Diese drüsenförmige Struktur in Form einer Nuss umgibt die Harnröhre, den Schlauch, durch den der Urin fließt, und gehört zum männlichen Fortpflanzungssystem.
Die Prostata beginnt klein und hat zwei Hauptwachstumsphasen. Sie verdoppelt ihre Größe während der Pubertät und wächst dann weiterhin bis zum Alter von 25 Jahren für den Rest des Lebens eines Mannes.
Eine übermäßig vergrößerte Prostata kann jedoch zu einer Erkrankung führen, die als benigne Prostatahyperplasie (BPH) bekannt ist. In der Folge kann eine vergrößerte Prostata auf die Harnröhre drücken und den Urinfluss aus der Blase einschränken.
Symptome einer vergrößerten Prostata
Dies führt zu Problemen wie:
- häufiges Wasserlassen
- Schwierigkeiten beim Wasserlassen
- Urinleckagen
- Harnwegsinfektionen
Lycopin
In rosa und roten Früchten und Gemüse wie Tomaten, Wassermelonen, rosa Grapefruits und Papaya gefunden, hat Lycopin sich auch als hemmend für das Wachstum von PSA (prostataspezifisches Antigen) erwiesen, gemäß einer randomisierten kontrollierten Studie an der Universität Hohenheim in Deutschland.
Eine Überprüfung aus dem Jahr 2013 stellt fest, dass immer mehr Beweise darauf hindeuten, dass Vollwertkost effektiver sein kann als einzelne Verbindungen zur Verringerung des Krankheitsrisikos, was darauf hindeutet, dass eine frische Tomate mehr lycopinbasierte Vorteile bietet als ein Stück Pizza mit Tomatensauce – aber das wussten Sie wahrscheinlich schon.
Grüner Tee
Kleine Studien, wie diese, haben vielversprechende Ergebnisse bei der Verwendung von Extrakten aus grünem und schwarzem Tee zur Behandlung von Symptomen des unteren Harntrakts gezeigt. Obwohl nicht rigoros nachgewiesen wurde, dass sie PSA (das prostataspezifische Antigen) reduzieren, kann alles, was Schmerzen beim Wasserlassen, Zögern und Häufigkeit verringert, für diejenigen von Vorteil sein, die an einer vergrößerten Prostata leiden.
Der Konsum von grünem Tee, der reich an Antioxidantien ist, bietet eine Reihe potenzieller diätetischer Vorteile über die Gesundheit der Prostata hinaus, aber wenn Koffein die PSA-Symptome verschärft, ist es besser, es zu vermeiden.
Kürbiskerne
Kürbiskerne sind eine gesunde Quelle für Ballaststoffe, gesunde Fette, Antioxidantien und Mineralien und eine reiche Quelle von Zink, einem wichtigen, aber wenig bekannten Nährstoff für die Gesundheit der Prostata. Es ist weniger sicher, ob der Verzehr von Kürbiskernen die PSA-Werte signifikant senken wird.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Kürbiskerne die Häufigkeit und Dringlichkeit des Wasserlassens im Zusammenhang mit PSA lindern können. Benigne Prostatahyperplasie ist eine häufige Erkrankung bei Männern über 50 Jahren, und aktuelle Forschungen zeigen keinen klaren Weg zu ihrer Prävention.
Es gibt jedoch mehrere Behandlungsmöglichkeiten, die eine vergrößerte Prostata verkleinern und die Symptome lindern können, insbesondere wenn sie frühzeitig erkannt werden.
Es kann leicht sein, die frühen Warnzeichen zu ignorieren, und es kann peinlich sein, mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome zu sprechen, aber je schneller Sie Ihren Arzt bezüglich PSA konsultieren, desto schneller können Sie eine Lösung finden.
