Thymian ist eine Pflanze aus der Familie der Lippenblütler und wird zum Kochen, für Mundspülungen, Tees und Aromatherapie verwendet. Er stammt aus Südeuropa, von der Westküste des Mittelmeers bis in den Süden Italiens. Aufgrund seiner ätherischen Öle hat er eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen; tatsächlich sind diese Vorteile seit Tausenden von Jahren im gesamten Mittelmeerraum anerkannt. Thymianöl ist antiseptisch, antibakteriell, krampflösend, blutdrucksenkend und hat beruhigende Eigenschaften.
Thymianöl ist eines der stärksten bekannten Antioxidantien und wurde seit der Antike als Heilmittel verwendet. Thymian unterstützt das Immunsystem, das Atmungs-, Verdauungs- und Nervensystem sowie andere Körpersysteme. Es ist eines der besten ätherischen Öle für Hormone, da es die Hormonspiegel ausgleicht und Frauen mit Menstruations- und Menopausensymptomen hilft. Außerdem schützt es den Körper vor Krankheiten und gefährlichen Erkrankungen wie Schlaganfall, Arthritis, Pilz- und bakteriellen Infektionen sowie Hauterkrankungen.
Thymianpflanze und chemische Zusammensetzung
Da die Thymianpflanze in vielen Umgebungen, Klimazonen und Böden angebaut wird, gibt es über 300 Sorten mit unterschiedlichen Chemotypen. Obwohl sie alle ähnlich aussehen, ist die chemische Zusammensetzung unterschiedlich, zusammen mit den entsprechenden gesundheitlichen Vorteilen. Die Hauptbestandteile des ätherischen Thymianöls sind normalerweise Alpha-Thujon, Alpha-Pinen, Camphen, Beta-Pinen, Para-Cymen, Alpha-Terpinen, Linalool, Borneol, Beta-Caryophyllen, Thymol und Carvacrol. Das ätherische Öl hat ein würziges, warmes, starkes und durchdringendes Aroma.
Das ätherische Öl enthält 20% bis 54% Thymol, was ihm seine antiseptischen Eigenschaften verleiht. Aus diesem Grund wird Thymianöl häufig in Mundspülungen und Zahnpasten verwendet. Es tötet effektiv Keime und Infektionen im Mund ab und schützt die Zähne vor Plaque und Karies. Außerdem tötet Thymol Pilze ab und wird kommerziell in Desinfektionsmitteln für die Mundhöhle und in Antipilzcremes hinzugefügt.
9 Vorteile von Thymianöl
1. Behandelt Atemwegserkrankungen
Thymianöl lindert die Verstopfung und heilt Infektionen in der Brust und im Hals, die Erkältungen oder gewöhnlichen Husten verursachen. Gewöhnliche Erkältungen werden durch über 200 verschiedene Viren verursacht, die die oberen Atemwege angreifen und sich von Person zu Person in der Luft verbreiten. Häufige Ursachen für Erkältungen sind ein geschwächtes Immunsystem, Schlafmangel, emotionaler Stress, Exposition gegenüber Schimmel und ein ungesundes Verdauungssystem.
Die Fähigkeit von Thymianöl, Infektionen zu bekämpfen, Angstzustände zu reduzieren, Giftstoffe zu beseitigen und Schlaflosigkeit ohne Medikamente zu behandeln, macht es zum perfekten natürlichen Heilmittel gegen die gewöhnliche Erkältung. Darüber hinaus ist es natürlich und enthält keine chemischen Substanzen, die in Medikamenten vorkommen.
2. Tötet Bakterien und Infektionen
Aufgrund der Bestandteile von Thymian wie Caryophyllen und Camphen ist das Öl antiseptisch und tötet Infektionen auf der Haut und im Inneren des Körpers ab. Thymianöl ist antibakteriell und hemmt das Wachstum von Bakterien; das bedeutet, dass es in der Lage ist, Darminfektionen, bakterielle Infektionen im Genitalbereich und in der Harnröhre, Bakterien, die sich im Atmungssystem ansammeln, sowie Gewebe oder Wunden, die Bakterien ausgesetzt sind, zu behandeln.
