Bereiten Sie sich darauf vor, sich nach einem langen Tag zu entspannen, indem Sie die Badewanne mit warmem Wasser füllen, ein paar Kerzen anzünden und Haferflocken hinzufügen? Es mag seltsam erscheinen, in einem Frühstück zu baden, aber Sie könnten überrascht sein, von den zahlreichen Vorteilen eines Bades mit Haferflocken zu erfahren.
Es scheint, dass Hafer seit Jahrhunderten als topische Behandlung für eine Vielzahl von Hauterkrankungen verwendet wird, einschließlich trockener Haut, Hautausschlägen und Ekzemen.
Also, holen Sie sich die Küchenmaschine, mahlen Sie etwas Hafer und nehmen Sie ein Bad. Sie werden mit Sicherheit die Ergebnisse dieses natürlichen Heilmittels lieben.
Vorteile für die Gesundheit
Beruhigt die Haut
Haferflocken sind nützlich zur Linderung von Juckreiz und Hautirritationen.
Wenn Sie mit einer entzündlichen Hauterkrankung, einem Hautausschlag, Nesselsucht oder Sonnenbrand zu tun haben, haben kolloidale Haferflocken beruhigende, nährende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften. Sie wirken als entzündungshemmendes und antioxidatives Mittel und erhöhen die Fähigkeit der Haut, sich von innen heraus zu heilen.
Studien zeigen auch, dass Haferflocken eine Rolle beim Schutz der Haut vor ultravioletten Strahlen spielen. Das ist der Grund, warum Sie manchmal Haferflocken als Zutat in kosmetischen Produkten sehen.
Tiefenwirksame Hydratation
Ein Bad in Hafermehl bildet eine Schutzbarriere für die Haut, die hilft, die Feuchtigkeit zu bewahren und die Haut hydratisiert zu halten. Es hat auch heilende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften aufgrund seiner Saponine, die antibakterielle und schützende Effekte haben.
Eine klinische Studie hat die feuchtigkeitsspendenden Effekte von kolloidalen Haferflocken bewertet und festgestellt, dass sie signifikante Vorteile bei Rissen, Schäden und Trockenheit der Haut bieten.
Reduziert Entzündungen
Forschungen deuten darauf hin, dass Haferflocken antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften besitzen, und ihre Anwendung ist wirksam bei mehreren entzündlichen dermatologischen Erkrankungen, einschließlich atopischer Dermatitis, Juckreiz, Virusinfektionen und Psoriasis.
Ihre entzündungshemmenden Effekte sind genau der Grund, warum ein Bad mit Haferflocken so effektiv ist. Es kann helfen, Schwellungen, Juckreiz und Irritationen zu reduzieren.
Bäder mit Haferflocken können auch helfen, Sonnenbrände, Insektenstiche, Windpocken, giftige Efeu und Windelausschläge zu lindern. Daher ist es sicher und vorteilhaft auch für Kinder.
Enthält Antioxidantien
Wissenschaftler haben festgestellt, dass Avenanthramide, die in Vollkornhafer vorkommen, wirken, um Entzündungen zu hemmen und die Haut zu beruhigen. Avenanthramide sind eine Gruppe von phenolischen Alkaloiden, die als starke Antioxidantien wirken.
Neben ihrer Fähigkeit, Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen, die zu vorzeitiger Hautalterung und Hautschäden führen, sind diese Verbindungen auch mit den juckreizstillenden Effekten von Hafer verbunden und sogar mit potenziellen antitumoralen Effekten.
Schützt die Haut
Eine Studie, die im Journal of Drugs in Dermatology veröffentlicht wurde, stellte fest, dass kolloidale Haferflocken die Barrierefunktion der Haut stärken. Wenn die Haferflockenlotion lokal angewendet wurde, zeigte sie signifikante klinische Verbesserungen in Bezug auf Hauttrockenheit, Hydratation und Schutzbarriere.
Kolloidales Hafermehl bot auch einen pH-Puffer für die Haut und förderte die Regeneration der geschädigten Barriere. Das bedeutet, dass es die Haut vor Schmutz, Bakterien und Umwelteinflüssen schützt, die Irritationen oder andere Schäden verursachen können.
Wie man ein Haferbad macht
Um Ihr eigenes Haferbad zuzubereiten, müssen Sie kolloidale Haferflocken kaufen oder eine Tasse Hafer ohne Aromen oder Zusätze mahlen. Um dies selbst zu tun, verwenden Sie eine Kaffeemühle, einen Mixer oder eine Küchenmaschine und mahlen Sie den Hafer, bis er zu einem feinen Pulver wird.
