8 Getränke am Morgen, die dem Körper helfen, Giftstoffe zu eliminieren

Wenn es um dein Auto geht, zögerst du sicherlich nicht, es zur Inspektion zu bringen, wann immer es nötig ist, und du wechselst das Öl, die Filter und alles andere, was es braucht, um optimal zu funktionieren. Warum kümmern wir uns dann nicht ebenso gut um unseren Körper, eine der raffiniertesten Maschinen, die je existiert hat?
Hast du dich jemals gefragt, warum die Krankheitsraten weiter steigen und in den letzten Jahren dramatische Höhen erreicht haben? Die Antwort ist einfach. Seit Beginn der industriellen Ära haben wir über 100.000 synthetische chemische Verbindungen geschaffen. Wir fügen all diese Substanzen in das Wasser, das wir trinken, die Luft, die wir atmen, oder den Boden, in dem wir unsere Nahrung anbauen, hinzu oder lösen sie darin auf.
Hinzu kommen Medikamente mit potenziell toxischen Wirkungen auf den Körper, Pestizide, Insektizide, die unzähligen Chemikalien in den Körperpflegeprodukten, die wir täglich verwenden, die Haushaltsprodukte und natürlich die unzähligen verarbeiteten Lebensmittel, die wir regelmäßig konsumieren.
Es ist kein Wunder, dass der menschliche Körper von Giftstoffen überwältigt ist.
Tatsächlich ist der menschliche Körper nicht sehr anders als ein gut gewartetes Auto. Wenn du dich nicht um ihn kümmerst, ihn nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgst und nicht regelmäßig dafür sorgst, dass Giftstoffe entfernt werden, wird er anfangen, Probleme zu bekommen, genau wie ein vernachlässigtes Auto.
Für den Körper ist der Treibstoff, den er benötigt, um optimal zu funktionieren, frische, ganze und möglichst biologische Produkte. Dieselben Arten von Produkten können verwendet werden, um den Körper zu reinigen.
Hier sind 8 Getränke, die du jeden Morgen konsumieren kannst, um die im Körper angesammelten Giftstoffe zu eliminieren. Wenn du dies regelmäßig tust, wird dein Immunsystem besser funktionieren, deine Haut wird klarer sein und du wirst dich energiegeladener fühlen.
8 Getränke am Morgen, die dem Körper helfen, sich zu entgiften
1. Löwenzahntee
Der Löwenzahn ist kein einfaches Unkraut, das deinen Garten überflutet. Diese Heilpflanze kann gleichzeitig Fett und Cholesterin synthetisieren und metabolisiert sogar Aminosäuren, die für die Entgiftung unerlässlich sind.
Löwenzahn fördert auch die Urinproduktion, was ebenfalls zur Entfernung von Giftstoffen beiträgt. Als Abführmittel hilft Löwenzahn, den Darm zu reinigen. Neben der Tatsache, dass Löwenzahn eine reiche Nährstoffquelle ist, unterstützt er das Verdauungssystem, indem er den Gallenfluss reguliert.
Trinke morgens eine Tasse Löwenzahntee, um deinem Körper den ganzen Tag über bei der Giftstoffelimination zu helfen.
2. Petersiliensaft
Petersilie, neben der Auffrischung des Atems, ist auch eine gute Quelle für Enzyme, Antioxidantien, Mineralien, Vitamine, Chlorophyll und ätherische Öle. Zu den bekanntesten gesundheitlichen Vorteilen von Petersiliensaft gehören die Fähigkeit, die Nieren zu reinigen und die Leber zu entgiften.
Wie viele andere grüne Superfoods kann Petersiliensaft zu intensiv sein, wenn er allein konsumiert wird, daher ist es gut, ihn mit anderen Lebensmitteln zu kombinieren, die die Leber und die Nieren reinigen, wie Zitrone, Rote Bete, Gurke, Karotten oder Sellerie.
Petersilie kann auch als Tee konsumiert werden. Wie der Petersiliensaft ist auch Petersilientee nützlich zur Reinigung der Nieren und der Leber. Er ist auch ein gutes Diuretikum, das verhindert, dass Salz in das Gewebe zurückabsorptiert wird. Petersilie zwingt die Rückstände, die Nieren, die Leber und die Blase zu verlassen. Sie steht auf der Liste der Kommission E in Deutschland (der Behörde, die für Medikamente und Lebensmittel in Deutschland verantwortlich ist) als zugelassenes Mittel zur Behandlung von Nierensteinen und Blasenentzündungen.
3. Zitronenwasser
Zitronen gehören zu den wichtigsten Lebensmitteln auf dem Planeten. Diese sauren Früchte sind voller nützlicher Vitamine und Antioxidantien, die für die Entgiftung wichtig sind. Obwohl viele glauben, dass Zitronen sauer sind, tragen sie tatsächlich zur Alkalinisierung des Körpers bei, wenn sie konsumiert werden. Dies ist entscheidend für eine optimale Gesundheit, da viele Studien zeigen, dass der pH-Wert des Körpers der Hauptfaktor für die Gesundheit ist.
In den 1930er Jahren entdeckte der deutsche Forscher Otto Warburg, dass der pH-Wert intrinsisch mit Krankheiten, insbesondere Krebs, verbunden ist. Und der pH-Wert wird direkt von Giftstoffen beeinflusst. Je toxischer der Körper ist, desto saurer wird er. Daher ist es wichtig, Giftstoffe zu eliminieren, um deine Gesundheit zu erhalten und Krankheiten zu vermeiden. Und Zitronen sind das perfekte Lebensmittel, um dir dabei zu helfen.