Eine Studie an der Medizinischen Universität Lodz in Polen testete die Reaktion von Thymianöl auf 120 Stämme von Bakterien, die von Patienten mit Infektionen der Mundhöhle, der Atemwege und des Genital-Urinaltrakts isoliert wurden. Die Ergebnisse der Experimente zeigten, dass das Öl aus der Thymianpflanze eine äußerst starke Aktivität gegen alle klinischen Stämme aufwies. Thymianöl zeigte eine gute Wirksamkeit gegen antibiotikaresistente Stämme.
Thymianöl ist auch ein Wurmmittel, das die gefährlichen Darmwürmer abtötet.
3. Fördert die Hautgesundheit
Thymianöl schützt die Haut vor schädlichen Bakterien und Pilzinfektionen; es wirkt auch als natürliches Heilmittel gegen Akne, heilt Wunden, Gewebe und Narben; es lindert Verbrennungen und behandelt auf natürliche Weise Hautausschläge.
Ekzeme sind beispielsweise eine häufige Hauterkrankung, die trockene, rote, juckende Haut verursacht, die Blasen oder Risse bilden kann. Manchmal ist dies auf eine schlechte Verdauung (wie z.B. ein durchlässiger Darm), Stress, Vererbung, Medikamente und Immunschwächen zurückzuführen. Da Thymianöl das Verdauungssystem unterstützt, die Ausscheidung von Giftstoffen durch Urin fördert, den Geist entspannt und als Antioxidans wirkt, ist es die perfekte natürliche Behandlung für Ekzeme.
4. Fördert die Zahngesundheit
Thymianöl ist bekannt dafür, orale Probleme wie Karies, Zahnfleischentzündungen, Plaque und Mundgeruch zu behandeln. Mit seinen antiseptischen und antibakteriellen Eigenschaften ist Thymianöl eine natürliche Möglichkeit, Keime im Mund abzutöten, sodass Sie Mundinfektionen vermeiden können. Es wirkt somit als natürliches Heilmittel gegen Zahnfleischerkrankungen und heilt Mundgeruch. Thymol, ein aktiver Bestandteil des Thymianöls, wird als Zahnlack verwendet, der die Zähne vor Karies schützt.
5. Dient als Insektenschutzmittel
Thymianöl hält Schädlinge und Parasiten fern. Schädlinge wie Flöhe, Läuse und Bettwanzen können auf der Haut, der Kleidung und Möbeln großen Schaden anrichten, sodass Sie sie mit diesem natürlichen ätherischen Öl fernhalten können. Einige Tropfen Thymianöl halten auch Motten und Käfer fern, sodass Ihr Kleiderschrank und Ihre Küche sicher sind. Es behandelt auch Insektenstiche und -bisse.
6. Fördert die Durchblutung
Thymianöl ist ein Stimulans, das die Durchblutung aktiviert; blockierte Durchblutung führt zu Erkrankungen wie Arthritis und Schlaganfall. Dieses starke Öl ist in der Lage, Arterien und Venen zu entspannen und den Stress auf das Herz und den Blutdruck zu reduzieren. Dies macht Thymianöl zu einem natürlichen Heilmittel gegen Bluthochdruck.
Thymianöl ist ein Tonikum, das das Kreislaufsystem tonisiert, die Herzmuskeln stärkt und das Blut richtig zirkulieren lässt.
7. Lindert Stress und Angst
Thymianöl ist eine effektive Möglichkeit, Stress abzubauen und Angstzustände zu behandeln. Es entspannt den Körper, indem es den Lungen, Venen und dem Geist ermöglicht, sich zu öffnen und richtig zu funktionieren. Es ist wichtig, entspannt und ruhig zu bleiben, da ständige Angst zu Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, Verdauungsproblemen und Panikattacken führen kann. Dies kann durch ein hormonelles Ungleichgewicht verursacht werden, das auf natürliche Weise durch Thymianöl reguliert werden kann.
Verwenden Sie einige Tropfen Thymianöl während der Woche, um das Angstniveau zu senken und dem Körper zu ermöglichen, zu gedeihen. Fügen Sie das Öl in Ihr Badewasser, in einen Diffusor oder in eine Körperlotion hinzu.
