Die Haut ist ein Spiegel unserer allgemeinen Gesundheit, weshalb strahlende, schöne Haut oft aus Pflege, Hydratation und einer gesunden Ernährung resultiert. Auf der anderen Seite können Akne und Mitesser auf oxidative Schäden, schlechte Ernährung und hormonelle Ungleichgewichte hinweisen.
Laut der American Academy of Dermatology ist Akne die häufigste Hauterkrankung.
Hauptursachen für Akne:
– verstopfte Poren
– Bakterien
– hormonelle Ungleichgewichte
– ungeeignete Ernährung (raffinierte Getreide, Zucker, ungesunde Fette)
– Stress und ähnliche Probleme (Angst und Depression)
– die Einnahme bestimmter Medikamente (Kortikosteroide, Antibabypillen)
– Schlafmangel
– Hautirritationen
– genetische Veranlagung
– Rauchen
Es wurde angenommen, dass diese Erkrankung häufig in der Jugend auftritt, jedoch kann Akne auch im Erwachsenenalter auftreten, selbst wenn Personen in der Vergangenheit nie Probleme mit Akne hatten. Akne bei erwachsenen Frauen ist oft mit hormonellen Veränderungen und Ungleichgewichten verbunden, die während des Menstruationszyklus oder beim Übergang zur Menopause auftreten, jedoch ist es wichtig, auch die oben genannten Ursachen zu berücksichtigen.
1. Stellen Sie das pH-Gleichgewicht der Haut wieder her
Sie können reinen Apfelessig als Toner morgens und abends verwenden. Apfelessig ist reich an Kalium, Magnesium, Essigsäure und verschiedenen Enzymen, die Bakterien auf der Haut abtöten. Chronische Akne kann das Ergebnis von Bakterien und Pilzen sein, die weiterhin auf der Hautoberfläche wachsen und sich ausbreiten. Tauchen Sie ein Wattepad in den Essig und reinigen Sie den betroffenen Bereich.
2. Verwenden Sie natürliche Gesichtsmasken
Um die Haut zu hydratisieren und zu heilen, versuchen Sie, mehrmals pro Woche Masken aufzutragen. Joghurt, Honig, Zimt, ätherische Öle und andere Zutaten können verwendet werden, um Masken zu kreieren, die gegen die Ursachen von Akne wirken.
Joghurt und Honig: Mischen Sie einen Esslöffel Honig mit einem Esslöffel Joghurt. Tragen Sie es auf das Gesicht auf, lassen Sie es 10 Minuten einwirken und wischen Sie es vorsichtig mit einem feuchten Tuch ab.
Honig und Zimt: Mischen Sie zwei Esslöffel Honig, einen Esslöffel Kokosöl und einen halben Teelöffel Zimt. Tragen Sie es auf das Gesicht auf, wobei Sie die Augenpartie vermeiden. Lassen Sie es 10 Minuten einwirken und entfernen Sie es vorsichtig mit einem feuchten Tuch. Die Kombination von Honig und Zimt hilft, Akne aufgrund ihrer entzündungshemmenden, antioxidativen und antibakteriellen Eigenschaften zu bekämpfen.
Sie können ein paar Tropfen Teebaumöl zu einer der oben genannten Masken hinzufügen. Dieses Öl gilt als eines der besten Heilmittel gegen Akne.
3. Peelen Sie regelmäßig (sanft)
Verstopfte Poren und abgestorbene Hautzellen tragen zur Akne bei. Es ist wichtig, richtig zu peelen, um die Ansammlung von Talg zu entfernen. Zuerst benötigen Sie etwas Festes (Meersalz, brauner Zucker, Haferflocken) und eine flüssige Komponente (Kokosöl, Kefir, Honig). Diese Basen helfen, Bakterien, Pilze und Hautcandida zu bekämpfen, während die texturierten Zutaten helfen, verstopfte Poren zu entfernen und abgestorbene Hautzellen abzutragen.
Um Ihr eigenes Peeling herzustellen, mischen Sie zwei Esslöffel trockene Zutat mit 1-2 Esslöffeln Basis.
4. Verwenden Sie Teebaumöl
Akne reagiert gut auf die Behandlung mit Teebaumöl. Es wird als Antiseptikum und zur Wundbehandlung verwendet. Wie Kokosöl, Honig und Milchprodukte bekämpft es Bakterien und Pilze.
Um ein einfaches Heilmittel gegen Akne mit Teebaumöl herzustellen, mischen Sie 4-8 Tropfen Teebaumöl mit einem Teelöffel Kokosöl oder Jojobaöl. Tragen Sie es sanft auf die Problemzonen auf. Leichte Stiche sind normal, aber wenn die Anwendung brennt, brechen Sie die Anwendung sofort ab. Verwenden Sie immer ein Trägeröl, da Teebaumöl zu stark sein kann, wenn es direkt auf die Haut aufgetragen wird.
