Die goldenen Stunden für das Gehirn, enthüllt von Dr. Vlad Ciurea: Das Geheimnis eines gesunden Nervensystems

Nach Meinung von Dr. Vlad Ciurea gibt es zwei Zeiträume, in denen das Gehirn mit maximaler Kapazität arbeitet. Diese sind: zwischen 10:00 und 12:00 Uhr morgens und zwischen 16:00 und 18:00 Uhr nachmittags.

Die meisten Menschen überlasten ihre Nervenzellen

Die maximale Gehirnleistung ist morgens zwischen 10:00 und 12:00 Uhr und nachmittags zwischen 14:00 und 18:00 Uhr. Am Abend nimmt die Gehirnaktivität ab.

Die meisten Menschen überlasten ihre Nervenzellen, weil sie auf energiefördernde Substanzen zurückgreifen, um länger und leistungsfähiger arbeiten zu können. Dabei trinken sie Kaffee. Vielleicht gelingt es ihnen eine Zeit lang, aber wie bei allem, was man überlastet, ermüden die Nervenzellen.

Außerdem empfiehlt der Arzt, früh aufzustehen, mit dem Gesang des Hahns, und eine regelmäßige Schlafroutine zu etablieren. Die ideale Zeit zum Schlafen ist 22:00 Uhr.

Wer morgens aufsteht, ist gesund

Wer morgens aufsteht, ist gesund. Im Volksmund heißt es, dass man mit den Hühnern ins Bett geht und mit dem Gesang des Hahns aufsteht. Das Aufstehen sollte am Morgen sein, nicht um 10:00 Uhr. Wenn wir um 9:00 oder 10:00 Uhr aufstehen, sind wir sicher müde, betont der Neurochirurg Dr. Vlad Ciurea.

Der angesehene Arzt sagt, dass er alles tut, um um 5:30 Uhr aufzustehen. Ich habe drei Wecker, die klingeln. Wenn ich um 5:30 Uhr aufstehe, fühle ich mich sehr gut. Wenn ich um 6:00 Uhr aufstehe, verliere ich bereits die Elemente und Kapitel, die ich erledigen muss. Also ist das erste, was ich tue, alles zu versuchen, um so schnell und abrupt wie möglich aus dem Bett zu kommen.