Wer im Frühling Holunderblüten gesammelt hat, kann regelmäßig Entgiftungskuren mit dieser Pflanze durchführen.
Der Holundertee intensiviert das Schwitzen, erleichtert die Darmbewegung und hilft, Wasser und Giftstoffe aus dem Körper zu eliminieren. Er ist ein natürliches Heilmittel zur Gewichtsreduktion.
Die Holunderblüte intensiviert das Schwitzen und die Eliminierung von Giftstoffen
Der Holunder hat bluttonisierende, gefäßschützende, diuretische, abführende, purgierende, blutzuckersenkende und leberschützende Wirkungen.
Er hilft, die Immunantwort zu modulieren und hemmt die Freisetzung von pro-inflammatorischen Zytokinen. Er ist ein effektives natürliches Mittel zur Reinigung des Körpers.
Der Holunder unterstützt die Verdauungs- und Eliminationsprozesse und trägt zur Erhaltung der Hautgesundheit bei. Indem er die Ausscheidung von Abfällen über den Darm und die Nieren fördert, verhindert er die Ansammlung von Giftstoffen auf der Haut.
Durch seine schweißtreibende Wirkung induziert die Holunderblüte ein reichliches Schwitzen, das die Eliminierung von Giftstoffen und die Gewichtsreduktion stimuliert.
Enthält Antioxidantien, die Körperfett reduzieren
Der Holunder hat positive Effekte bei Diäten aufgrund seines hohen Gehalts an polyphenolischen Verbindungen.
Die Hauptantioxidantien, die er enthält, sind Flavonoide (Quercetin, Rutin, Kaempferol) und hydroxyzimtsäurehaltige Verbindungen (Chlorogensäure, Kaffeesäure, Protocatechusäure).
Kaffeesäure und hydroxyzimtsäure haben sich als wirksam bei der Reduzierung des Körpergewichts erwiesen.
Die Entgiftungskur mit Holundertee kann regelmäßig das ganze Jahr über durchgeführt werden.
Holunderkur zur Entgiftung und Gewichtsreduktion
Zutaten
- 5 Esslöffel Holunderblüten
- 500 ml Wasser
Zubereitung
Bringen Sie das Wasser in einem Kessel zum Kochen. Wenn es zu kochen beginnt, nehmen Sie den Kessel vom Herd und fügen Sie die Holunderblüten hinzu. Diese können frisch oder getrocknet sein.
Decken Sie den Kessel ab und lassen Sie die Pflanze 10 Minuten oder länger ziehen. Anschließend wird der Tee abgeseiht und warm, ohne Zucker, Honig oder andere Süßstoffe konsumiert.
Dosierung
Die Kur besteht aus der Einnahme von 750 ml Holundertee pro Tag, also 3 Tassen. Jede Tasse sollte nach den Hauptmahlzeiten in kleinen Schlucken getrunken werden.
Die Behandlung dauert 4 Wochen und kann nach einer Pause von 2 Monaten wiederholt werden.
Um das Schwitzen bei Erkältungen zu intensivieren, nehmen Sie ein heißes Fußbad, während Sie den heißen Holundertee trinken. Auf diese Weise stimulieren Sie zusätzlich die Eliminierung von Giftstoffen, die Reinigung des Blutes und die Heilung des Körpers.
Einige sagen, dass kalter Holundertee die Entgiftungsprozesse des Körpers unterstützt und besonders bei Verstopfung nützlich ist.
