Rheuma ist eine chronische Erkrankung, die sich durch akute Schmerzen in den Gelenken äußert. Diese Erkrankung kann infektiöser oder allergischer Natur sein. Die konventionelle Behandlung zielt darauf ab, die Symptome durch die Einnahme von Schmerzmitteln, Kortikosteroiden und Antirheumatika zu lindern. Ihre Wirksamkeit ist nicht garantiert und oft führt diese Behandlung nur zu kurzfristigen Ergebnissen.
Was ist Rheuma?
Rheuma ist ein Sammelbegriff für etwa 200 rheumatische Erkrankungen. Zu den bekanntesten gehören rheumatoide Arthritis und Osteoarthritis. Rheumatoide Arthritis ist eine Entzündung eines oder mehrerer Gelenke (Polyarthritis) und kann in jedem Alter auftreten. Osteoarthritis ist durch den Verschleiß des Gelenks und den Abbau des Knorpels gekennzeichnet.
Symptome von Rheuma
Die rheumatischen Symptome (oder Rheuma) zeichnen sich durch die folgenden sieben charakteristischen Merkmale aus:
(1) Schmerzen oder Unbehagen, die normalerweise in der Nähe eines oder mehrerer Gelenke (einschließlich der Wirbelsäule) wahrgenommen werden;
(2) Schmerzen, wenn die betroffenen Bereiche bewegt werden;
(3) Schmerzen bei Berührung der betroffenen Region;
(4) Steifheit der betroffenen Gelenke, insbesondere nach einer Phase der Immobilität;
(5) symptomatische Linderung nach leichten Übungen, aber Verschlechterung nach intensiven Übungen;
(6) Verschlechterung der Symptome als Reaktion auf klimatische Faktoren, insbesondere bei sinkendem Luftdruck und steigender Luftfeuchtigkeit;
(7) Verbesserung der Symptome als Reaktion auf die Erwärmung des betroffenen Bereichs. Nicht alle schmerzhaften rheumatischen Syndrome weisen alle sieben Merkmale auf, aber die meisten haben mindestens die ersten vier Merkmale.
Faktoren, die Schmerzen bei Rheuma verschlimmern oder lindern
Es gibt einige Faktoren, die die Symptome von Rheuma verschlimmern oder lindern können. Zum Beispiel können intensivere Übungen die Schmerzen sowohl während als auch nach der Durchführung verschlimmern. Lange Phasen der Immobilität, insbesondere während des Schlafs, führen zu dem Symptom der Steifheit, das den meisten Patienten als rheumatisches Schmerzsyndrom bekannt ist. Darüber hinaus sind Patienten mit Rheuma viel empfindlicher gegenüber Wetteränderungen.
Natürliche Heilmittel gegen Rheuma
Natürliche Heilmittel können bei der Behandlung von rheumatischen Schmerzen hilfreich sein und die unangenehmen Symptome lindern. Hier sind einige natürliche Heilmittel, die Sie zur Behandlung von rheumatischen Schmerzen verwenden können!
Primelöl
Dieses Öl kann die durch Rheuma verursachten Schmerzen lindern, da es eine essentielle Fettsäure namens Gamma-Linolensäure enthält, die bei der Behandlung von Schmerzen wirksam ist. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie dieses Öl zu therapeutischen Zwecken einnehmen, insbesondere wenn Sie Leberprobleme haben oder eine medikamentöse Behandlung für eine chronische Erkrankung durchführen.
Außerdem ist es wichtig zu wissen, dass mehrere Faktoren die Produktion von Gamma-Linolensäure im Körper beeinträchtigen können, einschließlich:
Alterung
Ernährungsdefizite
Virusinfektionen
Einige Erkrankungen.
Fischöl
Fischöl hat die Fähigkeit, Entzündungen und Schmerzen bei Personen mit rheumatoider Arthritis zu reduzieren. Es kann in die Ernährung aufgenommen werden, kann aber auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Omega-3-Fischölergänzungen, insbesondere DHA und EPA, die beide in Meeresfrüchten vorkommen, werden empfohlen. Die empfohlene Dosis zur Behandlung von Entzündungen beträgt 1.000 Milligramm zweimal täglich. Es ist wichtig zu erwähnen, dass Fischöl mit bestimmten verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren kann, daher sollte immer mit dem Arzt gesprochen werden, bevor dieses Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird.
