Lebensmittelallergien, Fast Food, Probleme mit dem Verdauungstrakt oder Krankheiten – wir alle hatten irgendwann einmal mit einer Verdauungsstörung zu kämpfen, und die Lösung kann frustrierend sein. Die beste Lösung besteht oft darin, die Hauptursache zu identifizieren, aber wenn Sie schnell Schmerzen lindern möchten, können Sie eine Tasse warmen Tee für den Magen ausprobieren.
Es gibt verschiedene Arten von Tees für den Magen, die Ihnen helfen können, Schmerzen zu lindern und eine Vielzahl von Aromen bieten, von süß und blumig bis hin zu scharf. Um Ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen, haben wir eine Liste der besten Tees zusammengestellt, die Ihren Magen beruhigen und schmerzhafte Symptome mildern.
Empfehlungen für Tees, die Magenschmerzen im Zusammenhang mit Verdauungsstörungen lindern
Viele Tees lindern Symptome wie Übelkeit, Schmerzen und Blähungen, wenn sie chronische Erkrankungen wie sauren Reflux und chronische Gastritis behandeln. Egal, ob Sie Übelkeit bekämpfen oder Magengeschwüre behandeln und vorbeugen möchten, es gibt einen Magen-Tee für jede Erkrankung. Halten Sie diesen Leitfaden bereit, damit Sie genau wissen, welchen Tee Sie wählen sollten, um Ihren Magen zu heilen.
Ingwertee
Ingwertee wird seit Tausenden von Jahren als Heilmittel gegen Übelkeit und Verdauungsprobleme verwendet. Er bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen und heilenden Verbindungen, die Magenschmerzen lindern. Viele Menschen greifen auf Ingwerbier zurück, wenn sie mit Magenschmerzen oder Übelkeit konfrontiert sind, aber Ingwertee enthält höhere Konzentrationen von Verbindungen, die diese Verdauungsprobleme lindern, was ihn zur besseren Wahl macht, wenn Sie sich schneller besser fühlen möchten.
Dieser Tee wird aus frischer Ingwerwurzel zubereitet und hat eine starke Wirkung, wenn es darum geht, Symptome von Verdauungsstörungen zu heilen. Ingwer ist ein natürliches Heilmittel gegen Übelkeit und wird häufig zur Behandlung von morgendlicher Übelkeit bei schwangeren Frauen und Reisekrankheit durch Flugzeuge oder Boote eingesetzt.
Tatsächlich hat eine Studie in Thailand schwangere Frauen untersucht, die Symptome von morgendlicher Übelkeit hatten, und festgestellt, dass 28 von 32 Patientinnen eine Verbesserung der Übelkeit bemerkten, als sie täglich eine Dosis von 1 Milligramm Ingwerwurzel erhielten. Im Allgemeinen enthält eine Tasse Ingwertee etwa 250 Milligramm Ingwer, also versuchen Sie, zwei bis vier Tassen dieses Tees zu trinken, um das Übelkeitsgefühl zu lindern.
Kamillentee lindert Schmerzen im Zusammenhang mit Sodbrennen
Kamillentee wird aus Kamillenblüten zubereitet. Er ist weltweit als beruhigendes, entspannendes Getränk bekannt und gilt als eines der besten Hausmittel gegen Magenschmerzen. Kamillentee hat karminative Eigenschaften, die helfen, das Gefühl von Blähungen und Völlegefühl zu reduzieren, die Magenschmerzen verursachen können. Kamillentee verringert die Bauchgase und lindert die Schmerzen, die durch Magenkrämpfe verursacht werden. Dieser Tee hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Magenbeschwerden zu beruhigen, einschließlich des Reizdarmsyndroms.
Eine wissenschaftliche Analyse aus dem Jahr 2006 stellte fest, dass Kamillentee die Produktion von Magensäure senkte, die bei übermäßiger Anwesenheit zu gastroösophagealer Refluxkrankheit führen kann. Stress verschärft oft den sauren Reflux sowie andere gastroösophageale Erkrankungen. Kamillentee bietet eine natürliche beruhigende Wirkung, die helfen kann, Stress abzubauen und einen gereizten Magen zu beruhigen.
Pfefferminztee lindert Magenschmerzen im Zusammenhang mit Verdauungsstörungen und Durchfall
Pfefferminztee ist seit Jahrhunderten ein fester Bestandteil der alternativen Medizin. Die Blätter helfen, Schmerzen im Zusammenhang mit Menstruationskrämpfen und Übelkeit zu lindern und sind einer der besten Tees für den Magen. Es wurde nachgewiesen, dass Pfefferminze die Schmerzrezeptoren im Dickdarm hemmt, die starke Schmerzen in den Magenmuskeln verursachen.
Das Beste an Pfefferminztee ist, dass Sie diese Blätter ganz einfach in Ihrer eigenen Küche anbauen können, um Magenschmerzen zu lindern. Pfefferminztee ist eine robuste, schnell wachsende Kultur, die in den meisten Klimazonen gut gedeiht. Für die Zubereitung des Tees müssen Sie nur einige Pfefferminzblätter in eine Tasse mit heißem Wasser geben. Lassen Sie die Mischung 2 bis 5 Minuten ziehen.
