Make-up ist eine vorübergehende Lösung, da es nur kaschieren, aber keine Hautprobleme heilen kann. Die Verwendung von billigen oder minderwertigen Kosmetikprodukten kann die Haut fettig machen und das Problem noch verschlimmern. Eine der einfachsten Möglichkeiten, eine klare und schöne Haut zu erhalten, ist die Anwendung von natürlichen Hausmitteln, da diese sicher und zuverlässig sind und das Budget nicht belasten. Hier sind 10 Hausmittel, die dir helfen werden, die klare und schöne Haut zu bekommen, die du dir immer gewünscht hast.
Wie man eine klare Haut bekommt
1. Detox-Wasser für klare Haut
Gurke hat kühlende und verjüngende Eigenschaften für die Haut. Zitrone hilft, endokrine Dysfunktionen zu regulieren, wodurch einer der häufigsten Gründe für die Entwicklung von Flecken und Akne beseitigt wird. Minze hilft, die Verdauung zu regulieren und interne Infektionen zu heilen.
Du wirst brauchen
2 L Wasser
1 Gurke
1 Zitrone
Eine Handvoll Minzblätter
Ein Krug
Was du tun musst
Schneide die Gurke und die Zitrone und wirf die Stücke in einen leeren Krug. Füge die Minzblätter hinzu.
Gieße Wasser darüber und lasse es im Kühlschrank.
Trinke dieses Wasser den ganzen Tag.
Wie oft solltest du das tun
Du kannst dieses Detox-Wasser jeden Tag trinken, um eine gesunde und langanhaltend klare Haut zu erhalten.
2. Kokosöl
Kokosöl hydratisiert deine Haut. Seine antimikrobiellen Eigenschaften können helfen, die Haut sauber zu halten und Infektionen zu vermeiden. Es enthält Phytochemikalien, die starke Antioxidantien sind und freie Radikale eliminieren. Diese Aktivitäten können helfen, die Haut klar und aknefrei zu halten.
Du wirst brauchen
Natives Kokosöl
Baumwollball oder Wattepad
Was du tun musst
Erwärme das Öl leicht.
Trage das Öl mit den Fingerspitzen auf die gesamte Haut auf und massiere die Stelle für ein oder zwei Minuten.
Lass das Öl einige Minuten einwirken. Wische das überschüssige Öl mit einem Baumwollpad ab.
Wie oft solltest du das tun
Mache dies zweimal täglich.
Achtung: Versuche dieses Heilmittel nicht, wenn du zu Akne neigende Haut hast, da Kokosöl den Zustand verschlimmern kann.
3. Grüner Tee
Ärzte empfehlen den täglichen Konsum von grünem Tee für einen gesunden Körper und klare Haut. Grüner Tee enthält Antioxidantien, die den Körper nähren, heilen und entgiften können. Dies spiegelt sich wiederum in deiner Haut wider. Du kannst auch Hautpflegeprodukte verwenden, die grünen Tee enthalten, wie Gesichtsreinigungsmittel, Feuchtigkeitscremes und Gesichtsmasken, um eine klare und gesund aussehende Haut zu erhalten.
Du wirst brauchen
Teebeutel grüner Tee
Eine Tasse heißes Wasser
Honig (nach Geschmack)
Zitronensaft (nach Geschmack)
Was du tun musst
Lass den Teebeutel für einige Minuten in heißem Wasser ziehen.
Nimm den Teebeutel heraus und füge Honig und Zitronensaft hinzu.
Trinke diesen Kräutertee, während er warm ist.
Wie oft solltest du das tun
Trinke 2-3 Tassen grünen Tee pro Tag.
4. Zitrone
Zitronensaft ist eine reiche Quelle von Vitamin C, das hilft, die Haut aufzuhellen. Dieses Heilmittel kann dir helfen, Flecken loszuwerden und eine klare Haut zu bekommen.
Du wirst brauchen
Eine Zitrone
Was du tun musst
Schneide eine Zitrone in zwei Hälften.
Reibe eine Hälfte direkt auf die Haut in kreisenden Bewegungen.
Mache dies für 5 Minuten. Spüle dein Gesicht mit kaltem Wasser.
