Die Gesundheit und das Wohlbefinden jeder Person hängen davon ab, wie gut der Körper Giftstoffe entfernt und eliminiert. Durch die Exposition gegenüber Umweltgiften, toxischen Körperpflegeprodukten und verarbeiteten Lebensmitteln benötigen die meisten Menschen dringend eine ernsthafte Entgiftung! Eine Reinigung der Leber ist eine sehr gute Möglichkeit, dies zu tun.
Die Leber ist das größte Organ im Körper. Sie arbeitet daran, das Blut zu entgiften, produziert die für die Verdauung von Fetten notwendigen Galle, baut Hormone ab und speichert essentielle Vitamine, Mineralien und Eisen. Wenn die Leberfunktion nicht optimal ist, können wir Nahrungsmittel, insbesondere Fette, nicht richtig verdauen.
Es ist entscheidend für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden, die ordnungsgemäße Funktion der Leber aufrechtzuerhalten. Im Folgenden sind einige Risikofaktoren aufgeführt, die mit einer Beeinträchtigung der Leberfunktion verbunden sind:
* niedrige Kaliumwerte
* Alkoholmissbrauch
* Exposition gegenüber bestimmten Industriechemikalien und Umweltgiften
* ungeschützter Geschlechtsverkehr
* Tätowierungen oder Körperpiercings
* hohe Triglyceridwerte im Blut
* verschreibungspflichtige Medikamente
* Virusinfektionen
* Autoimmunerkrankungen
Anzeichen und Symptome, dass die Leber nicht optimal funktioniert:
* Blähungen und Gas
* Druck im rechten Oberbauch
* saurer Reflux und Sodbrennen
* Verstopfung
* gelbe Haut oder Nägel
* hoher Blutdruck
* dunkler Urin
* chronische Müdigkeit
* übermäßiges Schwitzen
* schwacher Appetit
Glücklicherweise können Sie zur Verbesserung der Leberfunktion beitragen. Durch die Reinigung der Leber können Sie sich innerhalb weniger Wochen besser fühlen.
1 Entfernen Sie toxische Lebensmittel aus Ihrer Ernährung
Wenn Sie eine Ernährung haben, die reich an verarbeiteten Lebensmitteln ist, setzen Sie die Gesundheit Ihrer Leber aufs Spiel. Hydrierte Öle, raffinierten Zucker und konventionelle Lebensmittel sind giftig für Ihre Leber.
Nitrate und Nitrite, die häufig in Lebensmitteln vorkommen, wurden mit schweren Gesundheitszuständen in Verbindung gebracht. Diese Chemikalien werden zur Konservierung von Lebensmitteln, zur Hemmung des Bakterienwachstums und zur Erhaltung der Farbe verwendet. Ersetzen Sie diese Lebensmittel sofort durch gesunde Alternativen.
2 Trinken Sie Gemüsesäfte
Es kann fast unmöglich sein, all das rohe Gemüse zu essen, das Sie benötigen, um Ihre Leber effektiv zu reinigen. Durch frische Gemüsesäfte können Sie jedoch ganz einfach 4-5 Portionen frisches, biologisches Gemüse erhalten.
Ideales Gemüse zur Reinigung der Leber sind Kohl, Blumenkohl und Rosenkohl. Während diese Kombination möglicherweise nicht sehr schmackhaft ist, können Sie auch andere Gemüsesorten hinzufügen, die Ihnen gefallen, einschließlich Karotten, Gurken, Rüben und Blattgemüse.
All dieses Gemüse hilft, den Säuregehalt im Körper zu senken und trägt zu einem besseren pH-Gleichgewicht bei. Experimentieren Sie mit Ihren bevorzugten Geschmacksrichtungen; Sie können frische Kräuter wie Petersilie, Minze und andere hinzufügen, um den Saft schmackhafter zu machen.
3 Essen Sie kaliumreiche Lebensmittel
Kaliumreiche Lebensmittel helfen, den systolischen Blutdruck zu senken, den Cholesterinspiegel zu senken und ein gesundes Herz-Kreislauf-System zu unterstützen, zusätzlich zur Unterstützung der Leberreinigung. Kaliumreiche Lebensmittel sind: Süßkartoffeln, Tomatensaucen, Mangold und Spinat, Bohnen und Bananen.
4 Essen Sie Leinsamen
Leinsamen sind bekannt für ihren hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, die eine beruhigende Wirkung haben und die Verdauung anregen sowie den Stuhlgang erleichtern.
5 Trinken Sie Löwenzahn-, Artischocken-, Chicorée- und Ringelblumentee
Die Artischocke schützt die Leberzellen, hilft ihnen bei der Regeneration und verbessert die Leberfunktionen. Die Chicoréewurzel ist bekannt für ihre reinigenden Eigenschaften für die Leber, das Blut und die Nieren. Die Chicoréewurzel wird zur Behandlung von Gelbsucht und vergrößerter Leber verwendet, während die Löwenzahnblätter helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu eliminieren und Fette zu metabolisieren. Ringelblumentee hilft bei der Entgiftung von Blut und Leber und hat entzündungshemmende Wirkungen.
6 Wickel mit Rizinusöl
Rizinusöl ist bekannt für seine entzündungshemmenden und entgiftenden Eigenschaften. Es hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu absorbieren und verbessert die Blutzirkulation. Wickel mit Rizinusöl können zur Entgiftung der Leber verwendet werden. Legen Sie den warmen Wickel auf die Leberregion und halten Sie ihn mindestens 30 Minuten.
