Auch wenn wir nostalgisch an die warmen und sonnigen Tage denken, können wir den Herbst, der Einzug hält, nicht ignorieren, da er Kälte und trübes Wetter mit sich bringt. Mit dem Einsetzen der Kälte erfährt unser Körper einige Veränderungen im Immunsystem, das nach einer faulen Zeit wieder aktiv werden muss. Jetzt brauchen wir eine kleine Hilfe, um unser Immunsystem in ein starkes System zu verwandeln, das uns vor vielen Krankheiten schützt.
Eine gute Funktion des Verdauungssystems ist sehr wichtig, wenn wir unsere Gesundheit erhalten und Krankheiten so lange wie möglich fernhalten wollen.
Es wird gesagt, dass jede Krankheit zuerst im Darm beginnt. Wenn wir dies verstehen, erkennen wir, wie wichtig die Entgiftung des Darms von den im Laufe der Zeit angesammelten Toxinen ist.
HIER IST EIN SEHR BEHILFREICHES REZEPT ZUR ENTGIFTUNG
Eine Esslöffel Honig
Ein Apfel
Eine Esslöffel Chiasamen
Eine Esslöffel gemahlene Leinsamen oder in Wasser über Nacht eingeweichte Leinsamen
Eine Tasse Wasser
Eine Esslöffel Zitronensaft
Wir geben den Apfel, die Leinsamen, den Zitronensaft und das Wasser in den Mixer und mixen alles gut.
Am Ende fügen wir die Chiasamen hinzu und lassen sie quellen, bis sie ihr Volumen vergrößern. Die erhaltene Mischung wird zweimal täglich konsumiert, morgens auf nüchternen Magen und abends vor dem Schlafengehen.
Die Entgiftungskur, kombiniert mit einer ballaststoffreichen Ernährung, Obst und Gemüse, sollte mindestens 21 Tage dauern, um von ihren reinigenden Effekten profitieren zu können.
Während der gesamten Entgiftungsdiät sollte auch auf eine optimale Wasseraufnahme geachtet werden, um den Entgiftungsprozess bestmöglich zu unterstützen.