Warme/kühle Kompressen
Die schnellste Methode zur Linderung rheumatischer Schmerzen besteht darin, warme und kalte Kompressen auf die schmerzenden Bereiche aufzutragen. Das Abwechseln von kalten und warmen Kompressen ist sogar noch effektiver. Übertreiben Sie es jedoch nicht mit diesen Kompressen. Wenden Sie eine kalte Kompresse für 15 Minuten an und machen Sie dann eine Pause von mindestens 30 Minuten zwischen den Anwendungen.
Akupunktur
Eine spezifische Methode der traditionellen chinesischen Medizin, Akupunktur kann auch zur Linderung rheumatischer Schmerzen eingesetzt werden. Durch das Einführen feiner Nadeln in bestimmte Nervenpunkte wird die Lebensenergie stimuliert, sodass der Schmerz verschwindet. Eine Studie aus dem Jahr 2018 zeigte, dass Personen mit rheumatoider Arthritis, die Akupunktur in Anspruch nahmen, ihre Lebensqualität verbesserten. Darüber hinaus scheint diese komplementäre Therapie keine negativen Auswirkungen zu haben, wenn sie mit typischen westlichen medizinischen Behandlungen kombiniert wird.
Massage
Wenn die Gelenke steif und schmerzhaft sind, kann eine Massage sehr hilfreich sein. Massieren Sie die betroffenen Bereiche mit sanften, kreisenden Bewegungen. Kombinieren Sie die Massage mit der Anwendung eines entzündungshemmenden Gels, und der Schmerz wird schnell nachlassen.
Tee
Mahsa Tehrani, Rheumatologin in einer Klinik in Wien, behauptet, dass jeder Tee zur Linderung rheumatischer Schmerzen verwendet werden kann, da Tee starke entzündungshemmende Eigenschaften hat. Ingwertee bekämpft Entzündungen und lindert Gelenkschmerzen, grüner Tee reduziert die Gelenkentzündungen, die durch rheumatoide Arthritis verursacht werden, während schwarzer Tee reich an Quercetin ist, das sehr starke entzündungshemmende Wirkungen hat.
Aloe Vera
Das Auftragen einer Schicht Aloe-Vera-Gel auf die schmerzenden Gelenke kann Wunder wirken bei rheumatischen Personen und die Schmerzen schnell lindern.
Chili
Capsaicin, der aktive Bestandteil von Chili, wirkt direkt auf die Schmerzrezeptoren. Es kann entweder über die Ernährung oder in Form von Capsaicin-Extrakt konsumiert werden.
Eukalyptus
Auf die Haut aufgetragen, beruhigen Eukalyptusblätter die Schmerzen in den Gelenken.
Körperliche Übungen
Sport ist extrem wichtig für Menschen, die an Rheuma leiden, unabhängig von der Form, die es annimmt. Sport erhält die Flexibilität und Kraft der Gelenke, was bedeutet, dass die Erkrankung den Patienten nicht immobilisieren sollte. Geeignet sind Aktivitäten, die den Körper nicht überlasten, wie Spaziergänge, Übungen im Wasser, Yoga, Tai Chi oder Radfahren.
Tai Chi ist eine Form der Kampfkunst, die die Ausführung sanfter, rhythmischer Bewegungen und Positionen umfasst, von denen angenommen wird, dass sie Schmerzen lindern, Entzündungen reduzieren und den Gelenkverschleiß verlangsamen. Eine aktuelle Studie zeigte, dass die Ausübung von Tai Chi positive Auswirkungen auf Patienten mit rheumatoider Arthritis haben kann und dass das Risiko von schädlichen Nebenwirkungen bei diesen Patienten sehr gering ist.
Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel
Wenn Sie mit rheumatoider Arthritis diagnostiziert wurden, ist es wichtig, auch einige Änderungen in der Ernährung vorzunehmen, da bestimmte Lebensmittel anscheinend die Symptome dieser Erkrankung lindern können. Eine Studie aus dem Jahr 2020 zeigte, dass die Annahme einer mediterranen Diät (die den Verzehr von rotem Fleisch einschränkt, aber den Verzehr von frischem Obst und Gemüse, Hülsenfrüchten, Fisch und Olivenöl betont) zu einer Verringerung des Schmerzlevels bei Personen mit rheumatoider Arthritis führen kann.
Darüber hinaus spielt eine ausgewogene Ernährung eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Körpergewichts, da sie den Druck auf die betroffenen Gelenke verringert und das allgemeine Schmerzlevel senkt. Experten sagen, dass bestimmte Arten von Nahrungsergänzungsmitteln für Personen mit rheumatoider Arthritis hilfreich sind, da diese Patienten anscheinend niedrigere Werte mehrerer verschiedener Moleküle in ihrem Körper haben, einschließlich Vitamin D und Selen.
Heilpflanzen
Wie oben erwähnt, gibt es einige Pflanzen und Tees, die die Symptome von Rheuma-Patienten lindern könnten. Es gibt sogar einige Heilpflanzen mit vielversprechenden Wirkungen bei Personen mit rheumatoider Arthritis, über die es sich lohnt zu sprechen.
Zum Beispiel ist Katzenkrallen (Uncaria tomentosa) eine pflanzliche Art, die das fehlerhafte Immunsystem bei Personen mit dieser Krankheit regulieren kann, wie eine frühere Studie gezeigt hat.
Es gibt auch andere Pflanzen, die das Entzündungsniveau senken oder die Krankheitsaktivität verringern könnten, wie der Teufelskrallen und Andrographis paniculata. Laut einer aktuellen Studie haben diese beiden Pflanzen die Fähigkeit, das Entzündungsniveau zu senken oder die Krankheitsaktivität bei Personen mit rheumatoider Arthritis zu verringern.
Ingwer und Kurkuma sind ebenfalls bekannt für ihre antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Die aktuelle Empfehlung ist, dass Patienten Curcumin, die aktive Form von Kurkuma, einnehmen. Allerdings sind die Beweise, die ihre Verwendung bei rheumatoider Arthritis unterstützen, noch recht begrenzt, weshalb weitere Forschungen erforderlich sind, um ihre entzündungshemmende Wirkung bei Patienten mit Rheuma zu bestätigen.
Vorsichtsmaßnahmen zu pflanzlichen Heilmitteln
Obwohl pflanzliche Heilmittel natürlich sind, können sie einige Gesundheitsrisiken mit sich bringen. Einige können Nebenwirkungen verursachen oder mit den Medikamenten, die Sie einnehmen, interagieren. Zum Beispiel kann Ingwer das Risiko von Blutungen erhöhen, was problematisch wäre, wenn Sie blutverdünnende Medikamente wie Warfarin einnehmen. Aus diesem Grund sollten Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln immer mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass sie die gewünschte Wirkung haben und nicht mit den Medikamenten, die Sie einnehmen, interagieren.
Was Sie über die Verwendung von Cannabis zu medizinischen Zwecken wissen sollten
In letzter Zeit hat die medizinische Verwendung von Cannabidiol an Popularität gewonnen. Cannabidiol ist eine Substanz aus der Marihuanapflanze, die nicht psychoaktiv ist, das heißt, sie beeinflusst nicht das Bewusstsein oder Verhalten, und es wird angenommen, dass sie eine mögliche Behandlung für die durch Arthritis verursachten Schmerzen sein könnte.
Obwohl eine aktuelle Studie gezeigt hat, dass diese Substanz die entzündungshemmenden Rezeptoren im Körper aktiviert und ein schmerzlinderndes oder schmerzlinderndes Potenzial hat, gibt es keine Studien, die belegen, dass ihre Verwendung für Personen mit rheumatoider Arthritis nützlich sein könnte.