Ein wichtiger Punkt in Bezug auf Pfefferminztee: Vermeiden Sie ihn, wenn Sie Probleme mit saurem Reflux haben, da er unerwünschte Nebenwirkungen haben kann. Obwohl es ein ausgezeichneter Tee zur Linderung von Schmerzen im Zusammenhang mit Verdauungsstörungen ist, entspannt er auch den Muskel, der den Eintritt von Galle aus dem Magen in die Speiseröhre verhindert, und verschärft somit Sodbrennen.
Basilikumtee
Basilikumtee wird nicht aus der gleichen Art von Basilikum zubereitet, die Sie auf Ihre Pizza geben. Basilikumtee zur Linderung von Magenschmerzen wird aus der Pflanze Ocimum tenuiflorum zubereitet und ist allgemein als Tulsi-Tee bekannt. Dieser Tee stammt aus Südostasien und wird in der indischen und ayurvedischen Medizin weit verbreitet verwendet. Studien haben gezeigt, dass Basilikumtee die Säure im Magen reduzieren und die Lebensdauer der Schleimhautzellen, die den Verdauungstrakt auskleiden und ihn vor Krankheiten schützen, verlängern kann. Diese Studien haben auch gezeigt, dass Basilikumblätter Magengeschwüre bekämpfen können, die starke Beschwerden und Störungen des Verdauungssystems verursachen.
Fencheltee zur Reduzierung von Gasen und Blähungen
Fencheltee wird aus den Samen der Pflanze Foeniculum vulgare zubereitet. Die alten Römer und Griechen glaubten, dass Fenchel die Körperkraft steigert und die Lebensdauer verlängert. Forscher haben herausgefunden, dass Fenchelsamen und Fencheltee helfen können, den Fluss von Magensaft zu stimulieren und Schmerzen zu lindern, dank ihrer krampflösenden und karminativen Eigenschaften. Die chinesische Medizin hat Fencheltee seit Jahrhunderten zur Behandlung von Gastroenteritis, Verdauungsstörungen und Hernien verwendet.
Wissenschaftler glauben, dass Fencheltee wirkt, indem er Gase und Blähungen reduziert, Symptome, die zu Magenschmerzen und chronischen Erkrankungen wie Koliken bei Säuglingen führen können. Um von den beruhigenden Effekten des Fencheltees zu profitieren, fügen Sie täglich einen Teelöffel oder anderthalb Fenchelsamen in den Tee hinzu. Fencheltee gilt im Allgemeinen als sicher, aber fragen Sie einen Gesundheitsexperten, bevor Sie ihn Säuglingen geben oder wenn Sie ihn während der Stillzeit konsumieren möchten.
Grüner Tee zur Vorbeugung von Magen-Darm-Störungen
Grüner Tee wird umfassend auf seine gesundheitlichen Vorteile untersucht. Eine Studie, die im European Journal of Pharmacology veröffentlicht wurde, verbindet den regelmäßigen Konsum von grünem Tee mit einer der besten Methoden zur Vorbeugung von Magen-Darm-Störungen. Die Catechine im grünen Tee werden leicht im Darm aufgenommen, können die Reduzierung von Fettablagerungen beschleunigen und den Stoffwechsel ankurbeln, was bei der Heilung bestimmter Verdauungsprobleme helfen kann. Grüner Tee kann auch die Produktion von Magensäften, einschließlich Galle, anregen, was helfen kann, die Nahrungsmittel effizienter zu zersetzen und zu weniger Blähungen und Gasen zu führen.
Forschungen haben gezeigt, dass grüner Tee helfen kann, Colitis und chronische Gastritis zu lindern, zwei Erkrankungen, die durch Entzündungen und Reizungen im Magen verursacht werden und die Verdauung beeinträchtigen können. Grüner Tee enthält Catechine, die helfen, Entzündungen zu reduzieren und Magenschmerzen zu lindern.
Wir empfehlen, täglich 2 bis 3 Tassen grünen Tee zu konsumieren, um die Verdauung zu verbessern. Stellen Sie sicher, dass Sie grünen Tee nach jeder Mahlzeit trinken und nicht auf nüchternen Magen, da dies Magenprobleme verschärfen kann. Grüner Tee enthält natürliche Koffein, ähnlich wie schwarzer Tee, also begrenzen Sie den Konsum dieses Tees vor dem Schlafengehen, um Schlaflosigkeit zu vermeiden.
Schwarzer Tee hilft bei der Linderung von Magenschmerzen und Durchfall
Schwarzer Tee kann bei der Linderung von Magenschmerzen und Durchfall helfen, aufgrund der Anwesenheit von Tanninen, die eine adstringierende Wirkung auf die Schleimhaut des Darms haben. Durchfall tritt auf, wenn die Darmschleimhaut entzündet ist, und schwarzer Tee reduziert diese Entzündung, um die Gesundheit des Verdauungssystems wiederherzustellen.
In einer randomisierten Studie mit Patienten im Alter von 2 bis 12 Jahren wurde schwarzer Tee effektiv zur Behandlung von Durchfall eingesetzt, der nicht durch Bakterien verursacht wurde. Nach 24 Stunden berichteten Patienten, die schwarzen Tee erhielten, von einer signifikanten Verbesserung der Durchfallsymptome.
Schwarzer Tee enthält von Natur aus Koffein, daher ist es am besten, dieses gesunde Getränk für den Magen vor dem Schlafengehen zu vermeiden, damit Sie gut schlafen können.
