Verwandle deinen Kaffee in ein gesundes Getränk. Robert Love, ein Experte für Neurowissenschaften, teilt online Gesundheitstipps. Er sagt, dass die Zugabe einer einfachen Zutat zu deinem Morgenkaffee helfen könnte, das Altern zu verlangsamen.
Die Zutat, die du deinem Kaffee hinzufügen solltest
In einem Video, das auf einem sozialen Netzwerk gepostet wurde, sagt Love, dass es das beste Supplement ist, das du deinem Kaffee hinzufügen kannst, um die Zeichen des Alterns zu verlangsamen.
Warum du Kollagen in deinen Kaffee hinzufügen solltest?
Das Beste, was du deinem Kaffee hinzufügen kannst, um das Altern zu verlangsamen, sind Kollagenpeptide. Kollagen hat große Vorteile für die Haut und ist vorteilhaft für den gesamten Körper. Studien unterstützen die Behauptung, dass Menschen, die Kollagen einnehmen, viele Vorteile haben, sagte er im Video.
Kollagen von bester Qualität
Kollagen sollte von bester Qualität sein. Stelle sicher, dass es von Dritten getestet wurde. Das bedeutet, dass du Kollagen von höchster Qualität erhältst. Es enthält Vitamin C und Hyaluronsäure. Vitamin C ist notwendig, um Kollagen im Körper effektiv zu nutzen, daher solltest du, wenn du Kollagen einnimmst, entweder ein Vitamin-C-Supplement dazu nehmen oder eines, das Vitamin C enthält, erklärte er.
Hyaluronsäure ist sehr gut für die Gesundheit deiner Haut. Ich füge es meinem Kaffee hinzu. Ich mag es, sagt Love.
Laut den National Institutes of Health haben Studien gezeigt, dass die orale Einnahme von Kollagen dazu beiträgt, den Feuchtigkeitsgehalt der Haut, insbesondere der Hornschicht, zu erhöhen. Außerdem kann es die Elastizität verbessern und Falten reduzieren.
Kollagen erhöht die Fibroblasten und die Proteine der extrazellulären Matrix.
Kollagen erhöht die Fibroblasten und die Proteine der extrazellulären Matrix
Obwohl die Beweise zeigen, dass es viele Vorteile hat, sind weitere Forschungen erforderlich.
Es ist wichtig zu beachten, dass, wie Studien zeigen, Kollagen nicht vollständig verhindern wird, dass du alterst, und du solltest einen Arzt konsultieren, bevor du es einnimmst. Dies liegt daran, dass einige Supplements Allergene wie Fisch, Schalentiere oder Eier enthalten können und einige möglicherweise nicht für Personen geeignet sind, die bestimmten Diäten folgen.
Die Zugabe von Kollagen zu Kaffee führt dazu, dass seine molekulare Struktur aufgrund der hohen Temperaturen schmilzt. Das ist jedoch nur ein Mythos, vorausgesetzt, du verwendest hochwertige Kollagenpeptide.
Hochwertige Kollagenpeptide sind temperaturstabil und löslich, sagt die Ernährungswissenschaftlerin Ashley Jordan Feira. Daher können wir sagen, dass Kollagenpulver ziemlich vielseitig ist, wenn es in Kaffee, Smoothies oder dein Lieblingsessen, kalt, warm oder sogar heiß, integriert wird, fügt sie hinzu.
Sehr hohe Temperaturen und längere Zeit können Kollagen beeinträchtigen
Kollagen ist nicht vollständig unzerstörbar: Sehr hohe Temperaturen und längere Zeit können Kollagen beeinträchtigen, sagt Feira.
Genauer gesagt kann Kollagen Temperaturen von bis zu etwa 200 Grad Celsius standhalten. Wenn es höheren Temperaturen über einen längeren Zeitraum ausgesetzt wird, kann die Integrität des Proteins zerstört werden.
Im Fall von Morgenkaffee hat dieser normalerweise eine Temperatur von etwa 100 Grad Celsius beim Siedepunkt. Daher müssen wir uns keine Sorgen über den Abbau von Kollagen in heißem Kaffee machen.
