Die Wurzel des Wegerichs wird zur Behandlung von Muskelschmerzen, Appetitlosigkeit, Magenbeschwerden, Blähungen, Gallensteinen, Gelenkschmerzen, Ekzemen und Hautausschlägen verwendet. Außerdem erhöht sie die Urinproduktion und dient als Abführmittel, um die Darmbewegungen zu stimulieren.
Einige Menschen verwenden Wegerich zur Behandlung von Infektionen, insbesondere von Virusinfektionen und sogar Krebs. Er wird auch als Hauttonikum, Bluttonikum und Verdauungstonikum eingesetzt.
In der Zwischenzeit können die Blätter des Wegerichs gehackt und in Salaten oder als Beilage verwendet werden.
Sie können die Wurzel, die Stängel und die Blüten des Wegerichs verwenden, um einen köstlichen und gesunden Wegerichtee zuzubereiten.
Vorteile des Wegerichtees
1. Schützt die Knochen
Kalzium ist das am häufigsten vorkommende Mineral im Körper, und ein Wegerichtee enthält 10 % des täglich empfohlenen Wertes. Kalzium wird in der Struktur der Knochen und Zähne gespeichert.
Es wird für die Nervenübertragung, die Blutgerinnung, die Hormonsekretion und die Muskelkontraktion verwendet.
Durch den Genuss von Wegerichtee oder das Essen der Blätter dieser Pflanze können Sie helfen, Karies, Muskelverspannungen und Bluthochdruck zu vermeiden, die durch Kalziummangel verursacht werden können.
2. Reich an Vitamin K
Vitamin K ist ein essentielles fettlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Knochen und des Herzens spielt. Wussten Sie, dass Wegerich über 500 % des täglichen Bedarfs enthält?
Das macht ihn hervorragend zur Vorbeugung eines Vitamin-K-Mangels.
Vitamin K ist das Hauptvitamin, das an der Knochenmineralisierung und der Blutgerinnung beteiligt ist. Es hilft auch, die Gehirnfunktion und einen gesunden Stoffwechsel aufrechtzuerhalten.
Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass Vitamin K die Knochengesundheit verbessern und das Risiko von Knochenbrüchen, insbesondere bei postmenopausalen Frauen, die ein Risiko für Osteoporose haben, verringern kann.
Vitamin K ist auch wirksam bei der Verringerung des Risikos von Prostata-, Dickdarm-, Magen- und Mundkrebs.
Eine im Journal of Nutrition veröffentlichte Studie mit über 7.000 Teilnehmern stellte fest, dass Vitamin K die Fähigkeit hat, das Risiko von Krebs und kardiovaskulärer Mortalität signifikant zu senken.
3. Reinigt die Leber
Die Rolle unserer Leber besteht darin, Galle zu produzieren, die den Enzymen im Körper hilft, Fette in Fettsäuren abzubauen und das Blut zu filtern und zu entgiften. Die Leber hat die erstaunliche Fähigkeit, Aminosäuren abzubauen und zu speichern, Fette und Cholesterin zu synthetisieren und zu metabolisieren, Glukose zu speichern und unsere inneren Funktionen zu regulieren.
Die Vitamine und Nährstoffe im Wegerich helfen, die Leber zu reinigen und ihre Gesundheit zu erhalten.
Wegerich unterstützt das Verdauungssystem, indem er den ordnungsgemäßen Fluss der Galle aufrechterhält. Tee und Stängel des Wegerichs sind reich an Vitamin C, von dem Tierstudien zeigen, dass es die Mineralstoffaufnahme unterstützen, Entzündungen reduzieren und die Entwicklung von Krankheiten verhindern kann.
4. Bekämpft Diabetes
Wegerichtee und -saft helfen Menschen mit Diabetes, indem sie die Insulinproduktion aus der Bauchspeicheldrüse stimulieren und die Blutzuckerwerte niedrig halten.