Jetzt sind Sie bereit für Ihr beruhigendes Haferbad. Hier ist, was Sie tun müssen:
1. Füllen Sie die Badewanne mit warmem Wasser.
2. Fügen Sie eine Tasse feines Hafermehl hinzu.
3. Lassen Sie den Hafer eine Minute lang einweichen. Er sollte sich auflösen und eine milchige Konsistenz im Wasser zeigen.
4. Entspannen Sie sich in der Wanne und genießen Sie es.
5. Wenn Sie fertig sind, lassen Sie das Badewasser ab, spülen Sie Ihre Haut ab und gehen Sie vorsichtig heraus. Das Hafermehl sollte sich leicht abspülen lassen, wenn es richtig gemahlen wurde, aber es kann notwendig sein, die Badewanne danach zu reinigen, um Rückstände zu entfernen.
Hinweis: Wenn Sie sich um das Abfließen des Haferstaubs in der Wanne sorgen, können Sie den Hafer in einen Beutel geben.
Weitere Rezepte für Haferbäder
Sie können kreativ mit den Rezepten für Haferbäder werden, indem Sie zusätzliche vorteilhafte Zutaten hinzufügen.
Hier sind einige Ideen:
1. Machen Sie ein Milchbad: Haben Sie schon einmal ein Milchbad ausprobiert? Es beruhigt und hydratisiert die Haut, reduziert Entzündungen und fördert eine gesunde Hautalterung. Das Hinzufügen von 1-2 Tassen pflanzlicher Milch zu Ihrem Haferbad kann die heilenden Effekte verstärken. Einige ausgezeichnete Optionen sind Kokosmilch, Mandelmilch, Buttermilch und Muttermilch für Babys.
2. Fügen Sie Honig hinzu: Rohhonig hat natürliche antibakterielle und wundheilende Eigenschaften. Er wird oft verwendet, um Akne zu bekämpfen, die Hydratation zu fördern und die Heilung zu beschleunigen. Er kann mit Haferflocken kombiniert werden, um entzündliche Erkrankungen wie Ekzeme zu lindern.
3. Fügen Sie Lavendel hinzu: Nicht nur hat Lavendelöl beruhigende und entspannende Eigenschaften, sondern es ist auch ein antibakterielles Mittel und ein starkes Antioxidans. Fügen Sie einfach etwa 5 Tropfen in Ihr Haferbad hinzu.
4. Fügen Sie Apfelessig hinzu: Die Anwendungen von Apfelessig für die Haut sind vielfältig. Er kann Ihrem Haferbad hinzugefügt werden, um die Hauttextur zu verbessern, das Erscheinungsbild von Narben zu reduzieren, Bakterien zu bekämpfen und die Pigmentierung zu verbessern.
5. Fügen Sie Epsom-Salz hinzu: Das Hinzufügen einer Tasse Epsom-Salz zu Ihrem Haferbad hilft, die Entgiftung zu fördern, Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren.
6. Fügen Sie Avocadoöl hinzu: Avocadoöl hat erstaunliche Vorteile für die Haut. Es wirkt als hervorragende Feuchtigkeitscreme, reduziert Entzündungen, bekämpft freie Radikale und beruhigt Hautschäden durch Sonnenbrand. Fügen Sie 1-2 Esslöffel zu Ihrem Haferbad hinzu. Wenn Sie kein Avocadoöl zu Hause haben, sind Olivenöl, Arganöl und Kokosöl ebenfalls ausgezeichnete Optionen.
Risiken und Nebenwirkungen
Kolloidale Haferflocken sind im Allgemeinen sicher und gut verträglich. Als die Sicherheit von kolloidalem Hafermehl in Körperpflegeprodukten von Forschern in Frankreich bewertet wurde, fanden sie heraus, dass es ein sehr geringes Potenzial für Irritationen und allergische Sensibilisierung hat.
Tatsächlich berichteten sie, dass keine Allergien von Verbrauchern in über 440.000 Produkten, die über einen Zeitraum von drei Jahren verkauft wurden, gemeldet wurden.
Wenn Sie Rötungen, Brennen oder Irritationen während des Bades mit Haferflocken verspüren, verlassen Sie vorsichtig die Wanne und spülen Sie Ihre Haut unter der Dusche ab. Dies wäre eine unerwünschte Reaktion auf Hafer, und vermeiden Sie in Zukunft Bäder mit Haferflocken.
Wenn Sie ein Bad mit Haferflocken nehmen, überschreiten Sie nicht 15 Minuten, da Hafer einen austrocknenden Effekt haben kann. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie warmes und nicht heißes Wasser verwenden, da dies zu Irritationen und Hautschäden führen kann.
