Ein einfaches und kostengünstiges Rezept aus den alten Traditionen des rumänischen Dorfes, das seinen Platz in der modernen Phytotherapie zurückerobert. Die Kombination aus frischem Meerrettich und natürlichem Honig hat eine starke Wirkung zur Aktivierung der Blutzirkulation, insbesondere in den Extremitäten wie Händen, Füßen und Fingern. Die Wirkung ist schnell spürbar, besonders in der kalten Jahreszeit oder bei Personen mit unzureichender peripherer Durchblutung.
Zusammensetzung und synergistische Wirkung
Meerrettich (Armoracia rusticana):
- Reich an Glykosinolaten, ätherischen Ölen (Isothiocyanate), Vitamin C und schwefelhaltigen Verbindungen mit gefäßerweiternder und stimulierender Wirkung.
- Hat eine rubefazierende (durchblutungsfördernde), schleimlösende und gefäßtonisierende Wirkung.
Rohhonig:
- Verbessert die Absorption der aktiven Inhaltsstoffe.
- Hat eine antioxidative, entzündungshemmende und nährende Rolle.
- Enthält Enzyme und natürliche Zucker, die den Energiestoffwechsel unterstützen.
Was sagen die Studien
Phytomedicine Journal (2020): Extrakte aus Meerrettichwurzeln erhöhen den peripheren Blutfluss und reduzieren das Gefühl kalter Extremitäten.
Journal of Inflammation Research: Die Isothiocyanate aus Meerrettich reduzieren die Gefäßentzündung und verbessern die Elastizität der Kapillaren.
Traditionelles Rezept
Zutaten:
- 100 g frisch geriebene Meerrettichwurzel
- 200 g Akazienhonig (oder roher Blütenhonig)
- Saft von 1/2 Zitrone (optional für Geschmack und antioxidative Wirkung)
Zubereitung:
- Reiben Sie den Meerrettich fein und mischen Sie ihn in einem Glasbehälter mit dem Honig.
- Fügen Sie den Zitronensaft hinzu und mischen Sie gut.
- Lagern Sie die Mischung 24 Stunden im Kühlschrank, bevor Sie sie konsumieren.
Anwendung
Übliche Dosis:
- 1 Esslöffel zweimal täglich, vor den Mahlzeiten, über einen Zeitraum von 5-7 Tagen.
- Kann nach einer Pause von 7 Tagen wiederholt werden.
Beobachtbare Effekte nach einigen Tagen:
- Wärme in den Händen und Füßen
- Leichte Beschleunigung des Pulses (physiologisch)
- Verbesserte periphere Sauerstoffversorgung
- Erhöhte Energie und allgemeine Vitalität
Gegenanzeigen und Vorsichtsmaßnahmen
- Vermeiden Sie bei Gastritis, Magengeschwüren oder Speiseröhrenentzündungen
- Nicht für Kinder unter 7 Jahren geeignet
- Nicht auf nüchternen Magen konsumieren, wenn Sie eine empfindliche Verdauung haben
- Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie eine Behandlung mit Antikoagulanzien erhalten
Weitere traditionelle Anwendungen:
Kann auch lokal in Form von Meerrettichauflagen auf Füße oder Rücken angewendet werden, um die Durchblutung zu stimulieren.
In Kombination mit Knoblauch oder Ingwer hat es thermogene und schleimlösende Effekte.
