Halsschmerzen können jederzeit auftreten und werden durch eine Vielzahl von Ursachen verursacht. Einige Halsschmerzen können durch eine bakterielle Infektion, wie Streptokokken, verursacht werden, während andere viralen Ursprungs sind. In jedem Fall sind Halsschmerzen sehr ansteckend, und es ist wichtig, das Problem sofort anzugehen, sobald die Symptome auftreten. Glücklicherweise gibt es natürliche Heilmittel für Halsschmerzen, die Sie zu Hause verwenden können und die keine Antibiotika erfordern.
Heilmittel für Halsschmerzen, wie roher Honig, Vitamin C und Süßholzwurzel, helfen Ihnen, das Unbehagen zu lindern und die Heilung zu beschleunigen. Es gibt auch starke ätherische Öle für Halsschmerzen, die intern und lokal verwendet werden können, um das Wachstum von Bakterien zu verlangsamen, Schwellungen zu lindern und die Verstopfung zu reduzieren.
Symptome
Halsschmerzen werden durch einen entzündlichen Prozess im Rachen und den Mandeln verursacht, der Schmerzen beim Schlucken verursacht.
Die Anzeichen und Symptome von Halsschmerzen variieren je nach Ursache. Einige umfassen:
- Schmerzen, die sich beim Schlucken oder Sprechen verschlimmern
- Schwierigkeiten beim Schlucken
- Ein Kratzen im Hals
- Schmerzhafte, geschwollene Drüsen im Hals oder Kiefer
- Geschwollene, rote Mandeln
- Weiße Flecken auf den Mandeln
- Fieber
Wenn eine Infektion Halsschmerzen verursacht, können Sie Fieber, Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Husten, Nasenausfluss und Übelkeit entwickeln.
Bei gesunden Menschen führen Halsschmerzen selten zu schwerwiegenden Nebenwirkungen. Sie verschwinden normalerweise innerhalb einer Woche von selbst.
Ursachen und Risikofaktoren
Die Organismen, die Halsschmerzen verursachen, können bakteriell, am häufigsten Streptokokken, oder viral, meist Rhinoviren, sein. Es ist jedoch schwierig, zwischen den beiden Arten von Infektionen zu unterscheiden.
Virale Infektionen gehen in der Regel mit Erkältungs- oder Grippesymptomen einher, wie z.B. einer laufenden oder verstopften Nase, Niesen, Husten, leichtem Fieber und Müdigkeit. Bei Erwachsenen verursachen virale Infektionen 85% bis 90% der Halsschmerzen.
Neben Streptokokkeninfektionen können Halsschmerzen auch ein Zeichen für eine Mandelentzündung sein. Natürlich kann Streptokokken auch eine Mandelentzündung verursachen, sodass es eine Kombination von Problemen sein kann, die zu Halsschmerzen führen.
Manchmal können Halsschmerzen auch das Ergebnis von saurem Reflux oder Allergien sein. Im Falle von saurem Reflux gelangt Magensäure durch die Speiseröhre, was zu Reizungen und Schmerzen im Hals führen kann. Weitere Symptome von saurem Reflux sind trockener Mund, Schwierigkeiten beim Schlucken, Husten, Rückfluss von Säuren oder Nahrungsmitteln, bitterer Geschmack im Mund und Sodbrennen.
Bestimmte Lebensmittel oder umweltbedingte Auslöser können eine allergische Reaktion hervorrufen, die zu Halsschmerzen führt. Symptome von saisonalen Allergien umfassen Unbehagen und Halsschmerzen, tränende Augen, Verstopfung, Niesen, laufende Nase und Ohrreizungen.
Heilmittel für Halsschmerzen
1. Roher Honig
Roher Honig hat entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften, die bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Halsschmerzen helfen können. Er kann den Hals auf natürliche Weise beruhigen und Schwellungen lindern. Weitere Vorteile von rohem Honig sind seine Fähigkeit, die Schleimproduktion und den Husten zu reduzieren, die mit Halsschmerzen einhergehen können.
Laut Forschungen hat Honig eine hemmende Wirkung auf etwa 60 Arten von Bakterien sowie auf einige Arten von Pilzen und Viren. Er hat auch eine antioxidative Fähigkeit aufgrund einer Vielzahl von Verbindungen, einschließlich phenolischer Verbindungen, Peptiden, organischen Säuren und Enzymen.
