Nierensteine, auch bekannt als Nierensteine oder Urolithiasis, sind kleine Formationen, die aus einer Mischung von mineralischen Kristallen oder Salzen bestehen, die in den Substanzen des Urins in den Nieren vorkommen.
Die Symptome der Nierensteine äußern sich durch starke Schmerzen und Krämpfe, Übelkeit, Erbrechen, Fieber, Schüttelfrost und Blut im Urin. Ärzte warnen, dass Nierensteine langfristig Infektionen und Entzündungen (Hydronephrose), Niereninsuffizienz oder terminale Nierenerkrankungen verursachen können.
Um sich um Ihre Nieren zu kümmern, benötigen Sie keine wundersamen Nahrungsergänzungsmittel oder exotischen Lebensmittel, sondern lediglich einige Änderungen in der Ernährung, die bestimmte, recht vertraute und zugängliche Produkte einschließen.
Die Nieren sind eines der wichtigsten natürlichen Entgiftungsorgane des Körpers und spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Blutdrucks und der Absorption von Vitamin D.
Achtung bei Nierensteinen!
Wenn es Probleme mit den Nieren gibt, wirkt sich dies auf den gesamten Körper aus. Die Zusammensetzung des Blutes wird sich ändern, es werden Probleme mit der Blutgerinnung auftreten, die Aktivität des Herzens und der Blutgefäße wird beeinträchtigt, und das Immunsystem sowie die Verdauung werden leiden.
Die Veränderung der Position der Nierensteine kann schmerzhaft sein, ebenso wie ihre Ausscheidung durch den Urin. Ärzte sagen, dass die meisten Nierensteine Kalziumsteine sind, die normalerweise in Form von Kalziumoxalat auftreten, einer Substanz, die täglich von der Leber produziert oder aus der Nahrung aufgenommen wird.
Sie können Ihre Nieren mit einer intelligenten Ernährung unterstützen, die fünf schützende Lebensmittel für die Nierenfunktion umfasst, die wie ein Balsam wirken.
Gurken
Viele Experten unterstützen die Ansicht, dass Gurken aufgrund ihres hohen Wassergehalts eine diuretische Wirkung haben und zur natürlichen Entgiftung der Harnwege beitragen.
Buchweizen
Es ist eines der gesündesten Getreideprodukte, reich an komplexen Kohlenhydraten, die helfen, Urin zu eliminieren, der schädliche Substanzen aus dem Körper enthält. Buchweizen hat eine Zusammensetzung und Proteine mit niedrigem Sulfatgehalt, sodass dieser Brei weniger Druck auf die Nieren ausübt.
Meeresfrüchte
Der Hauptvorteil dieses Produkts ist die mehrfach ungesättigte Fettsäure Omega-3. Fast alle Zellen in unserem Körper, einschließlich des Nierengewebes, benötigen diese Verbindung. Omega-3 ist auch an der Bildung von Membranen beteiligt und hilft, die Nierenzellen zu schützen.
Diese Früchte enthalten Anthocyane, die helfen, die Nierentubuli vor Atrophie, den Auswirkungen von Diabetes und Bluthochdruck zu schützen. Darüber hinaus enthalten sie die Vitamine C, K und Ballaststoffe.
Vollkornbrot
Vollkornprodukte helfen auch, den Blutdruck zu senken. Sie enthalten viel Vitamin B6, das wichtig ist, um der Entstehung von Nierensteinen vorzubeugen.
Ärzte identifizieren auch eine Reihe von Lebensmitteln, die, wenn sie übermäßig konsumiert werden, die Gesundheit der Nieren beeinträchtigen können:
salzhaltige Produkte;
Fertiggerichte;
süße und fettreiche Lebensmittel;
Konserven
Risikofaktoren. Warum entstehen Nierensteine?
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- Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Oxalaten sind (Schokolade, Rüben, Tomatensaucen, Nüsse usw.)
- Unzureichende Flüssigkeitszufuhr
- Bewegungsmangel
- Übermäßiger Konsum von Salz und Fleisch (Risiko der Entstehung von Harnsteinen)
- Häufige Harnwegsinfektionen
- Adipositas
- Genetische Veranlagung