8. Gleicht Hormone aus
Das ätherische Thymianöl hat ausgleichende Effekte auf Progesteron; es bringt dem Körper Vorteile durch die Verbesserung der Progesteronproduktion. Sowohl Männer als auch viele Frauen haben einen niedrigen Progesterongehalt, und niedrige Progesteronspiegel wurden mit Unfruchtbarkeit, PCOS und Depressionen sowie mit anderen hormonellen Ungleichgewichten im Körper in Verbindung gebracht.
Forschungen, die in den Proceedings of the Society of Experimental Biology and Medicine diskutiert wurden, haben festgestellt, dass von den 150 getesteten Kräutern zur Progesteronproduktion, die das Wachstum von Krebszellen hemmen, Thymianöl eines der ersten ist, das die stärkste Bindung an Estradiol und Progesteron aufweist. Aus diesem Grund ist die Verwendung von Thymianöl eine hervorragende Möglichkeit, die Hormone im Körper auf natürliche Weise auszugleichen; außerdem ist es viel besser, als auf synthetische Behandlungen wie die Hormonersatztherapie zurückzugreifen, die abhängig von verschreibungspflichtigen Medikamenten machen kann, Symptome maskiert, während man Krankheiten in anderen Teilen des Körpers entwickelt und oft schwerwiegende Nebenwirkungen verursacht.
Durch die Stimulierung der Hormone ist Thymianöl auch dafür bekannt, die Menopause zu verzögern; es dient auch als natürliches Heilmittel zur Linderung der Menopause, da es die Hormonspiegel ausgleicht und die Symptome der Menopause, einschließlich Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen und Schlaflosigkeit, lindert.
Zusätzlich zu diesen nachgewiesenen Vorteilen verhindert Thymianöl:
- die Bildung von Gasen im Magen und Darm
- wirkt als Diuretikum, das bei der Ausscheidung von Giftstoffen, Salzen und überschüssigem Wasser hilft
- fördert das Gedächtnis und verbessert die Konzentration
- reduziert Cellulite
- verhindert Haarausfall
- verbessert das Sehvermögen
Wie man Thymianöl zubereitet
Das ätherische Thymianöl wird durch Dampfdestillation der frischen Blätter und Blüten der Thymianpflanze hergestellt. Um Ihr eigenes Thymianöl herzustellen, wählen Sie eine Handvoll frischen Thymian, waschen Sie die Pflanze und trocknen Sie sie. Dann zerdrücken Sie die Pflanze – Sie können dies mit einem Mörser und einem Stößel tun.
Sobald die Blätter zerdrückt sind und die natürlichen Öle freigesetzt werden, fügen Sie die zerdrückten Blätter und 1 Tasse Trägeröl (wie Olivenöl oder Kokosöl) in einen Topf bei mittlerer Hitze hinzu. Erhitzen Sie die Mischung 5 Minuten lang, bis Sie sehen, dass sie zu köcheln beginnt. Sobald die Mischung abgekühlt ist, kann sie in einem Glasbehälter aufbewahrt werden, der an einem kühlen Ort aufbewahrt wird.
Wie man Thymianöl anwendet
- Um Müdigkeit zu lindern, fügen Sie 2 Tropfen Thymianöl in Ihr warmes Badewasser hinzu.
- Um Menstruationskrämpfe zu lindern, reiben Sie 2 Tropfen Thymianöl mit gleichen Teilen Trägeröl auf den Bauch.
- Um es als Mundspülung zu verwenden, fügen Sie 2 Tropfen Thymianöl in Wasser hinzu und gurgeln Sie.
- Um die Nasenwege zu befreien, diffundieren Sie 2 Tropfen Thymianöl oder fügen Sie sie in heißes Wasser für das Inhalieren von Dampf hinzu.
- Um Fußpilz abzutöten, fügen Sie 5 Tropfen Thymianöl in ein warmes Fußbad hinzu.
- Um Infektionen und Hautausschläge zu bekämpfen, reiben Sie 2 Tropfen Thymianöl in die betroffene Stelle.
- Um die Durchblutung zu fördern, diffundieren Sie 2-3 Tropfen Thymianöl pro Tag.