Wie oft solltest du das tun
Du kannst dies einmal täglich tun.
Achtung: Wenn du empfindliche Haut hast, versuche dieses Heilmittel nicht, da es Rötungen und Irritationen verursachen kann. Mache einen Patch-Test auf der Innenseite deines Ellenbogens und warte 30 Minuten, um zu sehen, ob es eine Reaktion gibt. Wenn deine Haut gereizt ist, fahre mit diesem Heilmittel nicht fort.
5. Honig für strahlende Haut
Honig enthält Vitamine und Mineralien, die die Haut nähren. Er enthält auch Antioxidantien, die dir eine klare und gesund aussehende Haut verleihen können. Honig hat feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die die Haut hydratisieren und sie weich machen.
Du wirst brauchen
1 Esslöffel rohen Honig
Was du tun musst
Trage eine dünne Schicht Honig auf dein sauberes und trockenes Gesicht auf.
Lass es etwa 15 Minuten einwirken.
Spüle mit warmem Wasser.
Wie oft solltest du das tun
Wiederhole dies täglich.
6. Aloe Vera
Aloe Vera hat hautfreundliche, antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften. Sie stimuliert Fibroblasten, die Kollagen- und Elastinfasern produzieren, wodurch die Elastizität der Haut erhöht wird. Sie wirkt auch als Astringens und strafft die Poren. Aloe Vera ist ein hervorragendes Feuchthaltemittel und hilft, Trockenheit und Schuppenbildung der Haut zu beseitigen.
Du wirst brauchen
Ein Blatt von der Aloe Vera Pflanze
Was du tun musst
Schneide die stacheligen Ränder und die grüne äußere Schicht des Aloe Vera Blattes ab.
Schneide das Gel in kleine Würfel.
Du kannst die Würfel entweder zerdrücken oder direkt auf die Haut reiben.
Wie oft solltest du das tun
Integriere das Aloe Vera Heilmittel in deine tägliche Hautpflegeroutine für eine fleckenfreie, makellose Haut.
Achtung: Aloe Vera funktioniert möglicherweise nicht für alle Hauttypen, daher wird empfohlen, einen Patch-Test durchzuführen, bevor du es im Gesicht verwendest.
7. Olivenöl
Olivenöl enthält Vitamin E, das die Haut hydratisiert und ihre Elastizität wiederherstellt. Es enthält auch phenolische Verbindungen, die entzündungshemmende Eigenschaften haben. Diese Eigenschaften reduzieren oxidative Schäden und fördern die Regeneration der Haut. Dies kann wiederum die Gesundheit der Haut verbessern.
Du wirst brauchen
Extra natives Olivenöl
Weiches Tuch
Warmes Wasser
Was du tun musst
Trage einige Tropfen extra natives Olivenöl auf die Haut auf.
Fahre mit einer sanften Massage in kleinen kreisenden Bewegungen fort.
Lass es einige Minuten einwirken.
Wische es mit einem in warmem Wasser getränkten Tuch ab.
Wie oft solltest du das tun
Wiederhole dies jeden Abend vor dem Schlafengehen.
Achtung: Stelle sicher, dass das Wasser nicht zu heiß ist.
8. Haferflocken
Haferflocken beruhigen die Haut und peelen abgestorbene Hautzellen. Sie hydratisieren auch die Haut und haben entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Diese Eigenschaften machen sie zu einem guten Heilmittel, das feuchtigkeitsspendend und entzündungshemmend wirkt.
Du wirst brauchen
2 Esslöffel Haferflocken
1 Esslöffel Zitronensaft
1 Esslöffel Honig
Was du tun musst
Mische alle Zutaten, um eine dicke Paste zu bilden. Füge bei Bedarf etwas Wasser hinzu.
Trage diese Maske auf dein Gesicht und deinen Hals auf. Lass sie 15 Minuten einwirken.
Spüle mit warmem Wasser.
Wie oft solltest du das tun
Trage diese Maske zweimal pro Woche auf.
9. Rosenwasser
Rosenwasser ist eines der am häufigsten verwendeten natürlichen Heilmittel für klare und strahlende Haut. Es hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Es hat auch anti-aging Eigenschaften und fördert die Produktion von Kollagen und Elastin für eine gesund aussehende Haut. Es ist auch ein natürliches Astringens und tonisiert die Haut.