Fügen Sie rohen Honig zu warmem Wasser oder Tee hinzu oder mischen Sie ihn mit ätherischem Zitronenöl, um ein schnelles Heilmittel gegen Halsschmerzen zu schaffen.
2. Knochenbrühe
Der Verzehr von Knochenbrühe hilft Ihnen, hydratisiert zu bleiben, da sie das Immunsystem unterstützt, sodass Sie schnell wieder gesund werden können. Knochenbrühe ist nährstoffreich, leicht verdaulich, geschmackvoll und beschleunigt die Heilung. Sie enthält essentielle Mineralien in Formen, die Ihr Körper leicht aufnehmen kann, einschließlich Kalzium, Magnesium und Phosphor.
Laut Forschern des Medical Center der University of Nebraska haben Aminosäuren, die bei der Zubereitung von Hühnersuppe entstehen, die Entzündung im Atemwegssystem reduziert.
3. Knoblauch
Allicin, einer der aktiven Bestandteile von frisch zerdrücktem Knoblauch, hat eine Vielzahl von antimikrobiellen Aktivitäten. Es wurde festgestellt, dass Allicin in seiner reinen Form antibakterielle Aktivität gegen eine Vielzahl von Bakterien, einschließlich multiresistenter E. coli-Stämme, zeigt. Außerdem hat es antivirale, antimykotische und antiparasitäre Aktivitäten.
Um rohen Knoblauch als eines der Hausmittel gegen Halsschmerzen zu verwenden, konsumieren Sie ihn täglich.
4. Wasser
Eine angemessene Hydratation ist der Schlüssel, um Viren oder Bakterien aus dem Körper zu entfernen und den Hals feucht zu halten. Versuchen Sie, mindestens ein großes Glas Wasser alle zwei Stunden zu trinken. Sie können auch heißes Wasser trinken, sei es pur oder mit Zitrone, Ingwer oder Honig. Studien haben gezeigt, dass warme Getränke sofortige und anhaltende Linderung bei Erkältungs- und Grippesymptomen, einschließlich Halsschmerzen, bieten.
5. Vitamin C
Vitamin C unterstützt die Funktion des Immunsystems und stimuliert die weißen Blutkörperchen. Darüber hinaus zeigen Studien, dass Vitamin C die Dauer der Atemwegssymptome verkürzt, insbesondere bei Personen, die körperlichem Stress ausgesetzt sind. Sobald Sie Anzeichen von Halsschmerzen entwickeln, nehmen Sie täglich 1.000 Milligramm Vitamin C ein und konsumieren Sie vitamin C-reiche Lebensmittel wie Grapefruit, Kiwi, Paprika, Orangen, Grünkohl und Guave.
6. Echinacea
Die meisten chemischen Bestandteile dieser Pflanze sind starke Immunstimulanzien, die einen signifikanten therapeutischen Wert bieten können. Forschungen an der University of Connecticut zeigen, dass der Verzehr von Echinacea das Risiko, sich eine gewöhnliche Erkältung einzufangen, um 58 % reduziert und die Dauer der gewöhnlichen Erkältung um 1,4 Tage verkürzt. Dies zeigt, dass Echinacea antivirale Eigenschaften hat und Ihrem Körper helfen kann, gegen Infektionen zu kämpfen, die zu Halsschmerzen führen.
7. Süßholzwurzel
Süßholzwurzel hat enorme Vorteile zur Linderung von Halsschmerzen oder Husten, da sie ein starkes Expektorans ist, das hilft, Schleim aus dem Hals zu lösen und zu entfernen. Sie beruhigt Reizungen und reduziert die Entzündung der Mandeln.
Forscher haben herausgefunden, dass Süßholzwurzel starke antivirale und antimikrobielle Aktivitäten hat. Süßholzwurzel enthält 20 Triterpenoide und fast 300 Flavonoide, die eine außergewöhnliche Kraft bei der Linderung von Erkältungssymptomen sowie Halsschmerzen haben. Flavonoide, insbesondere Chalcone, spielen eine wichtige Rolle bei der Behandlung bakterieller Infektionen, indem sie die Expression bakterieller Gene verringern, das Wachstum von Bakterien hemmen und die Produktion bakterieller Toxine reduzieren.
