du vor:
Spüle deine Füße und trockne sie mit einem sauberen Handtuch ab. Trage eine Schicht Pflanzenöl auf die betroffene Stelle auf.
Trage ein Paar dicke Socken und lasse sie über Nacht einwirken.
Spüle deine Füße am Morgen.
Wie oft?
Mache dies täglich vor dem Schlafengehen.
3. Banane und Avocado
Avocado enthält die Vitamine A, E und Omega-Fettsäuren sowie andere Nährstoffe, die die Wundheilung fördern. Banane wirkt als feuchtigkeitsspendende Creme. Diese Eigenschaften können helfen, rissige Fersen zu behandeln.
Du benötigst:
1 reife Banane
1/2 Avocado
So gehst du vor:
Mische die reife Banane und die Hälfte der Avocado.
Trage diese dicke, cremige Paste auf die Fersen auf.
Lass es 15 bis 20 Minuten einwirken und spüle dann deine Füße mit warmem Wasser.
Wie oft?
Mache dies täglich.
4. Vaseline
Vaseline hilft, die Feuchtigkeit in trockenen und rissigen Fersen wiederherzustellen. Sie reduziert den Wasserverlust aus der äußeren Haut. Dies hält die Haut weich und hydratisiert. Socken aus Wolle helfen, die Wärme zu halten und die Wirksamkeit der Vaseline zu erhöhen.
Du benötigst:
1 Esslöffel Vaseline
Feuchtigkeitscreme
Bimsstein
Warmes Wasser
So gehst du vor:
Weiche deine Füße etwa 15-20 Minuten in warmem Wasser ein.
Verwende den Bimsstein, um die harte oder trockene Haut zu entfernen. Trockne die Füße ab.
Trage die Feuchtigkeitscreme auf die betroffene Stelle auf.
Trage die Vaseline darüber auf, um die Feuchtigkeit einzuschließen.
Trage ein Paar Wollsocken über Nacht und spüle deine Füße am Morgen.
Wie oft?
Mache dies regelmäßig vor dem Schlafengehen.
5. Haferflocken
Haferflocken haben entzündungshemmende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Haut zu erweichen.
Du benötigst:
1 Esslöffel Hafermehl
4-5 Tropfen Olivenöl
So gehst du vor:
Mische das Hafermehl und das Olivenöl, um eine dicke Paste zu erstellen.
Trage diese Paste auf die Füße auf, insbesondere auf die Fersen. Lass es etwa eine halbe Stunde einwirken.
Spüle mit kaltem Wasser und trockne ab.
Wie oft?
Mache dies jeden zweiten Tag.
6. Natron
Natron ist ein häufig verwendetes Peeling. Es entfernt abgestorbene Zellen und beruhigt die Haut.
Du benötigst:
3 Esslöffel Natron
Warmes Wasser
Bimsstein
So gehst du vor:
Fülle zwei Drittel einer Schüssel mit warmem Wasser und füge das Natron hinzu. Gut umrühren, bis das Natron sich im Wasser aufgelöst hat.
Weiche deine Füße 10 bis 15 Minuten in dieser Mischung ein.
Nach dem Einweichen sanft mit dem Bimsstein reiben.
Spüle mit klarem Wasser.
Wie oft?
Mache dies 2 Mal pro Woche.
7. Apfelessig
Die in Apfelessig enthaltenen Säuren wirken als chemische Peelingmittel. Sie helfen, die trockene und abgestorbene Haut zu erweichen.
Du benötigst:
1 Tasse Apfelessig
Warmes Wasser
So gehst du vor:
Fülle die Schüssel mit genügend Wasser, um deine Füße etwa drei bis vier Zoll hoch zu tauchen.
Füge den Apfelessig hinzu und rühre gut um.
Weiche deine Füße etwa 15 Minuten im Wasser ein und reibe sie, um die abgestorbene Haut zu entfernen.
Wie oft?
Wiederhole dies alle zwei Tage.
8. Epsom-Salz
Epsom-Salz erweicht die Haut und beruhigt müde Füße. Es verbessert auch die Barrierefunktion der Haut, reduziert Entzündungen und hält die Haut hydratisiert.
Du benötigst:
1/2 Tasse Epsom-Salz
Warmes Wasser
So gehst du vor:
Fülle eine Schüssel mit Wasser und füge das Epsom-Salz hinzu.
Weiche deine rissigen Fersen 15 Minuten in dieser Mischung ein. Reibe, um die abgestorbene Haut zu entfernen.
Wie oft?
Wiederhole dies 2-3 Mal pro Woche.
9. Aloe Vera
Aloe Vera beruhigt trockene und rissige Haut. Sie heilt Risse, indem sie die Kollagensynthese erhöht. Die enthaltenen Aminosäuren helfen, die Haut zu erweichen.
Du benötigst:
Aloe-Vera-Gel
Warmes Wasser
Ein Paar Socken
So gehst du vor:
Weiche deine Füße einige Minuten in warmem Wasser ein.
Trockne sie ab und trage das Aloe-Vera-Gel auf.
Trage Socken und lasse das Gel über Nacht auf deinen Füßen einwirken.
Wie oft?
Wiederhole dies jede Nacht für 4-5 Tage.
10. Honig
Honig ist ein natürliches Antiseptikum, das bei der Heilung rissiger Füße hilft, und seine beruhigenden Eigenschaften revitalisieren die Haut.
Du benötigst:
1 Tasse Honig
Warmes Wasser
So gehst du vor:
Mische eine Tasse Honig in einer halben Schüssel mit warmem Wasser.
Weiche deine Füße etwa 15-20 Minuten in der Honig-Wasser-Mischung ein.
Spüle sanft ab.
Wie oft?
Mache dies regelmäßig für weiche und geschmeidige Füße.
