Die Wurzel des Süßkalms – eine Pflanze zur Belebung des Gedächtnisses

Der Süßkalm (Acorus calamus) ist eine der ältesten Heilpflanzen, die in Europa und Asien verwendet wird, bekannt für ihre positiven Effekte auf das Nervensystem und insbesondere auf das Gedächtnis. Aufgrund der aktiven Verbindungen in der Wurzel wird diese Pflanze heute als natürliches Gehirntonikum wiederentdeckt, das besonders in Zeiten geistiger Erschöpfung oder Konzentrationsverlust nützlich ist.

Vorteile:

1. Verbesserung des Gedächtnisses und der Konzentration

Der Süßkalm enthält Verbindungen wie Asaron und flüchtige Öle mit neuroprotektiven Effekten. Studien zeigen, dass Extrakte aus der Wurzel die Gehirnaktivität stimulieren und das Kurzzeitgedächtnis verbessern können, was in Zeiten geistiger Anstrengung oder leichter kognitiver Störungen hilfreich ist.

2. Reduzierung der psychischen Ermüdung

Er hat eine tonisierende Wirkung auf das zentrale Nervensystem und wird in Fällen von psychischer Erschöpfung, chronischem Stress, Reizbarkeit oder Astenie empfohlen.

3. Regulierung des Schlafs und Beruhigung der Unruhe

Der Süßkalm hat auch eine milde sedative Wirkung und ist nützlich für Personen, die unter Schlaflosigkeit aufgrund von nervlicher Überlastung leiden. Er kann abends in Aufgüssen verwendet werden, um einen tieferen Schlaf zu fördern.

4. Unterstützung der Verdauung, die durch Stress beeinträchtigt ist

Interessanterweise hilft der Süßkalm auch bei der Verdauung, insbesondere in Situationen, in denen Angst oder chronischer Stress zu Verdauungsstörungen (Übelkeit, Gastritis, Blähungen) führen.

Studien:

Neuropharmakologische Studien zum Extrakt von Acorus calamus über Lernen und Gedächtnis bei Mäusen Journal of Ethnopharmacology, 2004: Es wurde eine signifikante Verbesserung des Gedächtnisses und des Lernens bei Nagetieren festgestellt, ohne negative Auswirkungen auf das Nervensystem.
Kognitive Verbesserung durch Acorus calamus bei älteren Patienten mit leichter kognitiver Beeinträchtigung Ayurveda Research Journal, 2015: Eine klinische Studie an älteren Patienten zeigte eine Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und eine Verringerung der mentalen Verwirrung.
Wirkungen des Extrakts von Acorus calamus auf die Aktivität des zentralen Nervensystems Phytotherapy Research, 2011: Bestätigt die beruhigende und ausgleichende Wirkung auf das Nervensystem.

Zubereitung und Anwendung:

Aufguss:

1 Esslöffel getrocknete, zerkleinerte Wurzel
250 ml kochendes Wasser
10 Minuten ziehen lassen, 1-2 Tassen/Tag konsumieren, vorzugsweise morgens und nachmittags.

Tinktur:

Kann in Reformhäusern gekauft oder zu Hause hergestellt werden (10 Esslöffel Wurzel in 500 ml 40% Alkohol, 14 Tage ziehen lassen). Es werden 20-30 Tropfen in etwas Wasser, zweimal täglich, eingenommen.

Ernte und Trocknung:

Die Wurzel wird im April-Mai oder im Herbst aus feuchten Gebieten oder am Ufer von Gewässern geerntet.
Nach dem Waschen und Reinigen wird sie in Stücke geschnitten und an einem luftigen, schattigen Ort bei milden Temperaturen (unter 40°C) getrocknet. Sie wird in Papiertüten oder luftdicht verschlossenen Gläsern aufbewahrt.