Zutaten:
1 kg Tomaten
200 ml stilles Wasser
50 ml Zitronensaft
Zubereitung:
Die Tomaten schälen und durch eine Reibe geben. Das Fruchtfleisch zusammen mit dem gewonnenen Saft in einen Behälter geben. Den Zitronensaft hinzufügen. Es ist ratsam, eine Tomatensorte mit mehr Saft zu verwenden. Wenn die Tomaten nicht saftig genug sind, können Sie zusätzliches Wasser hinzufügen, bis die optimale Konsistenz erreicht ist, um getrunken zu werden. Wenn die Tomaten nicht süß genug sind, können Sie etwas Honig hinzufügen. Nach Belieben können Sie auch ein Blatt Basilikum für etwas Aroma hinzufügen.
Die Vorteile von Tomatensaft
Tomaten haben viele wunderbare Eigenschaften. In der Antike wurden sie als Heilmittel zur Linderung vieler Gesundheitsstörungen verwendet.
Reich an Vitaminen
Frischer Tomatensaft ist eine ausgezeichnete natürliche Quelle für Vitamin A und C. Regelmäßig konsumierter Tomatensaft kann helfen, Augenkrankheiten vorzubeugen, das Immunsystem des Körpers zu stärken und vor verschiedenen Krankheiten zu schützen.
Senkt den Cholesterinspiegel
Erhöhte Cholesterinwerte im Blut sind heutzutage sehr verbreitet, hauptsächlich aufgrund des zunehmenden Konsums von fettreichen verarbeiteten Lebensmitteln. Glücklicherweise kann der Konsum von Tomatensaft helfen, hohe Cholesterinwerte zu verhindern. Er ist reich an Ballaststoffen, die helfen, den Gehalt an gutem Cholesterin im Körper zu verbessern und die Menge an schlechtem Cholesterin zu reduzieren. Darüber hinaus ist er reich an Niacin (Vitamin B3), das sich um die Stabilisierung des Cholesterinspiegels im Blut kümmert.
Entgiftung des Körpers
Aufgrund des erhöhten Konsums von verarbeiteten und verpackten Lebensmitteln ist unser Körper zu einem Lager für verschiedene Toxine und Lebensmittelzusatzstoffe geworden. Tomatensaft hilft, schädliche Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Außerdem enthält er Chlor und Schwefel, die Leber und Nieren unterstützen, den Entgiftungsprozess besser durchzuführen.
Reguliert die Darmbewegung
Unregelmäßige Darmbewegungen sind ein häufiges Problem, das Millionen von Menschen betrifft. Der häufige Konsum von Tomatensaft wird als förderlich für die Gesundheit der Leber angesehen, was Verstopfung vorbeugen, die Verdauung unterstützen und die Darmbewegung anregen kann.
Gewichtsverlust
Tomatensaft hilft beim Abnehmen, da er den Körper hydratisiert und dem Körper eine gute Menge an Ballaststoffen liefert, was ein Sättigungsgefühl erzeugt. Außerdem liefert er dem Körper die notwendige Menge an Nährstoffen und Kalorien, die sicherstellen, dass alle Stoffwechselaktivitäten des Körpers optimal durchgeführt werden.
Schützt das Herz
Reich an Vitamin B wird Tomatensaft als eines der besten Getränke angesehen, um Herzkrankheiten vorzubeugen. Es wird angenommen, dass Vitamin B6 Homocystein abbaut, eine Verbindung, die die Blutgefäße schädigt und zu Herzkrankheiten führt.
Hautgesundheit
Er hat viele Vorteile für die Haut. Die direkte Anwendung von frischem Tomatensaft auf der Haut kann Akne verhindern, die Talgproduktion verlangsamen (die zu Akne beiträgt), Hautverfärbungen verhindern und zur Verengung der Poren beitragen, wodurch die Haut ein jugendliches und gleichmäßiges Aussehen erhält.
Kampf gegen freie Radikale
Freie Radikale gehören zu den schädlichsten Substanzen, die den Körper angreifen. Glücklicherweise können wir, indem wir täglich ein Glas dieses frischen Saftes konsumieren, verhindern, dass sie den Körper schädigen. Er ist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, die uns helfen, jung, energiegeladen und aktiv zu bleiben.
Gut für das Haar
Glauben Sie es oder nicht, aber das Eisen und die Vitamine im Tomatensaft könnten zur Strahlkraft von trockenem Haar beitragen. Andere Haarprobleme, wie Schuppen, können durch die direkte Anwendung von frischem Tomatensaft auf die Kopfhaut und das Einwirkenlassen für einige Minuten vermieden werden.
Beugt Krebs vor
Tomaten sind eine ausgezeichnete natürliche Quelle für Lycopin, ein fettlösliches Antioxidans, das verschiedene Krebsarten, einschließlich Lungen-, Dickdarm-, Bauchspeicheldrüsen-, Brust-, Prostatakrebs und sogar andere Störungen wie koronare Herzkrankheit und Arteriosklerose, vorbeugt.