Wenn unsere Bauchspeicheldrüse nicht genügend Insulin produziert oder unsere Zellen Insulin nicht richtig verarbeiten können, führt dies zu Diabetes. Da Glukose nicht ordnungsgemäß verwendet wird, sammelt sie sich im Blut und führt zu hohen Blutzuckerwerten.
Um Diabetes auf natürliche Weise zu bekämpfen, hilft Wegerichtee dem Körper, überschüssigen Zucker, der im Körper gespeichert ist, auszuscheiden, da er ein Diuretikum ist.
Forschungen, die im Review of Diabetic Studies veröffentlicht wurden, deuten darauf hin, dass die antidiabetischen Eigenschaften des Wegerichs auf bioaktive chemische Komponenten, einschließlich Chicorinsäure und Sesquiterpenlactonen, zurückzuführen sind.
Forscher betonen, dass er auch wegen seiner anti-hyperglykämischen, antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften bei Diabetes eingesetzt wurde.
5. Verbessert die Hautgesundheit
Die weiße, milchige Substanz, die erscheint, wenn Sie einen Stängel des Wegerichs brechen, ist großartig für Ihre Haut. Der Saft eines Wegerichstängels ist sehr alkalisch und hat keimtötende, insektizide und fungizide Eigenschaften.
Der Saft kann verwendet werden, um Juckreiz oder Reizungen von Ekzemen, Ringelflechte, Psoriasis und anderen Hautinfektionen zu lindern.
Darüber hinaus zeigen Studien, dass Extrakte aus den Blättern und Blüten des Wegerichs starke Schutzmittel gegen Schäden und die Absorption von ultravioletten Strahlen sind.
6. Reich an Antioxidantien
Ein weiterer wichtiger Vorteil des Wegerichs ist seine antioxidative Eigenschaft. Studien zeigen, dass Antioxidantien Substanzen sind, die helfen, bestimmte Arten von Zellschäden, insbesondere solche, die durch Oxidation verursacht werden, zu verhindern.
Der Körper verwendet Antioxidantien, um Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen, die sehr gefährlich für das Gewebe des Körpers sind und mit Krebs und vorzeitiger Alterung in Verbindung gebracht werden. Glücklicherweise kann der Konsum von Wegerichtee dem Körper helfen, Zellschäden durch freie Radikale zu vermeiden.
Eine Studie des Departments für Chemie und Biochemie an der Universität Windsor in Kanada stellte fest, dass der Extrakt aus Wegerichwurzeln wirksam war, um verschiedene Krebsarten aufgrund seiner Fähigkeit, gegen freie Radikale zu kämpfen, abzutöten.
7. Reich an Ballaststoffen
Wegerichtee und die Blätter dieser Pflanze sind ballaststoffreiche Lebensmittel, die für die Verdauung und die Gesundheit des Darms vorteilhaft sind.
Ballaststoffe sind verantwortlich für die schnelle Bewegung von Lebensmitteln durch den Verdauungstrakt und helfen, ihn optimal zu funktionieren. Sie wirken, indem sie Flüssigkeiten aus dem Körper entziehen, um das Volumen des Stuhls zu erhöhen.
Studien zeigen, dass ballaststoffreiche Diäten das Risiko von Fettleibigkeit, Herzkrankheiten, Diabetes, Verdauungsproblemen und Nierensteinen verringern. Ballaststoffe haben die Fähigkeit, das Risiko bestimmter Krebsarten zu senken.
8. Gute Quelle für Vitamin A
Vitamin A spielt eine wesentliche Rolle bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Sehkraft, neurologischen Funktionen, gesunder Haut und vielem mehr. Es ist ein Antioxidans, das die Fähigkeit hat, Entzündungen zu reduzieren, indem es Schäden durch freie Radikale bekämpft.
Studien deuten darauf hin, dass Vitamin A in der Ernährung Antioxidantien bietet, die die Karzinogenese verhindern, indem sie die Spiegel freier Radikale senken, die DNA-Schäden verursachen.
