Meerrettich (Armoracia rusticana), mit seinem unverwechselbaren scharfen Geschmack, ist weit mehr als nur ein starkes Gewürz. In der Volksmedizin und Phytotherapie gelten Rohrautenumschläge mit frischem Meerrettich als ein erstklassiges Heilmittel gegen Husten, Bronchitis, rheumatische Schmerzen, Lungenstauungen oder Muskelschmerzen. Moderne Forschungen bestätigen einige dieser Effekte und verleihen ihm erneut einen Ehrenplatz in den natürlichen externen Behandlungen.
Was enthält Meerrettich?
- Isothiocyanate (Allylisothiocyanat) – Verbindungen mit antibakterieller, antifungaler, abschwellender und lokal reizender Wirkung (stimuliert die Durchblutung)
- Vitamin C – mit antioxidativer und immunstimulierender Wirkung
- Schwefelhaltige ätherische Öle – verantwortlich für die schleimlösende und abschwellende Wirkung
- Enzyme (Myrizinase) – aktivieren reizende Substanzen im Kontakt mit der Haut
Was sagen aktuelle Studien?
Journal of Ethnopharmacology (2017): Extrakte aus Meerrettichwurzel zeigten signifikante entzündungshemmende und schmerzlindernde Effekte in experimentellen Modellen.
Frontiers in Pharmacology (2019): Die flüchtigen Verbindungen aus Meerrettich hemmen Atemwegsbakterien und stimulieren die lokale Durchblutung, was den Abfluss von entzündeten Schleimhäuten unterstützt.
Phytomedicine (2022): Die lokale Anwendung von Meerrettichpräparaten hatte eine rubefazierende (wärmende) Wirkung bei Muskel- und Gelenkschmerzen.
Wie wirkt der Meerrettichumschlag?
Stimuliert die lokale Blutzirkulation (Wärmeeffekt)
Beruhigt Muskelkrämpfe und Husten
Befreit die Atemwege durch schleimlösende Wirkung
Reduziert Entzündungen in Gelenken und Muskeln
Aktiviert den Lymphabfluss und die Schleimelimination
Rezepte für Rohrautenumschläge mit frischem Meerrettich
1. Für Husten und Brustverstopfung
Zutaten:
1 Esslöffel frisch geriebener Meerrettich
1 Esslöffel Honig
1 Esslöffel Olivenöl
Mullbinde, Frischhaltefolie, Handtuch
Anwendung:
- Vermischen Sie den Meerrettich mit dem Honig und dem Öl, um die Aggressivität zu mildern.
- Geben Sie die Paste in eine Mullbinde.
- Wenden Sie sie auf die Brust (oder zwischen die Schulterblätter) an, NICHT direkt auf die Haut.
- Decken Sie es mit Frischhaltefolie und einem Handtuch ab.
- Lassen Sie es 5-10 Minuten einwirken (Achtung, es kann brennen!).
- Entfernen Sie es, wenn die Haut übermäßig reagiert.
Kann 1 Mal/Tag für 3-5 Tage angewendet werden.
2. Für Muskelschmerzen und Rheuma
Zutaten:
1 Esslöffel geriebener Meerrettich
1 Esslöffel Apfelessig
Mullbinde
Anwendung:
- Vermischen Sie den Meerrettich mit dem Essig.
- Geben Sie die Paste in eine Mullbinde und wenden Sie sie auf die schmerzende Stelle an.
- Lassen Sie es 5-15 Minuten einwirken, je nach Empfindlichkeit.
- Kann 2-3 Mal pro Woche wiederholt werden.
Der Wärme- und Rötungseffekt ist normal. Wenn es länger als 30 Minuten nach dem Entfernen anhält, stellen Sie die Anwendung ein.
Gegenanzeigen und Vorsichtsmaßnahmen
Nicht auf empfindlicher, verletzter oder gereizter Haut anwenden
Vermeiden Sie den Kontakt mit Augen und Schleimhäuten
Nicht bei Kindern unter 10 Jahren ohne ärztliche Genehmigung verwenden
Testen Sie immer einen kleinen Hautbereich vor der vollständigen Anwendung
Personen mit Dermatitis, Psoriasis oder Rosazea sollten den Umschlag NICHT verwenden
Für vollständige Effekte
Kombinieren Sie die lokale Anwendung mit moderatem Verzehr von frischem Meerrettich (gerieben mit Honig, in Salaten)
Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr und machen Sie nach der Anwendung sanfte Bewegungen
Verwenden Sie es abends vor dem Schlafengehen für eine beruhigende Wirkung