Die Leber ist das Hauptreinigungsorgan, was bedeutet, dass, wenn du vielen Giftstoffen durch eine schlechte Ernährung, Umwelt und andere Faktoren wie Medikamente ausgesetzt bist, die Leber Hilfe benötigt, um überschüssige Giftstoffe zu entfernen. Zitronenwasser erhöht die Gallensekretion, was die Verdauung unterstützt. Zitronensaft hilft auch, überschüssige Galle zu regulieren, was dem Verdauungstrakt hilft, normal zu funktionieren.
Zitronenwasser auf nüchternen Magen sollte zu einer täglichen Gewohnheit werden. Dieses einfache Ritual verbessert die Verdauung und reinigt den Körper von Giftstoffen.
4. Rote-Bete-Saft
Wie Zitronen ist auch die Rote Bete reich an Antioxidantien und enthält wichtige Nährstoffe, die für die Reinigung und Entgiftung des Körpers notwendig sind. Einer der Schlüssel-Nährstoffe ist der Lipotrop, der die Ansammlung von Fetten in der Leber verhindert oder reduziert. Betain hilft, Giftstoffe aus den Leberzellen zu entfernen. Betalaine, eine Kategorie von Antioxidantien, die in Roter Bete vorkommen, haben entzündungshemmende Eigenschaften, die den Entgiftungsprozess fördern. Rote Bete enthält auch Pektin, eine Faser, von der Studien gezeigt haben, dass sie hilft, die vom Leber ausgeschiedenen Giftstoffe zu entfernen. Rote Bete ist überraschend süß, daher kann sie in grüne Smoothies hinzugefügt oder zu Saft verarbeitet werden, der pur konsumiert werden kann.
5. Karottensaft
Rohe Karotten sind reich an unlöslichen Ballaststoffen, die dem Körper helfen, sich auf natürliche Weise zu reinigen. Diese Ballaststoffe binden überschüssiges Östrogen und eliminieren es aus dem Körper, während sie gleichzeitig verhindern, dass der Darm es wieder aufnimmt. Überschüssiges Östrogen kann zu hormonellen Ungleichgewichten führen.
Die Ballaststoffe in rohen Karotten tragen zur Eliminierung bakterieller Giftstoffe bei, absorbieren Galle und entfernen schädliche Materialien aus dem Darm. Karottensaft kann morgens konsumiert werden, insbesondere wenn kein gesundes Frühstück zur Verfügung steht. Der Saft reinigt die Leber und kann Giftstoffe eliminieren.
6. Goldene Milch mit Kurkuma
Kurkuma ist wahrscheinlich das beste Superfood, das du konsumieren kannst. Immer mehr Studien zeigen die gesundheitlichen Vorteile, die dieses Gewürz haben kann. Es gibt über 264 pharmakologische Wirkungen, die mit Kurkuma in Verbindung stehen, und über 2300 Studien, die die Vorteile dieses goldenen Gewürzes zeigen, von Verdauungs- und Darmstörungen bis hin zu Asthma, Gedächtnisproblemen, Depressionen, chronischen Schmerzen und sogar Krebs. Kurkuma ist auch ein starkes Entgiftungsmittel für Blut und Leber.
Eine köstliche Möglichkeit, die Vorteile von Kurkuma zu genießen, ist in Form eines beruhigenden Getränks, das als goldene Milch bekannt ist und verschiedene entgiftende Lebensmittel wie Kokosmilch, Ahornsirup, Zimt, Cayennepfeffer, schwarzen Pfeffer, Ingwer und Honig enthält.
7. Wasser mit gemahlenen Leinsamen
Leinsamen sind perfekt zur Entgiftung, da sie Wasser aufnehmen und ihr Volumen erhöhen, wenn sie durch den Darm gehen. Diese kleinen Samen wirken wie kleine Bürsten, die Giftstoffe und Rückstände aus dem Darm reinigen und in schweren Fällen sogar einige Kilos an Giftstoffen eliminieren können.
Leinsamen sind auch reich an Alpha-Linolensäure (ALA), einer Art von Omega-3-Fettsäure, die für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist und besonders bei Reizdarmsyndrom (IBS) nützlich ist. Darüber hinaus geben die Leinsamen, da sie ihr Volumen erhöhen, ein Sättigungsgefühl, was perfekt für Menschen ist, die Gewicht verlieren möchten.
Leinsamen sind für den Körper schwer verdaulich, daher ist es am besten, sie gemahlen zu konsumieren. Da sie sehr schnell ranzig werden können, ist es ratsam, nur die Menge zu mahlen, die für den sofortigen Verzehr benötigt wird, damit die Nährstoffe ihre Eigenschaften behalten. Gemahlene Leinsamen können 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden. Sie können in Wasser oder Smoothies gegeben oder über Müsli gestreut werden.
8. Pflaumensaft
Sicherlich kennt jeder die Kraft der Pflaumen. Sie sind ein beliebtes Hausmittel gegen Verstopfung.
Pflaumen sind reich an Antioxidantien, die dem Körper helfen, schädliche freie Radikale und krebserregende Stoffe zu eliminieren. Sie sind reich an Kalium, Eisen und Beta-Carotin und tragen zur Entfernung von Rückständen aus dem Dickdarm bei, dank ihres hohen Fasergehalts. Studien zeigen auch, dass Pflaumen den Blutzucker und den Cholesterinspiegel senken.
Füge Pflaumensaft zu einem Smoothie hinzu oder trinke den Saft pur in kleinen Mengen.