Nur eine Tasse Wegerichblätter enthält über 100 % des täglichen Wertes von Vitamin A, sodass Sie gegen vorzeitige Alterung, Atemwegsinfektionen und Sehprobleme ankämpfen können, indem Sie es konsumieren.
Vitamin A bietet immunologischen Schutz, fördert die Hautgesundheit und hilft, Krebs zu verhindern. Für schwangere Frauen ist es sehr wichtig, ausreichend Vitamin A zu sich zu nehmen, insbesondere im dritten Trimester.
9. Dient als Diuretikum
Forschungen, die im Journal of Alternative and Complementary Medicine veröffentlicht wurden, zeigen, dass die Wurzel des Wegerichs eine natürliche diuretische Wirkung hat, die es der Leber ermöglicht, Toxine schneller auszuscheiden.
Außerdem stärkt sie das Immunsystem, reguliert den Blutzuckerspiegel, lindert Sodbrennen und beruhigt Verdauungsprobleme.
Da Wegerich den Harnsäurespiegel senkt und die Urinproduktion anregt, ist er vorteilhaft zur Bekämpfung von bakteriellen Infektionen im Verdauungstrakt und in den Fortpflanzungsorganen.
10. Verhindert Harnwegsinfektionen
Ein weiterer überraschender gesundheitlicher Vorteil des Wegerichtees ist, dass er helfen kann, Harnwegsinfektionen sowie Blasenprobleme, Nierenprobleme und möglicherweise sogar Zysten in den Fortpflanzungsorganen zu verhindern. Dies ist größtenteils auf seine diuretischen Eigenschaften zurückzuführen.
Wie man Wegerichtee zubereitet
Es gibt viele Möglichkeiten, die Wegerichpflanze in Ihre täglichen Mahlzeiten zu integrieren. Eine der besten Möglichkeiten, alle gesundheitlichen Vorteile des Wegerichtees zu erleben, besteht darin, Ihren eigenen Tee zu Hause zuzubereiten.
Sie können Tee aus den Wurzeln oder Blüten des Wegerichs machen. Es ist sehr einfach, diesen Anweisungen zu folgen:
Weichen Sie etwa einen Esslöffel Stängel oder Blüten für 30 Minuten in 150 ml kochendem Wasser ein.
Seihen Sie ab und genießen Sie ein gesundes Getränk.
Risiken, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen
Der Konsum von Wegerichtee gilt als sicher.
Wenn Sie beabsichtigen, täglich Wegerichtee zu trinken, ist es am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um mögliche Wechselwirkungen auszuschließen. Vermeiden Sie es, Wegerichtee zu trinken, wenn Sie Antibiotika einnehmen oder allergisch gegen Wegerich sind.
Wenn Sie allergisch gegen Ambrosia und verwandte Pflanzen (wie Gänseblümchen, Chrysanthemen, Ringelblumen) sind, könnten Sie auch allergisch auf Wegerich reagieren. Wenn Sie Allergien haben, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie Wegerich konsumieren.
Wegerich kann allergische Reaktionen hervorrufen, wenn er oral eingenommen oder auf die Haut von empfindlichen Personen aufgetragen wird.
Wegerich könnte die Menge an Antibiotika, die der Körper aufnimmt, verringern. Das bedeutet, dass die Einnahme von Wegerich zusammen mit Antibiotika die Wirksamkeit einiger Antibiotika verringern könnte.
Einige Antibiotika, die mit Wegerich interagieren könnten, sind Ciprofloxacin, Enoxacin, Norfloxacin, Sparfloxacin, Trovafloxacin und Grepafloxacin.
Der Konsum von Wegerich könnte die Fähigkeit des Körpers verringern, Lithium auszuscheiden, aufgrund seiner diuretischen Eigenschaften. Dies könnte die Menge an Lithium im Körper erhöhen und zu schweren Nebenwirkungen führen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente zur Behandlung der Leber einnehmen, bevor Sie regelmäßig Wegerichtee konsumieren.
Einige dieser Medikamente umfassen Amitriptylin, Haloperidol, Ondansetron, Propranolol, Theophyllin und Verapamil.