Du wirst brauchen
Rosenwasser
Baumwollball oder Wattepad
Was du tun musst
Lege das Rosenwasser für 30 Minuten in den Kühlschrank.
Trage es mit einem Baumwollball auf dein sauberes Gesicht und deinen Hals auf.
Lass es an der Luft trocknen. Befeuchte wie gewohnt.
Wie oft solltest du das tun
Mache dies zweimal täglich.
10. Kartoffeln
Kartoffeln enthalten Enzyme und Vitamin C, die die Haut nähren können. Sie haben auch eine antiseptische Wirkung auf die Haut und verleihen ihr einen jugendlichen Glanz. Das Fruchtfleisch ist sauer und hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, wodurch die strahlende Haut darunter sichtbar wird.
Du wirst brauchen
Eine Kartoffel
Was du tun musst
Schneide die Kartoffel in runde Scheiben.
Nimm eine Scheibe und reibe sie mit kleinen kreisenden Bewegungen auf die Haut.
Reibe die Scheiben fünf Minuten lang und spüle mit kaltem Wasser.
Wie oft solltest du das tun
Befolge diese Routine einmal täglich für die besten Ergebnisse.
Neben der Anwendung dieser Heilmittel solltest du auch Änderungen in deiner Ernährung vornehmen, um eine klare und gesunde Haut zu erhalten.
Ernährung für klare und gesunde Haut
Obwohl die Forschung über die Verbindung zwischen Ernährung und gesunder Haut noch in den Kinderschuhen steckt, zeigt eine Studie, dass eine Ernährung mit niedrigem glykämischen Index helfen kann, Akne zu verhindern.
Eine Ernährung mit niedrigem glykämischen Index umfasst den Verzehr von Lebensmitteln mit einem niedrigen glykämischen Index. Lebensmittel mit niedrigem GI können helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
Hier ist, was du konsumieren und vermeiden solltest, um deinen Blutzuckerspiegel im Griff zu behalten.
Früchte: Aprikosen und Orangen
Gemüse: Blattgemüse und rote Gemüse.
Nüsse
Bohnen und Linsen
Vermeide verarbeitete Kohlenhydrate und zuckerhaltige Getränke
Du kannst diesen gesunden grünen Saft für klare und strahlende Haut trinken.
Grüner Saft
Dieser grüne Saft oder Smoothie enthält Vitamine und Mineralien, die gesund für den Körper und die Haut sind:
Du wirst brauchen
1 Gurke
Eine Handvoll Grünkohl
5-6 Stangen Sellerie
1/2 grüner Apfel
Eine Handvoll Korianderblätter
Saft von einer Zitrone
Wasser
Was du tun musst
Gib alle Zutaten mit etwas Wasser in den Mixer, um diesen gesunden grünen Saft zu machen.
Trinke den Saft am Morgen.
Wie oft solltest du das tun
Konsumiere diesen Saft einmal täglich.
Neben den oben genannten Hausmitteln hier einige zusätzliche Tipps, um eine strahlende und fleckenfreie Haut zu erhalten.
Zusätzliche Tipps für klare Haut
Trinke Wasser Trinke viel Wasser. Dies wird alle Toxine eliminieren und helfen, den Feuchtigkeitsgehalt der Haut aufrechtzuerhalten. Dies wird dir helfen, eine klare, strahlende und gesunde Haut zu bekommen.
Folge einer ausgewogenen Ernährung Einer der wichtigsten Tipps für klare Haut ist, frische Früchte/Säfte und Blattgemüse in deine Ernährung aufzunehmen.
Trage täglich Feuchtigkeitscreme auf Wenn du extrem trockene Haut hast, beginnt sie, die Trockenheit durch die Produktion von natürlichen Hautölen auszugleichen, was zu Akne und Ausbrüchen führen kann. Um dies zu vermeiden, befeuchte deine Haut täglich und doppelt so viel im Winter. Dies wird helfen, Schuppenbildung und trockene Haut zu verhindern. Vergiss nicht, nicht komedogene Feuchtigkeitscremes zu verwenden, die deine Poren nicht verstopfen.
