Die meisten gesundheitlichen Vorteile von Fischöl werden der Anwesenheit von essentiellen Omega-3-Fettsäuren zugeschrieben, wie der Docosahexaensäure (DHA) und der Eicosapentaensäure. Es kann helfen, Gewicht zu verlieren, eine gesunde Schwangerschaft zu fördern, die Fruchtbarkeit zu steigern und die Hautgesundheit zu verbessern. Außerdem ist es vorteilhaft bei der Behandlung verschiedener Herzkrankheiten, hohem Cholesterin, Depressionen, Angstzuständen, ADHS, einem schwachen Immunsystem, Krebs, Diabetes, Entzündungen, Arthritis, Alzheimer, Augenkrankheiten, Makuladegeneration und Geschwüren.
Laut der American Heart Association (AHA) haben klinische Studien gezeigt, dass Omega-3 wirksam ist, um die Inzidenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Fischöl ist eine wichtige Quelle für Omega-3 und verringert somit das Risiko von Herzerkrankungen. Es senkt auch den Gehalt an schlechtem Cholesterin und erhöht den Gehalt an gutem Cholesterin. Fischöl verhindert die Ansammlung von Triglyceriden und reduziert deren Anzahl. Vorläufige Forschungen haben gezeigt, dass dieses Öl zur Vorbeugung von Atherosklerose eingesetzt werden kann. Somit ist Fischöl wirksam bei der Vorbeugung von Schlaganfällen.
Forschungen von Professor Peter Howe an der Universität von Südaustralien haben gezeigt, dass Fischöl die Wirksamkeit von körperlicher Betätigung zur Gewichtsreduktion verbessert. Freiwillige, die Fischöl in ihrer Ernährung hatten, zeigten einen größeren Gewichtsverlust im Vergleich zu denen, die es nicht konsumierten. Fischöl enthält Omega-3-Fettsäuren, die die Gewichtsreduktion fördern, sodass eine Kombination aus körperlichem Training und der Einnahme dieses Öls zur schnellen Reduzierung von Körperfett beiträgt.
Es hilft auch, das Immunsystem zu stimulieren, sodass Sie gegen häufige Erkrankungen wie Erkältungen, Husten und Grippe resistent sind. Die darin enthaltenen Fettsäuren unterstützen das Immunsystem, indem sie die Aktivität und Menge von Zytokinen und Eicosanoiden in unserem Körper beeinflussen.
Fischöl ist wirksam bei der Reduzierung von Entzündungen im Gewebe. Die regelmäßige Einnahme von Fischölpräparaten ist nützlich für Menschen, die an chronischen Entzündungskrankheiten leiden. Fischöl ist auch wirksam bei der Behandlung der meisten Darmerkrankungen.
Fischöl ist nützlich bei der Behandlung von Arthritis, Rheuma und ähnlichen Erkrankungen. Forscher haben berichtet, dass Fischöl positive Effekte bei der Behandlung von Arthritis hat. Im Fall von Osteoarthritis kann es helfen, die Auswirkungen von Enzymen zu reduzieren, die den Knorpel abbauen.
Dieses Öl wurde zur Linderung von Depressionen, Traurigkeit, Angstzuständen, Unruhe, geistiger Erschöpfung, Stress und anderen nervösen Störungen gefördert. Daher ist es nicht überraschend, dass Länder, in denen häufig Fisch konsumiert wird, eine niedrige Inzidenz von Depressionen aufweisen.
Es ist allgemein bekannt, dass Fischöl die Sehkraft verbessern kann. Es schützt auch vor altersbedingter Makuladegeneration.
Fischöl hat die Fähigkeit, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) zu behandeln, aufgrund seines hohen Gehalts an Fettsäuren. Für Kinder, die an Hyperaktivität leiden, Schwierigkeiten haben, ihre Aufgaben zu erfüllen, emotionale Instabilität, schwaches Kurzzeitgedächtnis, Nachlässigkeit, niedrigen IQ oder Lernstörungen und ähnliche Probleme haben, ist Fischöl ein bewährtes Mittel. Forschungen an der Universität von Südaustralien und CSIRO haben gezeigt, dass Kinder mit ADHS, die Dosen von Fischöl erhielten, signifikante Verbesserungen in ihrem Verhalten zeigten. Da das menschliche Gehirn zu etwa 60 % aus Fetten besteht, insbesondere aus essentiellen Fettsäuren wie Omega-3 und Omega-6, hilft es, die Gehirnfunktion zu verbessern.
Darüber hinaus wird angenommen, dass Fischöl nützlich für die normale Entwicklung des Gehirns ist.
Es ist hervorragend zur Verbesserung des Zustands trockener Haut geeignet, indem es sie strahlend und hydratisiert erscheinen lässt. Es ist nützlich bei der Behandlung verschiedener Hautprobleme wie Ekzemen, Psoriasis, Juckreiz, Rötungen, Hautverletzungen und Hautausschlägen. In Bezug auf Psoriasis begrenzen die im Fischöl enthaltenen Komponenten das Wachstum pro-inflammatorischer Agenten durch die Produktion von Arachidonsäure.
Fischöl ist sehr vorteilhaft für schwangere Frauen, da das darin enthaltene DHA zur Entwicklung der Augen und des Gehirns des Kindes beiträgt. Es hilft auch, Frühgeburten, niedriges Geburtsgewicht und Fehlgeburten zu vermeiden.
Es hilft, den Glanz der Haare zu erhalten, hat wachstumsfördernde Eigenschaften für Haarfollikel und verhindert Haarausfall.
Es ist auch bekannt für seine Fähigkeit, die Blutzirkulation zu verbessern, zusammen mit der Reduzierung von Triglyceriden und Cholesterin.
Es wird angenommen, dass es auch bei der Vorbeugung von Asthma und Niereninsuffizienz hilft. Viele Menschen ziehen es vor, ihre Hunde und Katzen mit Fischöl zu füttern, da es ein glänzendes und glattes Fell fördert. Es kann ihnen auch helfen, Arthritis zu vermeiden, die eine häufige Erkrankung bei Haustieren ist.
Achtung! Eine übermäßige Dosis Fischöl kann Allergien und Nebenwirkungen im Körper verursachen. Eine tägliche Einnahme von 3000 mg oder weniger gilt als sicher.
