Die Reinigung des Dickdarms ist ein Prozess, der im Laufe der Geschichte verwendet wurde, um die natürlichen Entgiftungsprozesse des Körpers zu verbessern, die Verdauungsgesundheit wiederherzustellen und die allgemeine Lebensqualität zu steigern. Die Verwendung von Wasser zur Reinigung des Gewebes im Dickdarm wird bereits seit 1500 v. Chr. im alten Ägypten praktiziert.
Das endgültige Ziel der Dickdarmentgiftung ist es, den Verdauungsorganen zu helfen, ihre Arbeit auf die bestmögliche Weise zu erledigen.
Warum ist die Gesundheit des Dickdarms entscheidend?
Der Dickdarm beherbergt Milliarden von Bakterien, die tatsächlich etwa 70% des Gewichts des Stuhls ausmachen. Neben der Bildung von Stuhl sind die verschiedenen nützlichen Bakterienorganismen, die im Dickdarm und im Verdauungstrakt leben, wichtig für die angemessene Aufnahme von Nährstoffen, die Aufrechterhaltung des pH-Gleichgewichts, die Kontrolle des Hungers und die Bekämpfung potenziell gefährlicher Bakterien. Das ist der Grund, warum ein gut funktionierender Dickdarm so wichtig für das allgemeine Wohlbefinden ist.
Wie man den Dickdarm richtig reinigt
Zunächst einmal ist es wichtig zu wissen, dass der beste Weg, den Dickdarm zu entgiften und zu reinigen, darin besteht, schädliche Substanzen aus Ihrer Ernährung zu entfernen und natürliche, nährstoffreiche Lebensmittel zu konsumieren. Verpackte Lebensmittel, Fast Food, verarbeitete Snacks und künstliche Zutaten (fructosehaltige Sirupe, hydrierte Öle, gefährliche Farbstoffe, MSG oder Konservierungsstoffe) belasten die ordnungsgemäße Funktion des Verdauungssystems und erhöhen die Entzündung im Dickdarm.
Die Arten von Lebensmitteln, die Sie für eine optimale Gesundheit des Dickdarms essen sollten, umfassen:
Fermentierte Lebensmittel, die Probiotika enthalten (Joghurt, eingelegtes Gemüse oder Sauerkraut, Kefir).
Ballaststoffreiche Lebensmittel, wie Samen, grüne Blattgemüse und andere frische Gemüse.
Frisches Obst (insbesondere Beeren oder Äpfel und Birnen, die Pektin enthalten).
Knochenbrühe
Gesunde Fette wie Kokosnuss oder natives Olivenöl, sowie Avocado (sehr reich an Elektrolyten und Ballaststoffen).
Suppen, Gemüsesäfte und Salate aus Gemüse sind ballaststoffreich und leicht verdaulich.
Rezepte
1. Gemüsesaft
Zutaten:
2 Stangen Sellerie
2 Karotten
2 mittelgroße Rüben
3 Stangen Petersilie
4 Blätter Römersalat
1 Rübe
1 Knoblauchzehe
Wasser (für die Konsistenz)
Zubereitung:
Waschen Sie alle Zutaten.
Geben Sie alle Zutaten in eine Küchenmaschine oder einen Mixer mit ausreichend Wasser, sodass das Endgetränk homogen ist.
Im Allgemeinen sollte dieser grüne Saft sofort nach der Zubereitung getrunken werden, vorzugsweise vor dem Frühstück.
2. Grüner Apfelsaft
Zutaten:
1 grüner Apfel
1 Esslöffel Leinsamen
2 Esslöffel Bio-Honig
1 Tasse Wasser
Zubereitung:
Waschen, schälen Sie den Apfel und entfernen Sie die Kerne. Schneiden Sie ihn in Stücke, um die Verarbeitung zu erleichtern, und geben Sie ihn in die Küchenmaschine.
Fügen Sie nun die Leinsamen, den Honig und das Wasser hinzu.
Verarbeiten Sie es einige Minuten, bis Sie ein homogenes Getränk erhalten.
Trinken Sie diesen Saft vor dem Schlafengehen. Diese Gewohnheit wird Ihnen helfen, Ihren Körper von Giftstoffen zu reinigen.
