Vitamin E ist sowohl ein Nährstoff als auch ein Antioxidans mit einer über 50-jährigen Geschichte in der Dermatologie. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass es Vorteile bei einer Reihe von häufigen Hautproblemen bietet, einschließlich Verbrennungen, Narben und Wunden.
Wenn Sie sich die Hautpflegeprodukte ansehen, die Sie derzeit verwenden, werden Sie wahrscheinlich Vitamin E in vielen von ihnen finden. Vitamin E ist eine Hauptzutat sowohl in natürlichen Kosmetikprodukten als auch in im Handel erhältlichen Produkten, da es als natürlicher Stabilisator wirkt und die Haltbarkeit von Kosmetika verlängern kann.
Neben all den allgemeinen gesundheitlichen Vorteilen von Vitamin E gibt es auch einige mögliche Vorteile von Vitamin E Öl für die Haut und sogar für das Haar.
Was ist Vitamin E?
Vitamin E ist eine Gruppe von fettlöslichen Verbindungen, die hauptsächlich in bestimmten Pflanzenölen und auch in den Blättern von grünen Gemüse vorkommen. Weizenkeimöl ist ein Pflanzenöl, das besonders reich an Vitamin E ist.
Vitamin E ist sowohl ein Nährstoff als auch ein Antioxidans. Als Antioxidans schützt es den Körper vor freien Radikalen, die unserer Gesundheit sowohl intern als auch extern schaden können.
Es gibt acht Hauptformen von natürlichem Vitamin E: Alpha-Tocopherol, Alpha-Tocotrienol, Beta-Tocopherol, Beta-Tocotrienol, Gamma-Tocopherol, Gamma-Tocotrienol, Delta-Tocopherol und Delta-Tocotrienol. Alpha-Tocopherol ist die am häufigsten vorkommende Form von Vitamin E im menschlichen Gewebe und ist die einzige Form, die als ausreichend für die menschlichen Bedürfnisse anerkannt ist, was bedeutet, dass sie verwendet wird, um die Symptome eines Vitamin E-Mangels umzukehren.
Interessante Fakten:
Vitamin E wurde erstmals 1922 erkannt, aber chemisch erst 1938 identifiziert.
Vitamin E kommt natürlich in Pflanzen und in den Blättern von grünem Gemüse vor.
Vitamin E ist sowohl ein Nährstoff als auch ein Antioxidans.
Weizenkeime sind eine besonders reiche Quelle für Vitamin E, und Weizenkeimöl kann lokal verwendet werden.
Es ist ein Vitamin, das kommerziell als Antioxidans verwendet wird, um zu verhindern, dass Fette ranzig werden, weshalb es häufig in Pflanzenölen sowie in Schönheitsprodukten zu finden ist.
Vitamin E aus natürlichen Nahrungsquellen wird auf Lebensmittelverpackungen und Nahrungsergänzungsmitteln normalerweise als D-alpha-Tocopherol aufgeführt.
Vitamin E ist das am häufigsten vorkommende fettlösliche Antioxidans in der menschlichen Haut.
Für Alpha-Tocopherol variieren die Mengen normalerweise zwischen 100 und 1.000 internationalen Einheiten pro Portion.
Vorteile für Haut und Haar
Vitamin E, manchmal auch als Hautvitamin bezeichnet, hat hervorragende antioxidative, entzündungshemmende und heilende Eigenschaften, die es zu einem ausgezeichneten natürlichen Heilmittel für verschiedene Haut- und Haarprobleme machen.
Die Vorteile von Vitamin E Öl umfassen:
1. Bietet Schutz für die Haut
Als Antioxidans ist Vitamin E bekannt dafür, freie Radikale zu bekämpfen. Studien zeigen, dass es, wenn es lokal angewendet wird, auch als Schutz gegen Hautschäden durch Sonnenexposition wirken kann.
Eine Studie, die im Journal of the American Academy of Dermatology veröffentlicht wurde, verglich die Wirkungen von Vitamin C, Vitamin E und einer Kombination der beiden Antioxidantien unter Verwendung eines Tiermodells. Die Forscher fanden heraus, dass eine topische Kombination aus Vitamin E und C einen überlegenen UV-Schutz für die Haut bot im Vergleich zur äquivalenten Konzentration von topischem Vitamin C oder topischem Vitamin E allein. Es wurde jedoch gezeigt, dass sowohl Vitamin E als auch Vitamin C Schutz gegen Sonnenstrahlen bieten. Aber wenn sie kombiniert werden, sind die Effekte noch größer.
