Die Ernährungswissenschaftlerin Mihaela Bilic erklärte, was in den Thunfischkonserven enthalten ist, die Rumänen in Supermärkten kaufen. Sie erläuterte, warum sie empfiehlt, dieses Produkt zu konsumieren.
Mihaela Bilic erklärte, warum Thunfischkonserven auf die Einkaufsliste gehören sollten, wenn wir zum Supermarkt gehen. Die Ernährungsmedizinerin betonte, dass unabhängig von der Art der Konserve (Thunfisch, Sardinen, Makrelen, Hering) diese eine reiche Quelle von Omega-3 darstellt. Es ist ein gesundes Lebensmittel, besonders wenn es in Tomatensauce konsumiert wird.
Thunfischkonserven, ein Produkt, das mehr Aufmerksamkeit verdient. Ich dachte, ich mache Ihnen eine kleine Empfehlung: Unterschätzen Sie die Thunfischkonserven nicht, sie sind eine praktische, effektive und kostengünstige Quelle für Omega-3. Egal, ob es sich um Thunfisch, Sardinen, Makrelen, Hering oder andere handelt, eine Thunfischkonserve ist gesund, diätetisch (wenn Sie sie in Salzlake oder in Tomatensauce und nicht in Öl kaufen) und sofort verzehrfertig!, sagte Mihaela Bilic.
Die Ernährungswissenschaftlerin stellte fest, dass eine Konserve mit Sardinen den täglichen Kalziumbedarf eines Erwachsenen decken könnte. Sie betonte, dass die Variante in Tomatensauce die Eisenaufnahme im Körper fördern kann. Die Fische enthalten essentielle Fettsäuren und Mineralien.
Sie können den Fischgeruch in der Küche vermeiden, ihn leicht ins Büro mitnehmen, ihn direkt essen oder über einen Salat, Pasta, Reis usw. geben. Für nur wenige Lei erhalten Sie hochwertige Proteine, essentielle Fettsäuren (mit maximalem Omega-3) und alle wichtigen Mineralien.
Es ist zu beachten, dass eine Konserve, die mit Knochen (z. B. Sardinen) gegessen wird, den täglichen Kalziumbedarf eines Erwachsenen deckt, Kalzium, das sehr leicht im Körper aufgenommen und genutzt werden kann. Und die Variante in Tomatensauce fördert ebenfalls die Eisenaufnahme. Daher haben Sie alle Gründe, einige Thunfischkonserven im Vorrat zu haben. Sie sind eine gesunde und nahrhafte Lösung für Tage, an denen Sie keine Lust zum Kochen haben, fügte Dr. Mihaela Bilic vor einiger Zeit auf Facebook hinzu.
