Depression ist eine umfassende Erkrankung, die das tägliche Leben, den Körper, die Stimmung und das Denken beeinträchtigt. Es handelt sich um eine häufige Stimmungsstörung, die Millionen von Menschen weltweit betrifft. Während es normal ist, gelegentlich traurig oder niedergeschlagen zu sein, kann es als klinische Depression diagnostiziert werden, wenn dieser Zustand wochen- oder monatelang anhält.
Es gibt verschiedene Formen von Depressionen, darunter:
* Major Depression: Beeinträchtigt, wie Sie denken, fühlen und handeln. Diese Art hindert eine Person daran, normal zu funktionieren.
* Dysthymie: Diese Art manifestiert sich langfristig, und die Betroffenen haben sehr selten Momente des Glücks, sind eher pessimistisch und haben eine düstere Sicht auf das Leben.
* Bipolare Störung: Dies ist eine manisch-depressive Erkrankung, bei der Stimmungsschwankungen von Glück zu extremer Traurigkeit beobachtet werden.
Es gibt auch andere Formen von Depressionen, darunter:
* Psychotische Depression: Dies ist ein Subtyp der Major Depression, der auftritt, wenn eine schwere depressive Erkrankung eine Form von Psychose umfasst. Psychose kann durch Halluzinationen dargestellt werden (wie das Hören einer Stimme, die Ihnen sagt, dass Sie wertlos sind).
* Postpartale Depression: Wird von Frauen nach der Geburt erlebt.
* Saisonale affektive Störung: Beginnt normalerweise im Winter, wenn es weniger natürliches Sonnenlicht gibt.
Ursachen
Die Faktoren, die mit Depressionen in Verbindung stehen, umfassen erbliche, biologische und umweltbedingte Faktoren sowie bedeutende Lebensereignisse wie körperliche Erkrankungen, den Verlust eines Familienmitglieds oder eines Arbeitsplatzes. Sie stehen auch im Zusammenhang mit bestimmten Substanzen, wie übermäßigem Alkohol- und Drogenkonsum sowie anderen hormonellen Schwankungen. Diese biologischen Ursachen der Depression können auf Neurotransmitter zurückgeführt werden, die chemische Botenstoffe im Gehirn sind.
Hormone im Körper gehören ebenfalls zu den Gründen für das Auftreten dieser Erkrankungen. Hormonelle Veränderungen aufgrund von Menopause, Schilddrüsenproblemen oder anderen medizinischen Erkrankungen können diese Störung auslösen.
Symptome
Die Symptome einer Depression können von Person zu Person variieren. Dazu gehören:
Verlust des Interesses an alltäglichen Aktivitäten
Schlaflosigkeit, übermäßiger Schlaf und Schlafstörungen
Reizbarkeit
Erhöhter oder fehlender Appetit
Geringe Energie und Unruhe
Traurigkeit und Mangel an Gefühlen über längere Zeiträume
Langsame Sprache, langsame Bewegungen des Körpers und langsames Denken
Konzentrationsschwierigkeiten
Gefühl von Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit
Schuldgefühle
Negative Gedanken
Depressive Menschen empfinden es als schwierig, selbst die einfachsten Entscheidungen zu treffen. Unklare körperliche Probleme wie Rückenschmerzen und Kopfschmerzen können ebenfalls auftreten. Depressive Personen haben möglicherweise Schwierigkeiten, normale Beziehungen aufrechtzuerhalten. Eine angemessene Behandlung kann den meisten Menschen in dieser Situation helfen. Zögern Sie nicht, Hilfe von einem Facharzt zu suchen.
Es gibt auch einige Lebensmittel, die Ihnen helfen könnten, sich besser zu fühlen. Denken Sie daran, der menschliche Körper ist eine Maschine, die anfängt zu knirschen, wenn sie nicht das bekommt, was sie braucht. Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, können Sie mehr konsumieren: Nüsse, Erdnüsse, Mandeln, Johannisbeeren und Beeren, Fisch, Bohnen, Linsen, Kichererbsen, dunkle Schokolade und Kakaopulver, Tomaten, Kürbiskerne und Kurkuma.