Sie können einen natürlichen Sonnenschutz ohne chemische Substanzen suchen, der Antioxidantien wie Vitamin E und C enthält. Produkte wie Vitamin E Öl, Vitamin E Creme oder Salben mit Vitamin E können den Heilungsprozess von Sonnenbrand unterstützen.
2. Verbessert trockene Haut und Nagelhaut
Im Allgemeinen wird Vitamin E Öl für seine Fähigkeit geliebt, trockene, schuppige Haut zu verbessern. Ähnlich wie Kokosöl können Sie Vitamin E Öl auf Nagelhaut und Lippen verwenden, um rissige und gereizte Haut zu verhindern und zu beruhigen.
3. Kann bei Narben und Verbrennungen helfen
Eine der vielen Anwendungen von Vitamin E Öl ist für Narben, einschließlich Aknenarben. Während die Forschung gemischt war, schätzen viele Menschen die Nützlichkeit von Vitamin E Öl für Narben.
Eine klinische Studie, die positive Ergebnisse zeigte, wurde 2010 im Journal of Plastic, Reconstructive & Aesthetic Surgery in den USA veröffentlicht. In dieser Studie erhielten Kinder, die kürzlich operiert worden waren, entweder topisches Vitamin E auf die Inzisionsstelle für mindestens 15 Tage dreimal täglich vor der Operation und für mindestens 30 Tage nach der Operation zweimal täglich. In der Zwischenzeit erhielt die Kontrollgruppe eine topische Vaseline-Salbe, die auf die Inzisionsstelle auf die gleiche Weise aufgetragen wurde.
Es gab keine Kinder in der Vitamin E-Gruppe, die Narben entwickelten, aber in der Kontrollgruppe entwickelten 6,5 % nach sechs Monaten Narben.
In einer Tierstudie aus dem Jahr 2021 wurde Weizenkeimöl, angereichert mit Vitamin E, B-Komplex, Squalen und ungesättigten Fettsäuren, lokal verwendet, um Wunden zu behandeln. Es induzierte die Heilung von Wunden, einschließlich einer 90-prozentigen Reduktion der Wundgröße innerhalb von drei Wochen.
4. Bekämpft Falten
Viele Menschen suchen nach den besten natürlichen Methoden, um Falten und andere Zeichen der Hautalterung zu verhindern. Vitamin E Öl kann helfen, feine Linien und Falten zu verbessern, indem es einen antioxidativen Schub bietet, der vor Sonnenschäden schützt und das gesunde Wachstum neuer Hautzellen fördert.
Wenn sie sowohl intern als auch extern angewendet werden, zeigen Studien, dass Antioxidantien gegen freie Radikale und UV-induzierte Hautalterung kämpfen können, einschließlich Falten und dunkler Flecken. Es ist nicht überraschend, dass viele der besten Anti-Aging-Öle, wie Jojobaöl, natürlich Vitamin E enthalten.
Vitamin E Öl kann helfen, die Trockenheit der Haut zu reduzieren und somit die Zeichen der Hautalterung weniger sichtbar zu machen. Trockene Haut betont feine Linien und Falten sowie Schlaffheit, Faltenbildung und Schuppung der Haut. Wenn Sie also die Trockenheit angehen, können Sie auch helfen, dass die Haut jünger aussieht.
5. Haarbooster
Sie können Vitamin E Öl auch für das Haar verwenden, insbesondere wenn Sie trockenes Haar und/oder eine trockene Kopfhaut verbessern möchten. Laut Dr. Stafford R. Broumand gab es einige Studien, die zeigten, dass Vitamin E Öl die Durchblutung der Kopfhaut erhöhen kann. Dieser vorübergehende erhöhte Blutfluss in der Region könnte helfen, die Gesundheit und Widerstandsfähigkeit der Haarfollikel zu verbessern. Vitamin E Öl kann auch helfen, trockenes und brüchiges Haar zu befeuchten.
6. Kann bei der Behandlung von Ekzemen helfen
Die Symptome von Ekzemen können Juckreiz und entzündete Haut umfassen, mit Blasen oder schuppigen Stellen, die sich öffnen und schuppig werden können. Studien haben gezeigt, dass kleine Dosen von Vitamin E, die intern verabreicht werden, eine wirksame Behandlung für Ekzeme sein können, ohne Nebenwirkungen.
Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie untersuchte die Auswirkungen von Vitamin E Ergänzungen (400 internationale Einheiten pro Tag) auf 70 Teilnehmer mit leichter bis moderater atopischer Dermatitis, die häufiger als Ekzem bekannt ist. Insgesamt kam die Studie zu dem Schluss, dass Vitamin E die Symptome und die allgemeine Lebensqualität von Menschen, die mit Ekzemen kämpfen, verbessern kann.
Leider gab es nicht viele Studien zur lokalen Anwendung von Vitamin E Öl zur Linderung von Ekzemen, aber es kann die Wirksamkeit von topischen Feuchtigkeitscremes erhöhen.
Wie man es anwendet
Wenn Sie Vitamin E lokal anwenden, ist die Nacht die bevorzugte Zeit, da das Öl ziemlich dick und fettig sein kann. Wenn Sie reines Öl verwenden, benötigen Sie nur einige Tropfen, die in die betroffene Stelle einmassiert werden, um positive Effekte zu sehen. Tragen Sie etwas Vitamin E Öl über Nacht auf Ihr Gesicht auf, da es Ihr Gesicht sehr glänzend machen kann. Für Bereiche wie die Nagelhaut können Sie es jederzeit während des Tages verwenden.
Sie können die Kapseln von Vitamin E aufstechen und das reine Vitamin E Öl auf die Fingerspitzen drücken, um es sofort zu verwenden oder in einem kleinen Behälter für eine spätere Verwendung aufzubewahren. Die Verwendung von Vitamin E Öl-Kapseln bietet eine konzentrierte Form von reinem Vitamin E. Wenn Sie empfindliche Haut haben, können Sie ein Vitamin E Öl suchen, das auch andere natürliche Öle enthält.
Um Vitamin E Öl für Gesichtsprobleme (wie Falten, Akne usw.) oder für jeden Teil des Körpers zu verwenden, können Sie entweder reines Vitamin E Öl oder eine Creme mit Vitamin E verwenden. Sie können auch versuchen, einige Tropfen Vitamin E Öl zu einer Ihrer Lieblingslotionen hinzuzufügen, um die antioxidative und feuchtigkeitsspendende Wirkung zu erhöhen. Eine weitere Option ist die Verwendung von Weizenkeimöl für Haut und Haar, da es eine reiche Quelle für Vitamin E ist.
Einige Menschen sagen, dass sie es mögen, Vitamin E Öl auf ihren Wimpern zu verwenden, um das Wachstum zu fördern; jedoch gibt es keine wissenschaftlichen Beweise oder viele qualifizierte Berichte über die Verwendung von Vitamin E auf Wimpern.
Suchen Sie nach einem natürlichen Vitamin E Öl, das wahrscheinlich als natürlich oder D-alpha-Tocopherol gekennzeichnet ist. Synthetisch hergestelltes Vitamin E Öl ist all-rac-alpha-Tocopherol, das normalerweise als DL-alpha-Tocopherol gekennzeichnet ist.
Vitamin E Öl sollte immer an einem dunklen und kühlen Ort aufbewahrt werden.
Mögliche Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen
Kann man Vitamin E Öl direkt auf die Haut auftragen? Ja, aber bevor Sie Vitamin E Öl verwenden, ist es immer ratsam, einen Patch-Test durchzuführen, um sicherzustellen, dass Sie keine unerwünschte Reaktion auf das Öl haben.
Wenn es darum geht, wie man Vitamin E Öl auf das Gesicht aufträgt, ist es am besten, dies nachts zu tun. Wenn Sie jedoch zu Akne neigende oder empfindliche Haut haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass Vitamin E Öl nicht die beste Wahl für Sie ist, insbesondere für das Gesicht. Die gute Nachricht ist, dass Sie es wahrscheinlich ohne Probleme in anderen Bereichen des Körpers verwenden können, wie z.B. an den Nagelhaut oder im Haar.
Tocopherylacetat ist eine künstliche Form von Vitamin E. Tocopherylacetat ist eine potenziell reizende Form von Vitamin E, auf die Sie in kosmetischen Produkten und für die Körperpflege achten sollten.
Viele topische Produkte mit Vitamin E, wie z.B. Vitamin E Öl, können zusätzliche und manchmal fragwürdige Inhaltsstoffe enthalten. Lesen Sie immer die Etiketten sorgfältig und sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen, wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Vitamin E Produkt am besten für Sie geeignet ist.
Achten Sie darauf, dass Vitamin E Öl, wie auch andere Öle, Bettwäsche oder Kleidung verfärben kann.