8. Zink
Zink bringt Vorteile für das Immunsystem und hat antivirale Wirkungen. Wenn es mindestens fünf Monate lang eingenommen wird, kann Zink das Risiko verringern, sich eine gewöhnliche Erkältung einzufangen, die mit Halsschmerzen verbunden ist. Eine Supplementierung, nachdem Sie bereits Symptome verspüren, kann den Heilungsprozess beschleunigen, insbesondere wenn sie bei den ersten Anzeichen der Krankheit eingenommen wird.
Forschungen zeigen, dass Zink den molekularen Prozess stören kann, der zur Ansammlung von Schleim und Bakterien in den Nasengängen führt. Aufgrund seiner elektrischen Struktur hat ionisches Zink die Fähigkeit, eine antivirale Wirkung auszuüben, indem es sich an die Rezeptoren in den Nasenepithelzellen bindet und deren Wirkungen blockiert.
9. Probiotika
Studien zeigen, dass die Einnahme von Probiotika die Anzahl der Patienten verringert, die eine oder mehrere Infektionen der oberen Atemwege hatten, und die Verwendung von Antibiotika reduziert. In einer Studie wurden 638 Kinder im Alter von 3 bis 6 Jahren, die einen Kindergarten besuchten, zufällig ausgewählt, um entweder ein Getränk mit dem probiotischen Stamm Lactobacillus casei oder ein Placebo über einen Zeitraum von 90 Tagen zu erhalten. Die Verwendung von Probiotika führte zu einer Verringerung der Infektionen der oberen Atemwege.
10. Ruhe
Ausreichend Schlaf zu bekommen ist von entscheidender Bedeutung, um Halsschmerzen zu überwinden; tatsächlich kann Schlafmangel ebenso schädlich für Ihre Gesundheit sein wie eine schlechte Ernährung oder Bewegungsmangel. Streben Sie 8 bis 10 Stunden Schlaf an, bis Sie sich besser fühlen.
11. Ätherisches Zitronenöl
Ätherisches Zitronenöl hat die Kraft, Toxine aus jedem Teil des Körpers zu entfernen. Seine antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften machen es zu einem nützlichen Heilmittel gegen Halsschmerzen. Außerdem ist es reich an Vitamin C, das die Immunfunktion unterstützt und den Speichelfluss erhöht, was hilft, den Hals feucht zu halten.
Fügen Sie einfach 1-2 Tropfen ätherisches Zitronenöl zu warmem Wasser oder Tee hinzu. Sie können auch ätherisches Zitronenöl direkt aus der Flasche inhalieren oder 5-10 Tropfen in einen Diffusor zu Hause geben. Überprüfen Sie immer die Qualität des Produkts, bevor Sie es konsumieren!
12. Ätherisches Eukalyptusöl
Ätherisches Eukalyptusöl ist eines der vorteilhaftesten Heilmittel gegen Halsschmerzen aufgrund seiner Fähigkeit, das Immunsystem zu stimulieren, antioxidativen Schutz zu bieten und die Atemzirkulation zu verbessern. Forschungen, die in Pharmaceutical Biology veröffentlicht wurden, zeigen, dass ätherisches Eukalyptusöl als Antiseptikum und zur Linderung von Halsschmerzen, Husten, Erkältungen und anderen Infektionen verwendet wird.
Um Halsschmerzen mit ätherischem Eukalyptusöl zu lindern, verwenden Sie es in einem Diffusor oder wenden Sie es lokal an, indem Sie 1-3 Tropfen auf den Hals und die Brust auftragen. Sie können auch mit ätherischem Eukalyptusöl und Wasser gurgeln. Wenn Sie empfindliche Haut haben, verwenden Sie ein Trägeröl wie Kokosnussöl, um das ätherische Eukalyptusöl vor der lokalen Anwendung zu verdünnen. (Vermeiden Sie die Anwendung bei sehr kleinen Kindern.)
Achtung
Wenn Ihr Kind schwere Symptome entwickelt, wie Atembeschwerden, Schwierigkeiten beim Schlucken oder ungewöhnliches Sabbern (was bedeuten kann, dass es nicht schlucken kann), kontaktieren Sie einen Arzt.
Für Erwachsene konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie Fieber über 38,5 Grad haben oder wenn Sie Atem- oder Schluckbeschwerden haben. Wenn die Symptome von Halsschmerzen nach einer Woche nicht verschwinden, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