Wasche dein Gesicht zweimal täglich Wasche immer dein Gesicht vor dem Schlafengehen, um den Schmutz zu entfernen, der sich im Laufe des Tages in den Poren angesammelt hat. Stelle sicher, dass du dein Gesicht mit kaltem Wasser wäschst (kaltes Wasser schließt die Poren) für 35-40 Sekunden mit einer kleinen Menge Gesichtsreinigungsmittel, um Schmutz und Öle zu entfernen.
Sei sanft Zu starkes Reiben der Haut kann sie rot und gereizt hinterlassen. Vermeide raue Handtücher und Luffas, da diese Ausbrüche verursachen und die Trockenheit verschlimmern können.
Peeling Peeling kann die Schichten abgestorbener Hautzellen, Schmutz und Öl entfernen, die deine Poren verstopfen. Verwende Produkte mit Glykolsäure und Milchsäure, da sie helfen, die in deinen Poren abgelagerten Öle und Schmutz zu absorbieren. Stelle sicher, dass du deine Haut nach dem Peeling befeuchtest, um Trockenheit zu vermeiden.
Berühre dein Gesicht nicht Deine Hände haben Millionen von Bakterien, die auf die Haut übertragen werden können. Wenn du Pickel bekommst, kann sich dein aktueller Zustand verschlimmern und es besteht auch die Gefahr einer Infektion. Verwende ein Baumwollpad, um problematische Bereiche zu überprüfen.
Versuche eine 3-Schritte-Hautpflegeroutine Diese Routine ist nur für zu Akne neigende Haut gedacht. Die Schritte umfassen einen Reiniger mit Salicylsäure, ein Toner oder Astringens und eine nicht komedogene Feuchtigkeitscreme (ohne Öl). Diese Produkte erzeugen einen Peeling-Effekt auf der Haut, der sofort abgestorbene Hautzellen entfernt. Diese Routine kann jedoch die Haut austrocknen und reizen. Daher solltest du einen Patch-Test durchführen, bevor du mit der Routine fortfährst.
Gehe zu einem Dermatologen Wenn die Hausmittel nicht helfen, suche die Hilfe eines Dermatologen, um das Problem zu lösen. Lerne deine Haut kennen und verwende die verschriebenen Medikamente, um eine gesunde Haut zu erhalten.
Versuche verschreibungspflichtige Medikamente Dein Arzt kann dir Retinoide, Cremes, Gele und topische Pillen empfehlen, die verschiedene Hautprobleme lösen. Verwende sie gemäß den Empfehlungen für schnellere und bessere Ergebnisse.
Entspanne deinen Geist Eine Studie zeigt, dass Stress direkt proportional zu Hautproblemen ist. Emotionaler Stress kann die Haut beeinflussen und zu Hautproblemen führen. Daher suche nach gesunden Möglichkeiten, Stress abzubauen, indem du Yoga machst, Sport treibst, Musik hörst oder an Kunsttherapie, Meditation usw. teilnimmst. Am wichtigsten ist, dass du jede Nacht 7-8 Stunden schläfst.
Reinige deine Make-up-Pinsel Reinige deine Make-up-Pinsel mindestens einmal alle zwei Wochen. Bakterien sammeln sich in feuchten Bereichen, und Pinsel, die regelmäßig mit flüssigen/cremigen Make-up-Produkten in Kontakt kommen, sind potenzielle Brutstätten für Bakterien. Daher sollten sie jede Woche gereinigt werden. Pinsel, die seltener verwendet werden oder für trockene Make-up-Produkte verwendet werden, können alle drei bis vier Wochen gereinigt werden. Wasche die Borsten mit Seife und lasse sie über Nacht trocknen.
Entferne dein Make-up Entferne dein Make-up, bevor du ins Bett gehst. Deine Haut regeneriert und repariert sich selbst, während du schläfst. Wenn du dich nicht abschminkst, wirst du verstopfte Poren haben, und deine Haut wird anfällig für Ausbrüche sein. Verwende ein Hausmittel mit Olivenöl oder einen Make-up-Entferner, um alle Make-up-Reste von deinem Gesicht zu entfernen.
