Eine neue Studie von Forschern aus Japan bestätigt die wissenschaftlichen Beweise für die Wirksamkeit einer natürlichen Frucht, die Arterien und Blutgefäße von Cholesterinablagerungen befreien kann, die für die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verantwortlich sind.
Es handelt sich um den Saft von Wassermelonen, der dazu beiträgt, den Blutdruck und das LDL-Cholesterin zu senken, so die in der Fachzeitschrift Food Science & Nutrition veröffentlichte Studie.
Genauer gesagt haben Wissenschaftler der Medizinischen Universität Tokio Daten von über 500 Freiwilligen, Männern und Frauen unterschiedlichen Alters, analysiert, die ein Jahr lang aktiv Wassermelonensaft konsumierten.
Die Experten stellten fest, dass bei den Freiwilligen, die vor dem Experiment an Prä-Hypertonie (leicht erhöhtem Blutdruck) litten, der Konsum von Wassermelonensaft sowohl zu einer Senkung des systolischen als auch des diastolischen Blutdrucks führte (um 4 bzw. 3 mmHg).
Eine andere Studie hat gezeigt, dass der tägliche Verzehr einer großen Wassermelone mit einer 36%igen Verringerung des Risikos für Bluthochdruck verbunden ist.
Wassermelonensaft hat sich auch als wirksames Mittel zur Senkung des LDL-Cholesterinspiegels erwiesen, das auch als „schlechtes“ Cholesterin bezeichnet wird und zur Bildung von Plaques in den Blutgefäßen beiträgt, die die Arterien verstopfen und Atherosklerose verursachen.
Die Forscher beobachteten, dass ungesüßter Wassermelonensaft als natürliches Mittel zur Vorbeugung von Herzerkrankungen eingesetzt werden kann. Laut den Wissenschaftlern sind Bluthochdruck und die Ansammlung von LDL-Cholesterin, die die Frucht bekämpft, Schlüsselfaktoren für koronare Herzkrankheiten, Herzinfarkte und Schlaganfälle.
Vielfältige medizinische Vorteile
Die Vorteile von Wassermelonensaft für das Herz-Kreislauf-System sind durch die allgemeine Wirkung der biologisch aktiven Verbindungen, die er enthält, erklärbar. Wassermelonen sind eine hervorragende Quelle für Vitamin C, Kalium und Vitamin K. Mit einem Wassergehalt von 95 % und 5 % Kohlenhydraten und Ballaststoffen enthalten Wassermelonen im Durchschnitt nur 18 Kalorien. Sie vermitteln schnell ein Sättigungsgefühl und helfen beim Abnehmen.
Zu den Vorteilen des Verzehrs von Wassermelonen gehört auch die Verbesserung des Hautbildes. Wassermelonen sind reich an Lycopin, das hilft, Sonnenbrand vorzubeugen. Außerdem sind sie reich an Kalium, einem essentiellen Mikronährstoff für eine gute Blutzirkulation, sowie an Vitamin K.
Diese Früchte reduzieren das Risiko für Haut-, Prostata-, Gebärmutterhals-, Mund-, Rachen-, Speiseröhren-, Magen-, Dickdarm-, Rektal- und Eierstockkrebs aufgrund der Vitamine A und C. Sie stärken auch die Knochen mit Hilfe von Vitamin K und Calcium, die hervorragende Faktoren zur Stärkung und Regeneration des Knochengewebes sind; so ist Lycopin nützlich zur Vorbeugung von Osteoporose. Nicht zuletzt verbessern Wassermelonen das Sehvermögen durch das enthaltene Vitamin A.
Erste Symptome von hohem Cholesterin:
- Herzschmerzen, Angina pectoris;
- Schmerzen und Schweregefühl in den Beinen selbst nach leichter körperlicher Aktivität;
- Bildung von Blutgerinnseln während Blutungen;
- Gelbe Flecken auf der Haut, insbesondere um die Augen.
Die Symptome bei Frauen unterscheiden sich nicht von denen bei Männern. Schwerwiegendere Symptome von hohem Cholesterin treten auf, wenn der LDL-Spiegel kritisch ist und einen Zustand vor dem Herzinfarkt oder einen Herzinfarkt auslösen kann. Je früher die Ursachen erkannt werden, desto effektiver kann die Behandlung sein.
