Der lymphatische Drainage für das Gesicht ist eine sehr einfache, aber effektive Technik zur Verbesserung des Hautbildes.
Jeder kann es selbst im Komfort seines Zuhauses durchführen, indem er die von einem Fachmann empfohlenen Techniken befolgt.
Welche Vorteile hat die lymphatische Drainage des Gesichts
Diese Art von Massage stimuliert den lymphatischen Fluss im Gesicht und Hals und hat verschiedene Vorteile:
reduziert das Erscheinungsbild eines geschwollenen Gesichts
verbessert die Blutzirkulation
bekämpft Hautprobleme
minimiert das Erscheinungsbild feiner Linien und Falten
entspannt das Gesicht und reduziert Stress
Wie wird die lymphatische Drainage des Gesichts durchgeführt
Die folgenden Übungen helfen Ihnen, eine vollständige lymphatische Massage des Gesichts durchzuführen. Die Massage besteht aus einfachen Bewegungen und dauert etwa eine Minute. Jeder kann sie zu Hause durchführen.
Vorbereitende Massage zur Öffnung der Lymphwege
Die Gesichtsmassage wird von einigen Bewegungen begleitet, die darauf abzielen, die Lymphknoten zu öffnen.
Drücken Sie mit den Fingern beider Hände auf den Bereich über dem Schlüsselbein, 5 Mal. Drücken und heben Sie, als ob Sie auf einige Klaviertasten drücken würden.
Massieren Sie mit dem Daumen das Kinn 5 Mal.
Massieren Sie mit dem Zeige- und Mittelfinger den Bereich vor den Ohren, 5 Mal.
Mit dem Zeigefinger beider Hände massieren Sie die Unterseite der Nase
5 Mal den äußeren Bereich der Nasenlöcher.
5 Mal die Oberseite der Nase, entlang der Augen.
Die lymphatische Massage des Gesichts
Reiben Sie Ihre Hände großzügig mit Öl ein und legen Sie die Hände auf das Gesicht. Die Haut sollte ölig sein, damit Sie die Massage leichter durchführen können.
1. Mit überkreuzten Händen massieren Sie den Halsbereich, um die Lymphknoten zu aktivieren, 15 Mal.
2. Mit dem Zeige- und Mittelfinger beider Hände drücken Sie die Haut vom Kinn entlang des Kieferknochens zu den Ohren, 15 Mal.
3. Mit dem Mittelfinger drücken Sie die Haut von der Nasenbasis zu den Schläfen, 15 Mal.
4. Auch mit den Mittelfingern, führen Sie sanfte, kreisende Bewegungen um die Augen, 15 Mal aus.
5. Mit denselben Fingern drücken Sie die Lymphflüssigkeit von der Stirn, von der Haarlinie nach unten zu den Augenbrauen, 15 Mal.
6. Beenden Sie mit einer Massage des Halses. Führen Sie 5 Mal mit den Händen von der Nackenbasis zu den Schlüsselbeinen.
Wie funktioniert es
Die Massage ist die einzige Methode zur Beseitigung von Ödemen, die das Erscheinungsbild eines geschwollenen Gesichts verursachen. Diese lymphatische Gesichtsmassage reduziert die Schwellung und hilft, das Gesicht zu entstauen. Das Erscheinungsbild eines geschwollenen oder puffigen Gesichts ist oft auf Flüssigkeitsretention zurückzuführen.
Darüber hinaus hilft die lymphatische Massage, die Haut zu straffen. Sie macht das Gesicht strahlender, fester und glatter. Sie hilft, Falten und feine Linien zu mildern. Schließlich verleiht sie dem Gesicht ein jüngeres und gesünderes Aussehen.
